หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีวิธีลดนํ้าหนักไหม?
กระทู้คำถาม
Cardio
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ไขมัน (Fat)
ตอนนี้ผมมีเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย20% อยากลดเหลือ5% ใน30วันพอจะมีวิธีหรือเป็นไปได้ไหมครับ (ผมเล่นเวทเทรนนิ่งแล้วครับ) พอดีมีงานด่วนเลยอยากได้ใน30วัน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนัก
พอดีผมมีปัญหาเรื่องน้ำหนักเนื่องจากการกินของผมทำให้ตอนนี้ผมมีน้ำหนัก125กิโล มีวิธีไหนมั้ยครับที่ทำให้ลงไวเท่าที่เป็นไปได้ ส่วนการกินตอนนี้ผมกินแต่ผักกับผลไม้ พย
สมาชิกหมายเลข 7801513
แนะนำวิธีลดน้ำหนักภายใน4วันหน่อยครับ
ตอนนี้ผมน้ำหนัก 73 อยากจะลดเหลือให้ต่ำกว่า70ภาพใน4วันอ่ะครับ มีวิธีมั้ยครับ ทุกวันนี้กินข้าวมื้อเดียวแต่ไม่ลดเลย😓 ไม่มีเวลาไปฟิตเนสด้วยครับ
สมาชิกหมายเลข 6093983
ของวิธีลดน้ำหนักหน่อยครับ
คือผมอยากจะลดน้ำหนักครับ ตอนนี้หนักประมาณ99 KG อยากลดให้ได้สัก10-15KG ตอนนี้ทำทุกอย่างทั้งออกกำลังกาย และควบคุมอาหาร แต่ยังไม่ลดเลยครับ (คือผมมีแพลนจะแต่งงานป
สมาชิกหมายเลข 5683208
อยากลดน้ำหนัก 10โล ภายใน3เดือน
ตามหัวข้อเลยครับ อยากลดน้ำหนักจาก80ไป70 ภายในระยะเวลา3เดือนนี่ ต้องออกกำลังกายแบบไหนบ้างครับ ส่วนเรื่องควบคุมอาหารพอรู้บ้างแล้ว ขอบคุณมากครับ
สมาชิกหมายเลข 4498261
ลดความอ้วน(อย่างถูกวิธี)ช่วยหน่อยครับ!!
ผมอยากทราบว่าลดความอ้วนอย่างถูกวิธีต้องทำอะไรบ้างเอาเเบบพึ่งเริ่มต้นทำเลยครับเพราะตอนนี่ผมจะจริงจังกับการลดความอ้วนเเล้ว น้ำหนักปัจจุบันผมตอนนี้คือ ประมาณ 80-90
สมาชิกหมายเลข 5276014
🍳 น้ำมันหมูดีกว่าน้ำมันพืชจริงไหม?
ผศ.ดร.วันทนีย์ เกรียงสินยศ สถาบันโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล เขียนไว้ในนิตยสารหมอชาวบ้าน ปีที่ 37 ฉบับที่ 442 กุมภาพันธ์ 2559 ว่า ช่วงนี้กระแสน้ำมันหมูกลับมาได้รั
อัมปาจุม
ไข่คน vs ไข่ต้ม เมนูไหนดีกว่ากัน? เปิดความต่างที่หลายคนอาจไม่เคยรู้
ไข่คน vs ไข่ต้ม แบบไหนดีกว่ากัน? เทียบชัด ๆ คุณค่าทางโภชนาการที่คนรักสุขภาพควรรู้ เจาะลึกคุณค่าทางโภชนาการ วิธีปรุง และเทคนิคกินไข่ให้ได้ประโยชน์สูงสุด ไข่ถือเป
ToR_GerRarD
🍽️ คุมอาหารกี่สัปดาห์ ค่าไขมันถึงเริ่มเปลี่ยน?
งดของทอดมา 5 วัน เปลี่ยนข้าวขาหมูเป็นข้าวปลา กาแฟหวานก็เลิกแล้ว พอไปตรวจเลือดซ้ำ... อ้าว! ทำไมไขมันยังสูงอยู่!? ผมเข้าใจครับ ใครตั้งใจเปลี่ยนตัวเอง ก็อยากเห็นผล
อัมปาจุม
มีของกินอะไรที่คุณรู้ว่าไม่ค่อยดีต่อสุขภาพ แต่ยังเลิกกินไม่ได้บ้างคะ ?
มีของกินอะไรที่คุณรู้ว่าไม่ค่อยดีต่อสุขภาพ แต่ยังเลิกกินไม่ได้บ้างคะ ? ของเราคือพวกของหวานค่ะ รู้ว่าไม่ควรกินเยอะ แต่บางวันก็ขอตามใจตัวเองบ้าง แล้วของคนอื่น ๆ ล
เซี่ยวลี้ปวยตือ
ข่าวกะเพรากำลังมาแรง ; ประวัติศาสตร์ของผัดกะเพรา เรื่องราวอิงประวัติศาสตร์ ตำนาน 339 ปี
ประวัติศาสตร์ของผัดกะเพรา เรื่องราวอิงประวัติศาสตร์ ตำนาน 339 ปี : เอกสารจดหมายเหตุ ลา ลูแบร์ เมื่อ พ.ศ. 2230 กล่าวถึงกะเพราไว้ว่า “... ผักลางชนิดที่มีกลิ่นดี เ
ต้นโพธิ์ต้นไทร
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
Cardio
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ไขมัน (Fat)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีวิธีลดนํ้าหนักไหม?