ไม่อยากว่ายน้ำ

สวัสดีค่ะคือเราอยากจะมาปรึกษาว่า เราเป็นคนว่ายน้ำไปค่อยแข็งลอยตัวไม่ค่อยอยู่แล้วที่โรงเรียนจะมีคาบว่ายน้ำอยู่แล้วเราก็ชอบว่ายน้ำแต่ว่ายที่ลึกไม่เคยได้เลยเพราะอยู่ๆครูก็เปลี่ยนมาให้ว่ายที่ลึก พอจะถึงวันที่ใกล้จะต้องว่ายน้ำก็ไม่ได้กังวลวนอะไรแต่พอจะว่ายจริงๆก็ชอบหาข้ออ้างจะเจ็บขาบ้างเป็นไข้บ้าง เพราะไม่กล้าพอ   ชอบคิดว่าว่ายให้มันจบๆไปเดี๋ยวก็ได้เองแต่ก็ได้แค่คิดเพราะชอบหาข้ออ้างเพราะไม่อยากลงน้ำเราอยากถามว่าเราควรปรับเปลี่ยนความคิดยังไงให้ไม่ต้องกังวลกับการว่ายน้ำแล้วมีวิธีว่ายน้ำให้เก่งไหมคะ