หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ตื่นมา ทำงาน กลับ ตื่น ทำงาน กลับ ตื่น ทำงาน โอ๊ยยยยย นี่เหรอชีวิต
กระทู้คำถาม
มนุษย์เงินเดือน
สุขภาพจิต
รู้ตัวว่าอาจเป็นโรคซึมเศร้าอ่อนๆ
เหงา อยู่ตัวคนเดียว
แต่ละวันไม่อยากตื่นไปทำงาน ช่วงนี้เริ่มนอนไม่อิ่ม ปวดหัวตอนเช้า เพราะจะตื่นอัตโนมัติตั้งแต่ตีห้า จะพลิกไปมาจนถึงเจ็ดโมง
พยายามนอนสี่ทุ่มก็นอนไม่หลับ กว่าจะหลับก็ตีหนึ่ง
รู้สึกชีวิตมันถูกจำกัดกับการงานมากๆๆๆๆ จนเราคิดว่า เสาทิตไม่พอ บางครั้งอยากไปไหนไกลๆหลายๆวัน ก็ต้องมาพะวงเรื่องขอลา
แต่เอาจิงๆเสาทิตก็ไม่ได้ไปไหน เพราะแค่ซีกผ้า รัดผ้า ก็ทั้งวัน
(เราเป็น Gen Y)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สูงวัยนอนกันวันละกี่ชั่วโมง
เหมือนอายุมากขึ้นนอนไวขึ้น แต่นอนน้อยชั่วโมง เดี๋ยวนี้จะนอนไม่เกิน 22.00 และพอตีสี่ตีห้าก็รู้สึกตัวตื่น แต่จะพลิกไปพลิกมาเพื่อลุกอีกทีตอน 06.00 น. กลางวันไม่ได้งีบนะ สูงวัยใกล้ฝั่ง(ฝัน)อย่างพวกเรา ๆ
natlapoon
โรคนอนไม่หลับ
ไม่รุ้ว่าเป็นโรคไหม?คือเรานอนไม่หลับมาหลายเดือนแล้วตี1ตี2ก็ไม่อยากจะหลับทำทุกวิธีที่คนอื่นแนะนำผ้าปิดตา,ยานอนหลับก้ยังจะไม่หลับเหมือนพะวงอะไรบางอย่างหรือมีบางวันที่เหนื่อยงานเผลอหลับก็จะตื่นมากลางดึกป
สมาชิกหมายเลข 6060498
ขอวิธีหลับเร็ว 4 ทุ่มแล้วหลับเป็นตายยันเช้า !!
ผมเป็นคนที่ทำงานดึกมาตลอดจนตอนนี้มันชินแล้ว เคยนอนช่วง 3 ทุ่ม - 5 ทุ่มแล้ว ถ้าไม่หลับก็จะนอนพลิกไปพลิกมาอยู่อย่างนั้น สมองมันคอยสั่งจะคิดตลอด แต่ถ้าหากว่าวันไหนเกิดหลับ ช่วงเวลานั้น (จากการกินอาหารอิ
FATBEAR KILLER
นอนไม่หลับ ทำไงดี ?
