หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้ากินเวย์โปรตีนไม่เคยออกกำลังกายมาก่อน?
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
อาหารเสริม
Weight Training
ผมอยากรู้ครับถ้าไม่เคยออกกำลังกาย เเล้วมากินเวย์พร้อมกับเริ่มออกกำลังกายไปด้วยจะเป็นอะไรไหมครับ จะอ้วนขึ้นหรือป่าว ผมสูง173 , นน. 65
ตอนนี้ผมก็เริ่มอ้วนเเล้วครับ พุงมีละ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อายุมากขึ้น ลดน้ำหนักยากมากก ทำไงดี
ตามหัวข้อเลยค่ะ …..}} เรามาสังเกตว่าปีนี้ เราลดน้ำหนักยากกกกกขึ้นมากกกกกก ทั้งๆที่กินน้อยลงจากเดิม มากเช่นกัน ทำหลายวิธีแล้ว ไม่ว่าจะเป็น 🌟 IF 16/8 , 23/1 น้ำหนักลงช่วงวันแรก แต่ หลังจากนั้นก
Louk Journey
ผอมแต่มีพุงและแขนย้วยจังเลยค่ะ
เรามีปัญหาผอมแต่มีพุงและต้นแขนค่อนข้างย้วย อยากลดพุงและต้นแขนค่ะ จริงๆอยากเพิ่มก้นและสะโพกด้วย แต่คิดว่าคงยาก ปกติเราเป็นคนออกกำลังกายนะคะ วิ่งบนลู่ วิ่งตามสวนหย่อม แต่ไม่มีวินัยค่ะ นึกจะวิ่งก็ว
สมาชิกหมายเลข 8261093
ทานเวย์โปรตีนจากถั่วเหลืองแล้วท้องเสีย ไม่ทราบว่าเกิดจากอะไร แก้ได้หรือไม่ครับ
อายุ 49 ปี เพศชาย สูง 165 ซม. หนัก 57 กก. ปกติมีปัญหา แพ้ lactose ในนมวัว สามารถทาน whey isolate 100% ได้ไม่มีปัญหาอะไร พอดีหลังๆเห็นมี whey โปรตีนถั่วเหลือง (Soy Protein) เลยลองสั่ง ISO SOY ของ Fitwh
สมาชิกหมายเลข 9181106
ควรกินเวย์โปรตีนแบบไหน?
คือตอนนี้ผมอายุ15ปีแขนเล็กมากแต่มีพุงน้ำหนัก55.6ผมควรกินเวย์แบบเพิ่มน้ำหนัก+ออกกำลังกาย หรือแบบลดไขมัน+ออกกำลังกายดีครับ
สมาชิกหมายเลข 4914872
คนสวยๆที่เราเห็นทั่วไป เขาออกกำลังกายกันไหมคะ
หนูสงสัยว่า คนที่เราเห็นเดินผ่านรุปร่างปกติแต่แขนขาดุสวย ดูมีกล้ามเนื้อไม่ก็กรรมพันธุ์ คนทั่วไป ผู้หญิงทั่วไปเขาออกกำลังกายกันไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 6970633
ควรกินอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักดีมั้ย?
สวัสดีค่าาา เราอยากทราบว่าเราเพิ่มน้ำหนักกินอาหารเสริมให้อ้วนมันจะอ้วนเกินไปมั้ยคะ เราสูง159หนัก48 เราอยากปั้นก้นอะค่ะ ใครมีทริคดีๆบอกจะเป็นพระคุณมากเลยค่ะ😭😭 ขอบคุณล่วงหน้านะคะ
สมาชิกหมายเลข 7969998
ถ้าน้ำหนัก 90 เริ่มเล่นกล้ามหุ่นจะสวยมั้ยครับ?
สวัสดีครับ ตามหัวข้อกระทู้เลย ตอนนี้ผมน้ำหนักอยู่ที่ 90 สูงอยู่ราวๆประมาณ 173 - 175 สนใจและอยากจะเล่นกล้ามครับผมอยากจะรู้ว่าถ้าจะเล่นให้หุ่นลีนๆในระยะเวลา3ปี หุ่นจะสวยมั้ยครับ ยังจำเป็นต้องเพิ่มน้ำหนั
สมาชิกหมายเลข 7783171
อยากมีแรงแขนเยอะๆควรทำไงได้บ้างคะ
รบกวนด้วยค่ะ🙏
สมาชิกหมายเลข 7691829
ตามหาเครื่องปรับสรีระ hang up ของ amway
มีใครอยากส่งต่อบ้างครับ
สมาชิกหมายเลข 796192
สอบถามครับผลการออกกำลังกายหุ่นแบบนี้ผมควรตัดแคลออกหรือทานแคลเท่าเดิมดีครับ
ผมเคยหนักถึง 98 กิโล มาเดือนกุมภาผมเริ่มลดไขมันสะสมผ่านมาหกเดือน นน.เหลือประมาณ 73 ก็เริ่มน้ำหนักนิ่งเลยหาข้อมูลต่าง ๆ เริ่มทานตามค่า TDEE ประมาณ 2100 แคล เริ่มออกกำลังแบบเวทที่บ้านเน้นท่า-ไหล่-อก-หลั
ชัยiriver
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
อาหารเสริม
Weight Training
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้ากินเวย์โปรตีนไม่เคยออกกำลังกายมาก่อน?
ตอนนี้ผมก็เริ่มอ้วนเเล้วครับ พุงมีละ