▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหาร
ออกกำลังกาย
ทานอาหารหลังออกกำลังกาย
ทีนี้เหมือนสารอาหารจะพอรึเปล่าก็ไม่รู้อ่ะครับถ้าทานแค่ 2 มื้อ
คิดว่าจะทานตอนหลังออกกำลังกายด้วย ( ออกกำลังกายตอน 6 โมงเย็นครับ )
ถ้าทานอาหารตอนเย็นกลัวว่ามันจะจุกตอนออกกำลังกาย เพราะต้องใช้เวลาย่อยครับ
ขอบคุณครับ