พี่ๆคิดยังไงกับหุ่นเเบบนี้คับ

คือผมอยากจะถ้ามพี่ๆที่มัประสบการนะคับ อยากจะเล่นกล้าม ช่วยเเนะนําหน่อยคับไม่อยากใหญ่อ่ะคับ อยากหุ่น ดีๆไม่ใหญ่ เเบบ นักเพาะ กาย อ่ะคับ เอาเเบบ ขึ้นเป้นรูปเล็กๆ อ่ะคับเเนะนําวิธีเล่น วิธีกินหน่อยนะคับ

แต่ละคนคิดยังไงกับครูที่เป็น Content creator ถ่ายติ๊กต๊อกนักเรียนในห้องลงโพสหวังยอดวิวมากกว่าการสอนหนังสือในห้องเรียน เเบบสอนไปด้วย ถ่ายไปด้วย เด็กทำไรน่าอายก็ถ่าย หรือ อยู่ ๆ ก็ถ่ายเลย เเล้วหวังยอดว

ผมอยากจะมาถามเรื่องตารางการออกกำลังกายคับว่าควรออกแบบไหน

ไม่ได้บูลลี่นะครับ แต่พูดความจริง     คือสงสัยว่าบ้านเราไม่มีนักโภชนาการมาคุมหรือครับ หรือ นักกีฬาตามใจปากมากเกินไป ดื่มนมเยอะมีผลไหม.. ดูหุ่นญี่ปุ่นแล้วทรงเดียวกันหมด     &nb

ผมอยากมีกล้ามเนื้อ เหมือน สไปเดอร์เเมน ไซตามะพวกนี้ครับเเบบไม่ใหญ่มากครับ ตอนนี้เริ่มออกกำลังกายเเบบ Bodyweight เเละเสริมท่าดึงข้อเพื่อให้โดนหลังบ้างครับ ออกกำลังกายเเบบนี้จะได้หุ่นเเบบที่คิดไหมครับ