ผมเป็นคนออกกำลังกายได้เดือนเดียวก็เลิกอะครับหลายรอบมากรู้สึกท้ออะครับพอจะมีเคล็ดลับทำให้เราไม่ท้อใหมครับ

คือเวลาที่เราหายไปนานแล้วเพิ่งกลับมาเริ่มออกกำลังกายใหม่คือมันเหนื่อยมาก ๆ  เหนื่อยจนท้อ เราพยายามหาคลิปที่มันเป็นคลิปแบบเริ่มต้นแล้วนะคะแต่มันก็หอบง่ายทุกทีเลยค่ะ ออกแค่ 5 นาที 10 นาทีก็ไปแล้ว ข

ถึงประเทศไม่ใหญ่ พวกเขามีชีวิตอายุยืนยาวได้เป็น 100 ปี ต้องมีเคล็ดลับดีๆที่น่าสนใจนะครับ

อยากทราบเคล็ดลับการออกกำลังกายที่ทำให้มันกลายเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวันโดยไม่ต้องคิดว่าเป็นสิ่งที่ต้องทำไหมคะ อยากออกกำลังกายแบบไม่ท้อหรือไม่่ยอมแพ้ง่ายๆ ทุกคนมีแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายอะไรบ้างคะ

ช่วงนี้อากาศร้อนมากๆ อยากรู้ว่าทำไรกินดีดับร้อน