หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินแบบนี้อ้วนไหม
กระทู้คำถาม
อาหารมังสวิรัติ
โภชนาการ
อาหาร
อาหารเช้าช่วง6:00-7:00 กินเป็นแซนวิชกับดีน่างาดำ
อาหารเที่ยง ช่วง11:00 กินเป็นผลไม้ กับ แลคตาซอยไม่มีน้ำตาล
อาหารเที่ยงเป็นผัดผัก 17:00
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อาหารกับการลดน้ำหนัก
จะให้พี่ๆช่วยดูค่ะว่ากินขนาดนี้จะช่วยลดน้ำหนักได้จริงๆใช่ไหมเป็นคนตื่นเช้าค่ะเพราะต้องช่วยแม่ทำงาน 05:40 ชาร้อนของเปรียว น้ำตาลแค่1กรัม 70 kcal 08.00-09.00 คาร์
สมาชิกหมายเลข 3622559
ช่วยคำนวณแคลอรี่หน่อยค่ะ
มื้อเช้าเรากินโจ๊กหมู กาแฟดำใส่น้ำตาลเทียม กลางวันกินส้มตำปลากรอบกับข้าวเหนียว บ่ายกินกาแฟดำกับน้ำตาลเทียม ฟักทองนึ่งชิ้นเล็กๆ เย็นกินซุปผัก ใส่ อกไก่สับ แครอท
สมาชิกหมายเลข 4181871
อ้วนไหมถ้ากินเเบบนี้
คือเราเริ่มกินข้าวเช้าตอน9:00 ข้าวไรเบอร์รี่ผัก ไข่ต้ม2ฟอง กินตอน12:00 พวกส้มตำ ตำมะม่วง 15:00 กินข้าว ไข่ต้ม1ฟอง กินน้อยเพราะไม่ค่อยหิว หลังจากนั้น กินแตงโม ผล
สมาชิกหมายเลข 6999258
กินแบบนี้เรียกว่าชีทเดย์หรือตะบะแตก
คือคุมอาหารมาทั้งอาทิตย์ค่ะ ขนมไม่กิน นมน้ำตาลสูงไม่กิน มาวันนี้วันอาทิตย์เลยจัดขนมนมที่อยากกินค่ะ กินแบบนี้ชีทเดย์ผิดหรือถูกค่ะ เช้า ข้าวคลีนที่ทำเอง แคลประมาณ
สมาชิกหมายเลข 4006144
ทำแบบนี้จะลดน้ำหนักได้ไหมคะ อยากเปลี่ยนตัวเอง
มื้อเช้ากินตอน9-10โมง กินไข่ต้ม2ลูก + ข้าวไรซ์เบอร์รี่ 2 ทัพพีมื้อ2กินตอน15:00-15:30 กินไข่ต้ม2ลูก + ข้าวไรซ์เบอร์รี่ 1ทัพพีมื้อเย็นไม่กินอะไรแล้ว ออกกำลังกายไม
สมาชิกหมายเลข 8580987
🙏 คอนนิจิวะ ผมชอบอุด้ง อยากกินอุด้ง เลยทำอุด้งกินดีกว่า 🍜 🤭🎉
คอนนิจิวะ ทำอุด้งกิน ทำวันก่อนลงวันนี้555 วันก่อนไปหาหลานสาวแวะซื้อผัก ตอนเย็นจัดการล้างเตรียมไปทำเมนูวันทำงาน มื้อเที่ยง 🤭🎊🍜 หั่นผักล้างอย่างพิถรพิถัน�
double two
เปิดลิสต์ 4 กลุ่มอาหาร ดูแลไตไม่ให้เสื่อม
ในยุคที่เราถูกล้อมรอบด้วยอาหารรสจัด ชานมไข่มุก และอาหารแปรรูปแสนอร่อย “ไต” มักเป็นอวัยวะเงียบ ๆ ที่ทำงานหนักที่สุดโดยที่เราไม่รู้ตัว ไตทำหน้าที่คอยกรองของเสีย ป
ToR_GerRarD
หมอญี่ปุ่นแนะนำ! กินยังไงไม่ให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มสูง
คนจำนวนมากโดยเฉพาะผู้ป่วยที่มีภาวะเบาหวานมักกังวลถึงระดับน้ำตาลในเลือดหลังการรับประทานอาหาร และต้องคอยระมัดระวังเลือกรับประทานอาหารประเภทผักเสียเป็นส่วนใหญ่ แต่
ToR_GerRarD
ใครที่ชอบกินก๋วยเตี๋ยว อาหารทอดกรอบๆร้อนๆ เลือกร้านดีๆไม่รู้ความมักง่ายของพ่อค้าแม่ค้าจะไปสุดที่ตรงไหน
ไม่รู้เขาขาดความรู้ หรือมักง่าย พ่อค้า แม่ค้าแถวบ้านชอบเอาอาหารร้อนๆ ใส่ในถุงพลาสติกหูหิ้ว กันเยอะมาก และเห็นมานานมากแล้ว อย่างร้านก๋วยเตี๋ยวไก่ ก็เห็นทำแบบนี้ห
สมาชิกหมายเลข 929079
@@ 6 ชั่วโมงที่ฝั่งธนฯ....เดินตลาดวังหลัง วัดระฆัง วัดอรุณฯ ครับ ^^ @@
สวัสดีครับ เมื่อวันอาทิตย์ที่ 16 สิงหาคม 2569 ที่ผ่านมาได้มีโอกาสเข้าเมืองไปเยือนฝั่งธนฯ ซึ่งไม่ค่อยได้ไปบ่อยๆ ^^เพื่อนบ้านไปทำธุระ ที่โรงพยาบาลศิริราช ครับ ก็เ
เซเว่นหน้าหอใน
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหารมังสวิรัติ
โภชนาการ
อาหาร
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินแบบนี้อ้วนไหม
อาหารเที่ยง ช่วง11:00 กินเป็นผลไม้ กับ แลคตาซอยไม่มีน้ำตาล
อาหารเที่ยงเป็นผัดผัก 17:00