หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กว่าจะนอนหลับ ใช้เวลานานกันมั้ยคะ?
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
นาฬิกา
ระบบร่างกาย
บางวันเราเข้านอน 2ทุ่ม แต่มันพลิกไปพลิกมาไม่ยอมหลับ ปวดฉี่มั่ง ปวดคอ ปวดหลังบ้าง พลิกไปมา บางทีดูนาฬิกา จะ4ทุ่มเลยก็มี แต่ถ้าได้หลับก็จะหลับยาวจนถึง6โมงเช้าเลย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใครนอนไม่หลับแล้วต้องเอาเท้าถูกันบ้างมั้ยคะ?
ไม่รู้ว่าทุกคนนอนหลับง่ายกันมั๊ย แต่สำหรับเรายากพอสมควรเลยค่ะ หาวิธีอยู่นานทำยังไงดีเพื่อให้นอนหลับได้เร็ว ทั้งที่เข้านอนเร็วมาก 2 ทุ่ม แต่หลับอีกทีเกือบเที่ยงค
สมาชิกหมายเลข 7321119
นอนผิดเวลา ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ
ดูกระทู้ของคนอื่น เคสที่นอนผิดเวลามีแต่กรณีนอนดึกจนเลยเวลานอนไปนานมาก แต่ของตัวเองมันตรงข้ามเลยค่ะ มันง่วงตั้งแต่หัวค่ำเกิ๊น ตอนแรกกะว่าจะของีบไปแป๊บนึงแล้วค่อย
กองไม้
แก้อาการกลางคืนไม่อยากหลับ กลางวันไม่อยากตื่นยังไง
คือ ก็เลี้ยงลูกเหนื่อยทั้งวันนะ นอนแค่ตอนลูกนอน กลางวันแปปๆ ครึ่ง ชมเองต่อวัน พอตกกลางคืนกว่าจะหลับ เกือบเที่ยงคืนทุกวัน อาการง่วงแต่ไม่หลับ กลายเป็นปวดๆหัว แต่
สมาชิกหมายเลข 4745185
นอนไม่หลับค่ะ แก้ปัญหายังไงดี
คือเมื่อก่อนค่ะ เป็นคนนอนตามเวลาปกติเลย แบบ3ทุ่มหรือ4ทุ่ม ดึกสุดก็คงจะตี1กว่าๆ จนวันนึงค่ะ ดูซีรี่ย์ ตอนดูก็ดูเวลาด้วยนะคะ แบบว่าตี1แล้ว ขออีกตอนค่อยนอน พอจบอีก
สมาชิกหมายเลข 3829885
นอนไม่หลับ ไม่อยากพึ่งยา มีวิธีไหนแนะนำบ้างคะเพื่อนๆ
คือเราเป็นคนที่นอนหลับยากค่ะ ไม่รู้ว่าเป็นเพราะเรานอนตื่นสายด้วยรึเปล่า มันเลยกว่าจะหลับได้ก็ดึกมากๆ ประมาณ 4 ทุ่มกว่า อาการมันจะเริ่มง่วงๆ แต่พอเราปิดไฟแล้วนอน
สมาชิกหมายเลข 4968611
ทำงานอย่างชาญฉลาด ด้วยพื้นที่ที่ออกแบบมาเพื่อคุณ
HYBRID WORK & LIVING “ดีไซน์พื้นที่ทำงานให้พร้อมมูฟกับทุกสไตล์ของ Hybrid Working” เพราะโลกการทำงานวันนี้ไม่ได้หยุดอยู่แค่ “ ที่โต๊ะทำงานประจำ ” อีกต่อไป Hyb
Modernform Official
ใครมีอาการ "เดินโคลงเคลง" ควรอ่าน หลายคนเป็น แต่ทางวงการแพทย์ไม่มีบทสรุปของโรคอย่างเป็นทางการ
สวัสดีครับสมาชิกพันทิปทุกท่าน วันนี้ผมขอแบ่งปันประสบการณ์เกี่ยวกับ “อาการเดินโคลงเคลง” ที่ผมเป็นมายาวนานเกือบ 3 ปี ตั้งแต่วันที่ 25 กันยายน 2019 (ตอนนั้นอายุ 32
สมาชิกหมายเลข 7126413
แนะนำเก้าอี้สุขภาพราคาหลักพันหน่อยครับ
แนะนำเก้าอี้สุขภาพราคาหลักพันหน่อยครับ กำลังเรียนอยู่มหาลัยส่วนมากนั่งอยู่กับคอมเยอะ ลองดูในกระทู้อื่นๆมีแต่หลักหมื่นไม่ทราบว่าพอมีราคาประมาณ5-6พันมั้ยครับ ไม่ม
สมาชิกหมายเลข 1061419
นาฬิกาสร้างการกดขี่และการปฏิวัติ
. . ในปี 1869 ตลาด Mumbai Crawford (Mahatma Jyotiba Phule Mandai) หอนาฬิกาหินสถาปัตยกรรมโกธิก ที่มีหน้าต่างโค้ง มีผู้คนเดินไปตามถนนดิน ใกล้กับรถม้า โคมไฟบนถนนโบ
ravio
เพื่อนไลน์บอก เครื่องออกคืนวันเสาร์ ตอนตีสาม อย่าลืมน้าาาาาา
วันนี้ผมจึงเตรียมจัดกระเป๋า กินมื้อเที่ยง แล้วเข้านอน กะตื่นหกโมงเย็น สี่ทุ่มคืนนี้จะออกจากบ้าน ไปถึงสนามบินก็ห้าทุ่ม มีเวลาเหลือๆ ผมเข้าใจถูกต้องไหมครับ? https
สมาชิกหมายเลข 8790324
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
นาฬิกา
ระบบร่างกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กว่าจะนอนหลับ ใช้เวลานานกันมั้ยคะ?