ลองอดอาหาร 5 วัน

ผมกำลังจะลองอดอาหารเป็นเวลา 5 วันครับ วันนี้วันจันทร์ที่ 15 มกราคม วันสุดท้ายที่กินก่อนอดแล้วไปกินอีกทีวันอาทิตย์ที่ 21 มกราคม ตอนเที่ยง ก่อนอดผมได้ทำ If มาประมาณ1เดือน 18/6 ก่อนทำนน. 75.45 กิโล ตอนนี้ 71.85 กิโล ส่วนสูง 177 ซม. อายุ 23  ที่ผมทำไม่ใช่แค่เพราะลดน้ำหนัก แต่ส่วนนึงผมสงสัยมานานเรื่องคนยุคเก่าที่เขาอดอาหารเป็นเรื่องปกติเพราะไม่ได้มีอะไรให้กินตลอดแบบเราแต่ทำไมร่างกายเขาถึงแข็งแรงกว่าเราและไม่ตาย พอดีกับทำIf เลยไปหาขอมูลเกี่ยวกับการกิน เห็นมีหลายคลิปทั้งไทยและต่างประเทศที่อดอาหาร7วันบ้าง เป็น10กว่าวันจนถึงเป็นเดือนก็มี แต่เกิน7วันส่วนใหญ่เขาให้แพทย์ช่วยดูแล ประเด็นคือ เขาอดละดูแข็งแรงขึ้นไม่ได้เป็นแบบในความคิดเราที่จะต้องอ่อนแรงหรือดูโทรม พอได้ฟังคลิปหมอหลายคนเลยทำให้เข้าใจมากขึ้นเรื่องการดึงพลังงานที่เก็บมาใช้ เลยตัดสินใจมาทำการอดอาหาร5วัน 
 วันนี้เรากินข้าวกับปลาแซลมอนและสลัดผัก 3 จานก่อนอดหาร คำสุดท้ายมะเขือเทศ เผลอกินตอน2ทุ่ม นับวันนี้อด 4 ชม. + 5 วัน * 24 ชม. + กินมื้อแรกเที่ยงวันอาทิตย์ 12 ชม. = 136 ชม. นี่คือที่ตั้งใจไว้ จะมาอัปเดตแต่ละวันอีกทีนะครับ

*ไม่ได้อ้างอิงว่าหมอแนะนำให้อดนะครับ อยากทดลองทำเอง
*ไม่ได้มาแนะนำให้ทำตาม แค่แชร์ประสบการณ์ ดีไม่ดีบอกไม่ได้ผมไม่ใช่หมอ