หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กลับจากเรียนง่วงมากอยากนอน ถ้านอนแปปเดียวแล้วตื่นมาอ่านหนังสือจะเป็นไรไหม
กระทู้คำถาม
การเรียน
สุขภาพกาย
ตามหัวข้อเลยครับ วันไหนที่ผมเรียนพิเศษ ผมจะกลับบ้านประมาณ 19.00-20.00 แล้วกลับมาผมกะว่าจะนอนสัก 1-2 ชม. แล้วตื่นมาอ่านหนังสือต่อ แล้วนอนอีกทีประมาณ 0.00 - 1.00 แบบนี้จะมีผลเสียอะไรมั้ยครับ มีใครเคยทำมั้ย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ตื่นกลางดึกตลอด แล้วนอนไม่หลับ
ช่วยด้วยครับ ผมเป็นมาได้ประมาณอาทิตย์นึงแล้ว ผมนอนแค่วันละ 2-3 ชม. แล้วไปเรียน ผลคือเรียนไม่รู้เรื่องเลยแล้วผมก็จะง่วงช่วงบ่าย 2-3 พอผมกลับมานอนตอนเย็นประมาณ 6โ
สมาชิกหมายเลข 3482973
ออกกำลังกายตอนเช้าแล้วมานอนต่อมีผลเสียอะไรไหมครับ
ตื่นมาออกกำลังช่วงเวลาประมาณ 5:00-6:00 (นอนประมาณเที่ยงคืน) เฉลี่ยวันละประมาณ 30-40 นาที แล้วมานอนต่อช่วง 07:30 จะมีผลอะไรไหมครับ แล้วควรทานอาหารด้วยไหม ถ้าทานแ
สมาชิกหมายเลข 3896821
สอบถามครับ ผมนอนตอน ตี 2-3 ตื่นทีบ่าย 13:00-14:00 จะมีผลต่อร่างกายอย่างไรบ้างครับ ?
ผมตื่นมาตอนบ่าย2 ก็นั่งหน้าคอมเล่นเกมส์เลย ยันตี 2-3 นอน เป็นวงจรชีวิตผมเลย อยากจะถามครับว่าส่งผลต่อร่างกายยังไงบ้าง ผมอยากจะปรับปรุงแก้ไขตัวเอง เป็นห่วงเรื่องส
สมาชิกหมายเลข 4350327
นอน 1 ทุ่ม ตื่นตี 1 จะส่งผลเสียไหมครับ
ช่วงนี้ผมกลับมาจากเรียนเเล้วรู้สึกเหนื่อยมาก ก็เลยเข้านอนตั้งเเต่ 1 ทุ่ม เเล้วตื่นมาทำการบ้าน อ่านหนังสือตอนตี 1 จะส่งผลเสียต่อร่างกายไหมครับ ผมอายุ 16 ปี ขอบคุ
สมาชิกหมายเลข 4692169
อดนอนชั่วคราวส่งผลเสียต่อสุขภาพมากมั้ยครับ
ตอนนี้ผมอายุแค่17ปี คือช่วงก่อนสอบผมจะอ่านหนังสือ ก่อนวันสอบเป็นประจำ นอนแค่ 4 ชั่วโมง พอถึงช่วงพักเที่ยง ผมจะไม่อ่านหนังสือ จะงีบซัก 30นาที เพื่อเอาแรง ซึ่งชีว
สมาชิกหมายเลข 5559706
ที่นอนเป่าลมเวลานอนความรู้สึกเป็นอย่างไรครับ
ใครเคยนอนที่นอนเป่าลมบ้างครับ ความรู้สึกเป็นยังไงครับ โอเคไหม ปวดหลังไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 3703277
แนะนำฟูกนอน
พอดีมีพื้นที่น้อยแต่อยากได้ฟูกนอนปูนอนเล่นระหว่างวัน สามารถเก็บแบบสุญญากาศได้มีพอแนะนำไหมคับ พอดีซื้อเคยท็อปเปอร์มาแล้วไม่ตรงปกเลย ปูนอนเหมือนไม่ได้ปูเลย ถ้ามีท
สมาชิกหมายเลข 7510166
ช่วยแนะนำถุงนอนหน่อยค่ะ
อยากได้ถุงนอนสำหรับไปกางเต๊น - เล็ก พกพาง่าย น้ำหนักน้อยๆ - ใช้ได้ในอุณหภูมิต่ำ (กันหนาวได้พอสมควร) - สำหรับ 1 คน พอจะมีแนะนำไหมค่ะ หรือท่านใดใช้ตัวไหนแล้วเริ่ด
Kadyr
เกือบตายเพราะ ‘ความเครียดสะสม’ จนสมองอักเสบ... ภัยเงียบที่คนทำงานไม่เคยรู้ 🧠⚠️
สวัสดีครับเพื่อน ๆ ชาวพันทิป วันนี้ขออนุญาตใช้พื้นที่ตรงนี้มาเตือนภัยใกล้ตัวที่ผมเพิ่งเจอมากับตัวครับ บอกตามตรงว่าก่อนหน้านี้ผมเป็นคนหนึ่งที่ใช้ชีวิตคุ้มมาก ทำง
สมาชิกหมายเลข 7872999
พฤติกรรมการนอนของสามี
ขอเกริ่นก่อนนะคะ เป็นเรื่องเกี่ยวกับ “พฤติกรรมการนอนของสามี” ซึ่งเจ้าตัวอนุญาตให้เอามาเล่าได้ เลยอยากมาขอคำแนะนำ หรือแลกเปลี่ยนประสบการณ์กับคนที่เคยเจออะไรคล้าย
สมาชิกหมายเลข 9341841
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
การเรียน
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กลับจากเรียนง่วงมากอยากนอน ถ้านอนแปปเดียวแล้วตื่นมาอ่านหนังสือจะเป็นไรไหม