นมอะไรที่คนเป็นสิวกินได้บ้าง

อยากถามสมาชิกว่าดื่มนมแบบไหนดีกว่า เห็นผลเร็วกว่ากันคะ ตอนนี้ลังเลระหว่างนมวัวไขมัน0% กับ นมอัลมอนด์ค่ะ

ตามหัวข้อเลยครับคือช่วงนี้กินนมถั่วเหลืองแล้วมีสิวขึ้นมาทั้งสิวอุดตันและอักเสบไม่รุ้จะเกิดจากนมถั่วเหลืองมั้ย

คือตอนแรกสิวอักเสบใต้คางเรามีครั้งสุดท้ายคือตอนม.3แล้วตอนนั้นเราบีบจนมันมีหนองสีดำๆออกมาแล้วมันก็ทิ้งรอยไว้เป็นปีแต่ก็ไม่ได้นูนขึ้นมาอีกจนมาม.5เหมือนทุกอย่างจะปกตินะแต่เราตื่นขึ้นมาวันนึงมันมีสิวตัวนึ

เช้คแล้วหมอจริงทั้งนั้น อาหารที่เรากินมาตลอด มาตอนนี้บอกห้ามกิน ที่เจอบ่อย 1นม เกิดสิว ภูมิแพ้ ไม่ย่อยแลคโตส 2น้ำผลไม้ น้ำตาลสูง ไม่มีกาก 3น้ำมันพืช แยกไม่ออกเลย อันไหนจริง อันไหนคอนเท้นขายของ