ถ้าเรากินน้ำอัดลมผสมน้ำป่าวจะอ้วนไหมครับ

ลักษณะพุงประมาณนี้ควรเน้นการออกกำลังแบบไหนเป็นพิเศษ หรือปรับวิถีชีวิตอะไรเป็นพิเศษมั้ยคะ? ส่วนตัวดูภายนอกเหมือนเป็นคนผอมค่ะ แต่ถอดเสื้อออกเท่านั่นแหละ...😂 เราออกกำลังกายจริงจังตั้งแต่กลางเดือน 10 จน

นั่งกินเบียร์ไป กินน้ำไป กินน้ำอัดลมไป แล้วก็นั่งดูถุงน้ำเเข็ง ตอนตักน้ำเเข็งไป นั่งไปดูไปก็งง ว่าทำไมต้องมีเชลล์ชวนชิม . . . น้ำเเข็งของเจ้านี้ตั้งเเต่กินมา จากสายตารู้สึกเลยว่าสะอาดกว่ายี่ห้ออื่น

สิ่งสำคัญสำหรับทุกคนคือการติดตามปริมาณน้ำตาลที่บริโภค คุณอาจกินน้ำตาลมากกว่าที่คิด และการบริโภคน้ำตาลมากเกินไปทำให้คุณมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 โรคหัวใจ รวมถึงโรคมะเร็ง ในช่วงไม่กี่ท