ทุกคนกลั้นหายใจได้กี่นาทีกัน

ผมอยากรู้ว่าอย่างคนปกติสามารถดันพื้นได้ปกติ20ครั้งขึ้นไป ผมจึงสงสัยว่าคนเรากลั้นหายใจดันพื้นได้กี่ครั้ง ปล.ผมเป็นคนที่ชอบกลั้นหายใจเวลาออกกำลังกายเพราะรู้สึกว่ามันทำให้การออกกำลังกายมีข้อท้าทายเยอะขึ้

คือตอนนี้ผมลองกลั้นหายใจดู แบบสูดลมเข้าเต็มปอด แล้วกลั้นไว้ได้ประมาณ 40-45 วินาที เลยอยากทราบว่า ถ้าฝึกกลั้นแบบนี้ เป็นเซ็ต เช่น กลั้น 40 วิ พัก 40 วิ วนไปจนครบ 10 นาที วันละสามรอบ = วันละ 30 นาที แบบ

อยากมีหน้าอกอึ๋ม(ขึ้นมาบ้าง)เลยหาข้อมูลในอินเตอร์เน็ต เราไม่อยากทำหน้าอกเพราะกลัวอุบัติเหตุ เลยหาวิธีและมาเจอเวปdek-dเขาคุยกันเรื่องกลั้นหายใจ1นาที ต่อชั่วโมงจะทำให้อกใหญ่ขึ้น ประมาณ1-2สัปดาห์แต่ใหญ่ข