เวลา 16.00-20.00 ร่างกายมันง่วง หาว ทำยังไงดี?

เวลา 16.00-20.00 ร่างกายมันชอบง่วง เพลีย อยากงีบ เเต่ผมไม่ชอบง่วง เพลีย อยากงีบ เเละเป้นเวลาที่เรียนพิเศษด้วย
เรียนอะไรไปไม่รู้เรื่องเลย สมาธิหายหมด

ช่วยเเนะนำทีครับ