ทุกคนกลั้นหายใจได้กี่นาทีกัน

คือตอนนี้ผมลองกลั้นหายใจดู แบบสูดลมเข้าเต็มปอด แล้วกลั้นไว้ได้ประมาณ 40-45 วินาที เลยอยากทราบว่า ถ้าฝึกกลั้นแบบนี้ เป็นเซ็ต เช่น กลั้น 40 วิ พัก 40 วิ วนไปจนครบ 10 นาที วันละสามรอบ = วันละ 30 นาที แบบ

กินต้านเศร้าอย่างเดียว ที่กินได้ Sertaline 50mg ปกติสามสี่วันน็อคหลับแม้จะกินยานอนหลับ Voldoxan เคยทานแล้วหลอนด้วยนอนไม่หลับด้วยค่ะ เลยถูกวิเคราะห์ว่าเป็นไบโพล่าร์อ่อนๆ(อ่อนมาก) 17ปีแล้ว ที่รักษาแล้

อยากมีหน้าอกอึ๋ม(ขึ้นมาบ้าง)เลยหาข้อมูลในอินเตอร์เน็ต เราไม่อยากทำหน้าอกเพราะกลัวอุบัติเหตุ เลยหาวิธีและมาเจอเวปdek-dเขาคุยกันเรื่องกลั้นหายใจ1นาที ต่อชั่วโมงจะทำให้อกใหญ่ขึ้น ประมาณ1-2สัปดาห์แต่ใหญ่ข

คือผมสงสัยว่าเวลาวิ่งหรือออกกำลังกายแล้วถ้าหายใจไม่ทันแต่ถ้าเราเป็นคนกลั้นหายใจได้นานนี่เราสามารถกลั้นหายใจตอนออกกำลังกายหรือตอนวิ่งได้ไหมครับ

เป็นมาตั้งแต่เดือนแรกๆ เกือบทุกครั้งที่ร้องไห้จะเริ่มจากอ้าปากค้างกลั้นหายใจยาวจนปากม่วง เขย่าตัวเรียกชื่อก็แล้ว อยากทราบว่าเด็กคนอื่นเป็นรึเปล่า แล้วใครพอจะมีวิธีแก้บ้างช่วยบอกทีครับ