หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอแนะนำคลิปเบเบ้ที่ทำตามได้จนจบคลิป โดยที่เราไม่เป็นลมไปซ่ะก่อน แถมเหงื่อไหลพราก ๆ
กระทู้สนทนา
ออกกำลังกาย
ธันย์ชนก ฤทธินาคา (เบเบ้)
สุขภาพ
สุขภาพกาย
มีคนเคยบอกว่าวงการเบเบ้เข้าแล้วออกเลย แต่พอมาเจอคลิปนี้
https://youtu.be/p2_EfQe2NLc?si=rqurjTQO2UjurdFF
โอเคเลยทุกคน ทำตามแล้ววันถัดไปก็ยังมีความรู้สึกว่าอยากทำอยู่ เมื่อเทียบกับคลิปอื่นที่เคยทำตามแล้ว คลิปนี้ คือดูเบาบางไปเลย ใครที่อยากลองออกกำลังกายตามเบเบ้โดยที่ลองแล้วยังไม่หลาบ ลองทำตามคลิปนี้ดูนะคะ ท่องไว้ทำได้ ทำได้ ทำได้ สวย สวย สวย สุขภาพดี สุขภาพดี สุขภาพดี
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แชร์คลิปออกกำลังกายลดไขมัน ไม่กระโดด ไม่กระทบเข่า คนน้ำหนักตัวเยอะหรือเจ็บเข่าเล่นตามได้ค่ะ
สวัสดีค่ะ เนื่องจากช่วงนี้หลายคนต้องอยู่บ้าน แอนเลยทำออกกำลังกายอย่างง่ายมาแชร์กัน คาร์ดิโอไม่มีแรงกระแทก ไม่กระโดด ไม่โดนเข่า ท่าไม่ยาก ไม่ใช้อุปกรณ์ ทำได้ง่าย
ANNAKO
แชร์วิธีออกกำลังกายสำหรับคนมีเวลาน้อยหรืออยากรวบรัด แค่ 4 นาทีเท่านั้น
ท่าที่ 1 squat ท่าที่ 2 burpees ท่าที่ 3 mountain climbers ท่าที่ 4 กระโดดตบ แต่ละท่าทำแค่ 20 วินาทีและพักระหว่างท่า 10 วินาที ทำทั้งหมด 2 เซต เราลองทำแล้วแค่ 4
สมาชิกหมายเลข 702569
ลดน้ำหนัก 7 kgใน 2 เดือน ด้วยเทคนิก Intermittent Fasting (IF) 16/8 ไม่ต้องออกกำลังกาย ไม่ต้องเปลี่ยนอาหาร ฉบับภาษาไทย
อยากแนะนำเพื่อนๆกับการลดน้ำหนักโดยใช้เครื่องมือที่ชื่อว่า Intermittent Fasting เริ่มได้ไม่ยาก และสามารถเห็นผลได้เร็ว โดยจริงๆแล้วไม่เสียเงินแถมประหยัดเงินด้วยคร
moobie
เต้น cover ลดน้ำหนักค่ะ
เราลองออกกำลังกายกายเป็นท่าๆตามที่เค้าแชร์กันสุดท้ายก็ไม่มีวินัยค่ะ ทำได้วันสองวัน เลยลองมาเต้น cover เพลง Adios ของวง Everglow เพราะเพลงมันดูมันดีแล้วก็เต้นไม่
สมาชิกหมายเลข 3932906
ใครมีวิธีลดน้ำหนักที่ได้ผลดี มาแบ่งปันกันค่ะ
ใครที่กำลังอยากลดน้ำหนัก แล้วยังไม่รู้ว่าจะลดด้วยวิธีไหนดี เราแนะนำวิธีนี้เลย เราลองมาแล้วได้ผลดีมากๆ การลดน้ำหนักแนวใหม่ "Intermittent Fasting" หรือ
สมาชิกหมายเลข 5348789
บทคุณหนูแดง ในละครนางทาส 2551 ...ถ้าไม่ใช่เบเบ้ มีใครเหมาะสมอีกบ้าง ?
บทคุณหนูแดง ในละครนางทาส 2551ถ้าไม่ใช่ เบเบ้มีนักแสดงในช่อง 7 ใครที่ช่วงนั้นคุณคิดว่าเหมาะสม นอกจากเบเบ้บ้าง ?
สมาชิกหมายเลข 6531697
มีใครออกกำลังตาม คลิปเบเบ้ บ้างคะ หาเพื่อนมาแชร์กัน เป็นกำลังใจกันค่ะ
เต้นตามเบเบ้คลิปไหนกันบ้างคะ และออกกำลังกันกี่วันต่ออาทิตย์ ตอนนี้เห็นพัฒนาการในตัวเองกันยังไงบ้าง มาแชร์กันค่ะ จขกท. เริ่มออกกำลังกายที่บ้าน ทำตอนเช้าทุกวันมา
TMRmaybe
ออกกำลังกายวันละ 20 นาทีจะเห็นผลไหมคะ
ตอนนี้เราเริ่มออกกำลังกายตามคลิปคุณเบเบ้ค่ะ ออกกำลังกายวันละ 20 นาที พึ่งเริ่มทำ ทำได้ประมาณ 2-3 วันแล้วค่ะ เราอยากรู้ว่าออกกำลังกายแค่วันละ 20 นาที แต่ทำติดต่อ
สมาชิกหมายเลข 5692534
เกือบตายเพราะ ‘ความเครียดสะสม’ จนสมองอักเสบ... ภัยเงียบที่คนทำงานไม่เคยรู้ 🧠⚠️
สวัสดีครับเพื่อน ๆ ชาวพันทิป วันนี้ขออนุญาตใช้พื้นที่ตรงนี้มาเตือนภัยใกล้ตัวที่ผมเพิ่งเจอมากับตัวครับ บอกตามตรงว่าก่อนหน้านี้ผมเป็นคนหนึ่งที่ใช้ชีวิตคุ้มมาก ทำง
สมาชิกหมายเลข 7872999
พฤติกรรมการนอนของสามี
ขอเกริ่นก่อนนะคะ เป็นเรื่องเกี่ยวกับ “พฤติกรรมการนอนของสามี” ซึ่งเจ้าตัวอนุญาตให้เอามาเล่าได้ เลยอยากมาขอคำแนะนำ หรือแลกเปลี่ยนประสบการณ์กับคนที่เคยเจออะไรคล้าย
สมาชิกหมายเลข 9341841
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ธันย์ชนก ฤทธินาคา (เบเบ้)
สุขภาพ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอแนะนำคลิปเบเบ้ที่ทำตามได้จนจบคลิป โดยที่เราไม่เป็นลมไปซ่ะก่อน แถมเหงื่อไหลพราก ๆ
โอเคเลยทุกคน ทำตามแล้ววันถัดไปก็ยังมีความรู้สึกว่าอยากทำอยู่ เมื่อเทียบกับคลิปอื่นที่เคยทำตามแล้ว คลิปนี้ คือดูเบาบางไปเลย ใครที่อยากลองออกกำลังกายตามเบเบ้โดยที่ลองแล้วยังไม่หลาบ ลองทำตามคลิปนี้ดูนะคะ ท่องไว้ทำได้ ทำได้ ทำได้ สวย สวย สวย สุขภาพดี สุขภาพดี สุขภาพดี