ถ้าโดนเพื่อนบีบคอโดนต่อมฮอร์โมนตอน ม.1 ทำให้ร่างกายไม่มีกล้าม ผอมแห้งจนโตได้หรือไม่

คือ.. ผมอายุก็ปาไป 20 แล้ว ตัวก็เล็ก สูง 165 หนักแค่ 45 ผอมแห้ง แรงน้อย ใครมีวิธีเพาะร่างกายบ้างครับ ผมกินข้าวน้อยมากแต่ละมื้อ แต่ถ้าเป็นบุฟเฟต์หรือร้านที่แพงๆ จะกินเยอะมาก (แต่ก็ไม่ได้กินดีทุกวันอะเน

สวัสดีครับ วันนี้อยากจะมาสอบถาม และ ช่วยแนะนำการออกยืดกล้ามเนื้อสำหรับคอ บ่า ไหล่ หลัง สะบัก เดิมทีใช้พฤติกรรมที่ทำให้อาการปวดคอเรื้อรังมายาวนาน เช่น นอนเล่นโทรศัพท์วันละหลายๆ ชั่วโมงติดต่อกัน และใน

เวลาเราหิวไม่ได้แปลว่าร่างกายขาดพลังงานเสมอไปและเหตุผลที่ร่างกายไม่ดึงไขมัน โปรตีนมาใช้ทันที มีคำอธิบายทางวิทยาศาสตร์เพราะความหิวคือสัญญาณล่วงหน้าไม่ใช่สัญญาณฉุกเฉิน ร่างกายเรามีพลังงานสำรองอยู่แล้ว

หลายคนเข้าใจผิดว่าการลดน้ำหนักคือการอดอาหารหรือหักโหมออกกำลังกาย แต่แท้จริงแล้ว การลดน้ำหนักที่ยั่งยืนและดีต่อสุขภาพคือการปรับสมดุลวิถีชีวิต ซึ่งจะช่วยให้คุณผอมลงได้จริง และไม่กลับไปอ้วนซ้ำ นี่คือหลัก