จะว่านอนไม่หลับก็คงจะไม่เชิง คือว่า เราจะเข้านอนประมาณเที่ยงคืน เราชอบสะดุ้งตื่นตอนประมาณตี 2 เกือบทุกคืน แล้วก้อนอนไม่หลับ มาหลับอีกทีก้อประมาณตี 5 แต่ก้ออีกแล้วหลับได้แปบๆ ยังไม่ทันหลับเต็มอิ่มดีเล
สมาชิกหมายเลข 2197845
คนที่สามารถนอนหลับได้ภายใน5นาที และหลับยาว6-8ชม. โดนไม่ตื่นมาปัสสาวะกลางคัน เขาทำกันยังไงครับ
มีเคล็ดลับอะไร ช่วยแชร์บ้าง ผมทั้งออกกำลังกายก็แล้ว ทั้งสวดมนตร์ นั่งสมาธิก่อนนอนก็แล้ว กว่าจะหลับได้ต้องนอนพลิกไป พลิกมาเป็นครึ่งชั่วโมง บางทีก็ตื่นมาฉี่ตอนตีสอง แล้วกลับมานอนไม่หลับแล้ว
Angel number1111
😪ขอเทคนิคที่ทำให้ตื่นตามเวลาที่ต้องการครับ😴
คือปกติจะนอนราว20.30-21.00น. แต่ร่างกายมันต้องการตื่นสักเช้า06.00น.จะจะดูเต็มอิ่ม หน้าแจ่มใสแล้วระหว่างวันไม่ง่วง แต่ในความจริงทุกวันนี้มันคอยจะตื่น ตี4-ตี5 ซึ่ง ร่างกายมันตื่นมาอัตโนมัติมาก ผมไม่เคยใ
สมาชิกหมายเลข 5369615
แจกสูตรแยมโรลของคุณแม่ ที่แม่เราทำขายในที่ทำงาน ตอนยังทำงานอยู่นานมาแล้ว (แม่ยังอยู่ กระเสาะกระแสะด้วยโรคชรา)
แม่เราทำงานฝ่ายบัญชีบริษัทดังอยู่แถวย่านธุรกิจใหญ่ในประเทศไทย แม่เราขยันขันแข็งงานการไม่ได้ขาดตกบกพร่อง เย็นค่ำเช้ามืดก่อนและหลังกลับจากทำงานก็ยังขยัน ทำขนมเค้กไปขายโดยวางบนโต๊ะทำงาน ให้เพื่อนๆร่วมงาน
ต้นโพธิ์ต้นไทร
เราสามารถปรับเวลานอนเด็กทารกได้ยังไงคะ
น้องอายุ 20 วัน เช้าใส่ผ้าอ้อม กินนมแล้วหลับ ฉี่เปียก เปลี่ยนผ้า ก็นอนต่อง่ายๆ จนอาบน้ำบ่าย 2 จะหลับสนิทอีกแม้กินนมไม่อิ่ม ตื่นมากินนมอีกรอบ ก็นอนต่ออีก จนมื้อ 2 ทุ่มของทุกวันจะมีปัญหา อิ่มเหมือนไม่อ
invalid_username
การตื่นนอนครั้งแรกกับการตื่นนอนครั้งถัดไป
เข้านอนตอน 5 ทุ่ม ถ้าตื่นมาตอนตี 5.30 น. รู้สึกนอนเต็มอิ่มแล้ว กระปรี้กระเปร่าแล้ว แต่ถ้านอนหลับต่อ ทำไมตอนตื่นอีกทีถึงรู้สึกง่วง ยังอยากนอนต่อ นอนไม่อิ่ม เราสังเกตตัวเองหลายครั้งละ ถ้าตื่นครั้งแรก&n
สมาชิกหมายเลข 2749023
หลับยาก นอนไม่หลับ
คือเป็นคนนอนดึกมากๆค่ะ ตี3-4 บางทีถึงเช้า เคยอยากนอนเร็วๆแต่นอนไม่หลับเลย แล้วคือตอนนี้เปิดเทอมแล้วต้องตื่นตี5ไปเรียน แต่ตี2-3ยังไม่ได้นอน เคยลองหลับตั้งแต่4-5ทุ่มนะคะ แต่นอนไม่หลับพลิกไปพลิกมา ลองเปิ
สมาชิกหมายเลข 4577435
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
มนุษย์เงินเดือน
สุขภาพจิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 1
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ตื่นมา ทำงาน กลับ ตื่น ทำงาน กลับ ตื่น ทำงาน โอ๊ยยยยย นี่เหรอชีวิต
เหงา อยู่ตัวคนเดียว
แต่ละวันไม่อยากตื่นไปทำงาน ช่วงนี้เริ่มนอนไม่อิ่ม ปวดหัวตอนเช้า เพราะจะตื่นอัตโนมัติตั้งแต่ตีห้า จะพลิกไปมาจนถึงเจ็ดโมง
พยายามนอนสี่ทุ่มก็นอนไม่หลับ กว่าจะหลับก็ตีหนึ่ง
รู้สึกชีวิตมันถูกจำกัดกับการงานมากๆๆๆๆ จนเราคิดว่า เสาทิตไม่พอ บางครั้งอยากไปไหนไกลๆหลายๆวัน ก็ต้องมาพะวงเรื่องขอลา
แต่เอาจิงๆเสาทิตก็ไม่ได้ไปไหน เพราะแค่ซีกผ้า รัดผ้า ก็ทั้งวัน
(เราเป็น Gen Y)