กว่าจะนอนหลับ ใช้เวลานานกันมั้ยคะ?

ผมอยากทราบว่าทำไมห้างเปิดเพลงเสียงดังจัง บ้านผมอบู่หลังไอคอนดังมาให้ได้ยินทุกวัน เปิดเพลงไม่เท่าไหร่บางทีเสียงเบสแน่นมากจนปวดหัว 🥹 แถมบางทีเปิดยาวไปจนถึง 3 เกือบ 4 ทุ่ม ก็มี หรือที่ห้างมีกิจกรรมอะไรเว

คือเมื่อวานช่วงกลางวันไปทานอาหารญี่ปุ่นมาค่ะ ช่วงเย็นๆประมาณ 4โมงเริ่มง่วง เลยนอนผ่านไปสักพักรู้สึกหนักหัวมาก หัวกดหมอน แต่ตอนนั้นร่างกายก็ไม่ตื่นนะคะ(มีตื่นมาเปิดแอร์แบบสลึมสลือ) พอตื่นมาอีกทีก็เกือบ

รู้ตัวว่าอาจเป็นโรคซึมเศร้าอ่อนๆ เหงา อยู่ตัวคนเดียว แต่ละวันไม่อยากตื่นไปทำงาน ช่วงนี้เริ่มนอนไม่อิ่ม ปวดหัวตอนเช้า เพราะจะตื่นอัตโนมัติตั้งแต่ตีห้า จะพลิกไปมาจนถึงเจ็ดโมง พยายามนอนสี่ทุ่มก็นอนไ

เราไม่เคยเขียนรีวิว ใดๆมาก่อนเคยแต่ตั้งกระทู้ถาม อาจจะเล่าได้ไม่ดีเท่าไหร่ ยังไงก็ขออภัยไว้ก่อน แต่เราอยากมาแชร์ประสบการณฺ์เพราะก่อนหน้าที่เราจะผ่าตัดเราก็มาหารีวิว ในพันทิพ ว่าอาการเป็นยังไง ผ่าตัดเจ

เราเป็นคนหลัยากค่ะะกว่าจะนอนก็ตี2-3ส่วนใหญ่จะเล่นมือถือดูหนังไปเรื่อยๆจนหลับคามือไปเลยก็มีแต่เคยนอนประมาณ4ตีคือเราใช่ชิวิตแบบนี้เป็นเรื่องปกติแล้วทุกคนเคยนอนดึกสุดถึงกี่โมงค่ะ

ของผมปกตินอน 4 ทุ่ม-ตี 5ปกตินอนบ้านแม่ แต่พอเปลี่ยนมานอนบ้านป้า ในวันหยุด มักจะนอนหลับยาก จะเข้านอนดึกกว่าเดิม ราวๆ 5 ทุ่ม-เที่ยงคืน ..หลับยากเลย เช่นเข้านอน 5 ทุ่ม ตั้งใจนอน บางทีกว่าจะหลับ ปาเข้าไป

สวัสดีครับ ผมอายุ 24 ปี สูง 170 หนัก 70 ส่วนตัวก็เป็นคนชอบกินอาหารรสจัดอยู่พอสมควร คือช่วงหนึ่งเดือนที่ผ่านมานี้ผมป่วยและกินยาติดต่อกันบ่อยมาก ช่วงวันที่ 24 สิงหาถึง 2 กันยายนมานี้ผมเป็นไข้ทอลซิลอักเส