เพื่อนๆมีวิธีจัดการอารมณืโมโห โกรธ ของตัวเองยังไงกันคะ

ช่วงที่ผ่านมาผมเรียนหนักมาก นั่งปั่นโปรเจกต์เขียนโค้ดจนดึกแทบทุกวัน พอหัวตันหรือเจอปัญหาแก้ไม่ตกมันก็กลายเป็นความเครียดสะสม อาการมันอึดอัดอยู่ข้างใน(มันแน่นอกแต่ยกไม่ออก) จะทักหาเพื่อนก็ดึกเกินไปจนเกร

กระทู้นี้อาจจะเป็นกระทู้ระบาย แต่...คิดยังไงกันบ้างค่ะ กับงานกลุ่มและงานคู่ที่ต้องทำคนเดียว อยากจะพูดกับเพื่อนตรงๆก็กลัวว่าเพื่อนจะโกรธ แล้วหลายๆคนมีการพูดกับเพื่อนอย่างไร ให้ประนีประนอมที่สุดกันค่ะ

ขอระบายหน่อยค่ะ คือเราเป็น receptionโรงแรม แล้วลูกค้าเช็คเอาท์เลทพอโทรไปแจ้งว่าถึงเวลาเช็คเอาท์แล้ว (เวลาเช็คเอาท์คือ 12.00 น.) ลูกค้าบอกกำลังเก็บของเราเลยเชทให้บอกว่าไม่เกิน 12.30 น. หลังจากนี้ขออนุญ

เจ้าของกระทู้เลือกที่จะนั่งสงบสติอารมณ์ตัวเองบวกกับหาน้ำเย็นๆมาดื่มดับความโกรธก่อนด่านแรก เวลาผ่านไปรู้สึกดีขึ้นค่อยหาวิธีจัดการปัญหาต่อ อารมณ์โกรธมีกันได้ทุกคน เพื่อนๆมีวิธีดับอารมณ์โกรธยังไงกันบ้าง

ใครกำลังเครียดอยู่บ้างยกมือขึ้น 🙋 เรากำลังทำ research เรื่องความเครียดในชีวิตประจำวันของทุกคนอยู่ อยากรู้ว่าทุกคนมีวิธีจัดการกับความเครียดยังไงกันบ้าง 🍃 มาทำแบบสอบถามสั้นๆ 3 นาทีเสร็จ และมี infograp

เวลาโกรธกับเพื่อนกับพี่กับพ่อกับแม่กับแฟน จัดการอารมณ์โกรธตัวเองยังไงบ้าง เราเป็นคนนิสัยไม่ดีคะ เราไปโกรธแฟนเราแค่เรื่องไม่พาไปซื้อปลาแถมไปด่าเขาทางเฟสอีก จนเขาปวดหัวต้องกินยาพารา จะระงับอารมณ์โกรธต

อยากระบายเฉยๆค่า เราเป็นติ่งเกาหลีมา 10+ ปีค่ะ ตั้งแต่รุ่น TVXQ, Super Junior ตอนนั้นเลย (แก่มาก ><) ช่วงเด็กๆ ติ่งหนักมาก แต่ตอนนี้ทำงานแล้วก็น้อยลงไปเยอะค่ะ เพิ่งกลับมาตามจริงๆ ช่วงโควิดเพราะว

เราคิดว่าเราโกรธ และรู้สึกแย่ ที่คู่เราเวลามีปัญหา เรื่องเครียด เรื่องที่ต้องแก้ปัญหากันจากบุคคลที่ 3 เรามักโดนประโยคตำหนิจากสามีว่าเป็นเพราะเราทำแบบนั้น แบบนี้ เรื่องมันเลยเกิดขึ้น ถึงแม้จะดูเหมือนบา