หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เดือนแรกของปี 2024 ของทุกคนเป็นยังไงกันบ้างครับ ?
กระทู้คำถาม
สังคมชาวพันทิป
ออกกำลังกาย
มนุษย์เงินเดือน
สุขภาพ
ของผมไม่มีอะไรน่าตื่นเต้นมาก ทำงาน เก็บเงิน แต่ที่เริ่มทำจริงจัง เน้นสม่ำเสมอคือหันมาออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักมากขึ้น โดยเฉพาะตีเทนนิสที่ร้างไปนานหลายสิบปี กลับมาตีอีกทีก็สนุกดีเหมือนกัน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำยังไงให้ชอบออกกำลังกาย ^ ^
เท่าที่จำความได้ สมัยเด็ก ๆ เป็นคนอ่อนแอมาก ๆ เลย จำได้ว่าเมื่อตอน 7-8 ขวบ ทุกวันศุกร์ คุณครูจะให้นักเรียนวิ่งอ้อมรอบเสาธงกันทุกคน และไม่มีศุกร์ไหน ที่ ทิพย์วลี ไม่มีแผลที่หัวเข่ากลับบ้าน ทั้งๆที่ตั้
thipwalee
อยากขอคำแนะนำจากคนเล่นฟิตเนสหน่อยค่ะ ว่าถ้าเจอสถานการณ์แบบนี้ควรเข้าไปถามยังไงดีให้ไม่น่าเกลียดคะ
อยากขอคำแนะนำจากคนเล่นฟิตเนสหน่อยค่ะ ว่าถ้าเจอสถานการณ์แบบนี้ปกติทุกคนทำยังไงกันบ้าง คือวันนี้เราเล่นขา แล้วมีเครื่อง leg extension ที่ต้องใช้เป็นหนึ่งในโปรแกรมค่ะ ตอนแรกเห็นมีคนนั่งอยู่เลยไปเล่นเครื
สมาชิกหมายเลข 9360374
ขอคำแนะนำในการออกกำลังกาย ช่วงข้อเท้าหักด้วยครับ น้ำหนักกำลังลงแต่ทำอย่างไรให้หายด้วยและน้ำหนักไม่พุ่งด้วยครับ
ขอคำแนะนำในการออกกำลังกาย ช่วงข้อเท้าหักด้วยครับ น้ำหนักกำลังลงแต่ทำอย่างไรให้หายด้วยและน้ำหนักไม่พุ่งด้วยครับ ผมได้รับอุบัติเหตุข้อเท้าหักเมื่อสองสามวันที่ผ่านมา คงใช้เวลาพักใหญ่ๆ กว่าจะกลับมาวิ่งได้
สมาชิกหมายเลข 1339636
ขอคำแนะนำด้านโภชนาการ อาหารการกินที่เหมาะสมสำหรับนักกีฬา(เด็ก)
ลูกสาวค่ะ อายุ 8 ขวบ เป็นนักกีฬาเทนนิส(เยาวชน) ก่อนหน้าที่จะตีเทนนิสค่อนข้างผอมมาก แบบแห้งๆเลย แต่พอเริ่มตีเทนนิส(6ขวบ) เริ่มทานง่ายขึ้น เริ่มมีกล้ามเนื้อ จนดูสมส่วน แต่ว่าช่วงนี้เค้าน้ำหนักลดค่ะ แต
xinyu
แชร์วิธีลดน้ำหนักกันหน่อยได้มั้ยคับบ
นี่ก็ออกมาเป็นปีแล้วแต่ไม่สม่ำเสมอมาก+กินไม่ค่อยคุม เลยยังทรงๆอยู่ที่เดิม55 อยากได้วิธียั่งยืนจริงๆไม่เอาปักปากกา
สมาชิกหมายเลข 4374887
ลูกอยู่ ม.1 หากตั้งเป้าสอบเป็น นศท. ควรเริ่มเตรียมตัวอะไรบ้างตั้งแต่ตอนนี้ครับ?
สวัสดีครับ มีผู้ปกครองสอบถามเรื่องการเตรียมความพร้อมของบุตรหลานชั้น ม.1 ที่มีเป้าหมายจะสมัครเป็นนักศึกษาวิชาทหาร (นศท.) เมื่อขึ้น ม.4 จากประสบการณ์ของหลายหน่วยฝึก สิ่งสำคัญไม่ได้อยู่ที่การเร่งซ้อมก่
จุลละมุนศัพท์
คุยกับคนคุยมาหลายเดือนแล้ว เริ่มมี Oral Sex แต่ยังไม่พร้อมมี Sex แบบนี้ผู้ชายจะมองคุณค่าเราเปลี่ยนไปไหมคะ?
.
สมาชิกหมายเลข 3429028
ว่าด้วยเรื่องน้ำหนัก
สวัสดีค่ะ คือเราพยายามลดน้ำหนักจาก 50 ช่วงปิดเทอมลงมา 49 แล้วก็เปิดเทอมขึ้นมา 51 ซึ่งมันค้างมา 51 เดือนนึงแล้ว (สูง156ซม.) อยากทราบวิธีแก้ค่ะ😭 ส่วนตัวพยายามคุมอาหารลดหวานมันทอด แล้วก็มีช่วงนึงนับแคลแต
สมาชิกหมายเลข 7981868
ทำไมในคลิปที่ไปพิสูจน์บ้านร้างตอนกลางคืน ทำไมเขาไม่ใช้ไฟฉายจากโทรศัพท์ครับ?
คือตามคลิปที่เขาพาไปสำรวจบ้านร้างหรือสถานที่ร้างต่างๆทำไมเขาถึงไม่ใช้แสงจากไฟฉายของโทรศัพท์ครับ คือผมคิดว่าถ้าเป็นไฟฉายจริง มันจะส่องเห็นได้ไกลแต่ว่ารัศมีด้านข้างมันจะมืดและแคบคือมันจะมัวๆอ่ะครับ แล้ว
สมาชิกหมายเลข 7221783
อยากเล่นเทนนิส ไม่รู้จะเริ่มยังไง
อยากเล่นเทนนิสครับ อยู่โคราช แต่ไม่รู้จักใครที่เล่นเลย เล่นก็ไม่เป็น ไม่เคยเล่นเลย แต่อยากเล่นมานานแล้ว เวลาดูคลิปที่เขาตีแล้วมันน่าจะสะใจดี ไม่รู้จะเริ่มยังไงดี หากลุ่มในเฟสก็กลุ่มร้างแล้ว อยากเล่นออ
สมาชิกหมายเลข 5817717
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สังคมชาวพันทิป
ออกกำลังกาย
มนุษย์เงินเดือน
สุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 428
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เดือนแรกของปี 2024 ของทุกคนเป็นยังไงกันบ้างครับ ?