หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำงานแล้ว น้ำหนักขึ้นจากตอนเรียนจบกี่กิโลกันคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
มนุษย์เงินเดือน
ของ จขกท. น้ำหนักขึ้นประมาณ 10 กิโลค่ะ
นั่งทำงานออฟฟิศ ไม่ค่อยได้เดินไปไหน
ไม่ค่อยออกกำลังกายด้วยค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอวิธีลดน้ำหนักที่ถูกต้องหน่อยค่ะ
เราอายุ 24 สูง154 หนัก54 จากเดิมตอนอายุ 20 หนักแค่ 42 ระยะเวลา 4 ปี น้ำหนักเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ อยากขอวิธีลดน้ำหนักหน่อยค่ะ เราทำอาชีพเป็นพนักงานออฟฟิต นั่งอยู่กับท
สมาชิกหมายเลข 5758387
สูง 158 หนัก 45 อ้วนไหมคะ ?
ตามชื่อกระทู้เลยค่ะ น้ำหนักเราเพิ่มเร็วมาก ตอนนี้ควบคุมอาหารอยู่ เราไม่อยากให้น้ำหนักขึ้น
สมาชิกหมายเลข 2645558
อยากลดความอ้วนให้สัดส่วนลดเยอะที่สุดภายใน 2 เดือน ทำอย่างไรคะ?
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ ตอนนี้อายุ 21 ปี สูง 163 ซม. หนัก 78 กก. (หรืออาจจะ 80 แล้วก็ได้ 😭😭😭) มาทำงานที่จังหวัดใกล้เคียงกับบ้านเกิด เลยได้กลับบ้านบ่อยๆ แต่วันน
สมาชิกหมายเลข 4139122
อ้วนมั้ยควรลดได้ยัง ?
ปีนี้อายุ 16 ปีแล้วค่ะ ส่วนสูง 155-157 ซม. น้ำหนักอยู่ที่ 52-53 มีช่วงนึงที่น้ำหนัก 48-49 แต่ตัวก็ยังดูเท่าเดิมอะค่ะ มีเนื้อตรงขากับต้นแขนเยอะมาก ขาใหญ่มาก ควรล
สมาชิกหมายเลข 2888893
น้ำหนักลงอาทิตย์ละ 2 กิโล ปกติไหมคะ
เริ่มต้นเลยเราน้ำหนักอยู่ที่ 105กิโลกรัม ตอนนี้ลดได้2อาทิตย์แล้ว ลงไปประมาณ5กิโล ไม่ได้อดข้าวอดอาหารอะไรเลย กินปกติ แล้วออกกำลังกายทำคาดิโอประมาณ30นาทีทุกวันไม่
สมาชิกหมายเลข 6474598
จัดมุมพักผ่อนในบ้าน ให้กลายเป็นพื้นที่ฮีลใจในทุกวัน
จัดมุมพักผ่อนในบ้าน ให้กลายเป็นพื้นที่ฮีลใจในทุกวันเปลี่ยนมุมธรรมดาในบ้าน ให้เป็นพื้นที่พักผ่อนที่น่าอยู่มากขึ้น ปัจจุบันบ้านไม่ได้เป็นเพียงแค่ “ที่อยู่อาศัย” อ
Modernform Official
"นั่งให้ถูกท่า ทำงานให้สบาย" หลักสรีรศาสตร์ และวิธีการนั่งทำงานที่ควรรู้
การนั่งทำงานตามหลักการยศาสตร์ (Ergonomics) เป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่ช่วยส่งเสริมสุขภาพและลดความเสี่ยงจากการทำงานในระยะยาว เนื่องจากการนั่งอยู่ในท่าเดิมเป็นเวลาน
Modernform Official
เก้าอี้ Steelcase Think V2 กับ Bewell EMBRACE เลือกตัวไหนดีครับ
ตอนนี้ ลองเทียบสองรุ่นเพราะราคาใกล้กัน (~19,900) หาเจอแต่รีวิวของ Steelcase Think V2 เพราะน่าจะเป็นที่นิยมและออกมานาน ส่วน Bewell EMBRACE น่าจะเพิ่งออก บังเอิญเ
chffew
เมนู วันพบแพทย์ หอยทอด (ก่อนวัดความดัน ตกใจมากครับ🤣)
เมื่อวานมีนัดพบแพทย์ ครับ ❤️❤️❤️ จอดรถ แล้วกดใบนำทาง สรุปย้ายตึก ไปตึกใหม่เดินไกลเลย555🤣ตึกนั้นก็ที่จอดเต็มครับ😂😂😂 เดินไปตึกใหม่ สวยหรูหรา พรีเมีย
double two
รวมความเชื่อผิดๆ ที่คนคิดว่าผงชูรสเป็นผู้ร้าย
เกิดมาเป็น ‘ผงชูรส’ ใครว่าง่าย ไม่รู้เหมือนกันว่าความเข้าใจผิดที่ว่าผงชูรสเป็นสารอันตรายนั้นมีมานานเท่าไหร่แล้ว . บ้างก็คิดว่าผงเป็นผู้ร้ายทำให้คุณผู้ชายที่บ้าน
Magpies
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
มนุษย์เงินเดือน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 254
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำงานแล้ว น้ำหนักขึ้นจากตอนเรียนจบกี่กิโลกันคะ
นั่งทำงานออฟฟิศ ไม่ค่อยได้เดินไปไหน
ไม่ค่อยออกกำลังกายด้วยค่ะ