ลูกสาวค่ะ อายุ 8 ขวบ เป็นนักกีฬาเทนนิส(เยาวชน)
ก่อนหน้าที่จะตีเทนนิสค่อนข้างผอมมาก แบบแห้งๆเลย แต่พอเริ่มตีเทนนิส(6ขวบ) เริ่มทานง่ายขึ้น เริ่มมีกล้ามเนื้อ จนดูสมส่วน
แต่ว่าช่วงนี้เค้าน้ำหนักลดค่ะ แต่สูงขึ้น ปัจจุบันหนัก 25กิโล สูง 135cm (1-2เดือนก่อนนี้ หนัก 27-28 สูง 133ส่วนสูง)
แต่ก็ไม่ได้ดูผอมลงอะไรนะคะ แต่แม่แปลกใจที่ตัวเลขน้ำหนักมันลดลง ทั้งๆที่ทานปกติ
จะมีก็แต่ มื้อเช้า ที่เป็นปัญหามาตลอดกาล คือ ทานยากมาก อย่างมากก็ได้แค่ ไข่1ฟองกับนม
ส่วนมื้ออื่นๆทานได้ปกติ เท่าผู้ใหญ่ รวมๆแล้วนมวันนึงได้3แก้วค่ะ

ส่วนการซ้อมเทนนิส คือซ้อมทุกเย็นวันละประมาณ2ชั่วโมง นอน3ทุ่มกว่า แต่ถ้าช่วงปิดเทอมจะซ้อมเช้า1-2ชั่วโมง กลับมาพักผ่อนที่บ้าน ตกเย็นซ้อมอีก2ชั่วโมง

คือเราอยากได้คำแนะนำ ว่าควรทานอะไรให้เพียงพอกับการออกกำลังกายตามที่แจ้งไปในแต่ละวันนอกจากอาหารครบ5หมู่
ช่วงนี้แอบกลุ้มใจเพราะวัยนี้ไม่น่าน้ำหนักลด จะว่ายืดตัว ก็ไม่ใช่เหตุผลที่น้ำหนักลงอยู่ดี  ><

ขอบคุณทุกความเห็นล่วงหน้านะคะ