พี่ๆคิดยังไงกับหุ่นเเบบนี้คับ

ดีคับ จากชื่อกระทู้...ป่าวครับ ผมไม่ได้อ้วน เเต่!!! เเฟนผมอ้วน อ้วนมากมั้ย? ไม่มาก เเต่มีเหนีงในระดับนึง มีพุง 2 ชั้น ไม่ใช่อ้วนเป็นพยูนอ่ะครับ คืออวบ(เกือบอ้วนประมาณนั้น) ผมเป็นคนชอบผญ.สวยครับ บอกตรง

ผมอยากมีกล้ามเนื้อ เหมือน สไปเดอร์เเมน ไซตามะพวกนี้ครับเเบบไม่ใหญ่มากครับ ตอนนี้เริ่มออกกำลังกายเเบบ Bodyweight เเละเสริมท่าดึงข้อเพื่อให้โดนหลังบ้างครับ ออกกำลังกายเเบบนี้จะได้หุ่นเเบบที่คิดไหมครับ

ผมอยากจะมาถามเรื่องตารางการออกกำลังกายคับว่าควรออกแบบไหน

ไม่ได้บูลลี่นะครับ แต่พูดความจริง     คือสงสัยว่าบ้านเราไม่มีนักโภชนาการมาคุมหรือครับ หรือ นักกีฬาตามใจปากมากเกินไป ดื่มนมเยอะมีผลไหม.. ดูหุ่นญี่ปุ่นแล้วทรงเดียวกันหมด     &nb

คนที่ว่ามายืมของคนอื่น เอาไปใช้ เเล้วพอเขาไปเอาของๆเขากลับ กลับเเสดงกริยาแบบไม่พอใจ บ่นตามหลัง ทั้งๆที่ไม่ใช่ของตัวเองสักหน่อย แต่ทำตัวเหมือนตัวเองเป็นเจ้าของ ไม่คิดบ้างเหรอ ว่าเจ้าของเขาจะเอาไปใช้งาน