หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอวิธีลดน้ำหนักสำหรับคนกินจุ !!!
กระทู้คำถาม
ทำอาหาร
ลดความอ้วน
ความงาม
สวัสดีค่ะ ตอนนี้อายุ 24 ส่วนสูง 165 น้ำหนัก 76 ใครพอมีวิธีลดน้ำหนักแบบไม่เครียดบ้างไหมคะ ไม่มีตังค์และไม่คิดจะทานยาลดด้วยค่ะ เป็นคนทำกับข้าวทานเองค่ะ จะทานวันละ 2 มื้อ ทุกวันจะต้องทานน้ำหวาน 1 แก้ว เสมอ ตอนนี้คือบวมหนักมากค่ะ ไม่รู้จะลดวิธีไหนแล้วค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอคำแนะนำเรื่องการลดน้ำหนักด้วยวิธีกินและออกกำลังกายทำอย่างไรถึงจะพอเหมาะดีคะ?
สวัสดีค่ะ ชื่อตินนะคะ อายุ 30 ปี ตอนนี้น้ำหนัก 96 สูง 155 ค่ะ ตอนนี้ทานข้าววันละ 1 ถึง 2 มื้อโดยประมาณ งดน้ำหวานและของทอดค่ะ ปกติก็จะทานเป็นเกาเหลา แกงจืด หรือถ
sat3jul
เป็นเบาหวานค่ะ อยากลดน้ำหนัก วิธีไหนเหมาะสมคะ ระหว่าง I.F กับ Ketogenic
อายุ 53 ปีค่ะ สูง 160 นน.77กก. ตอนนี้น้ำตาล 160 แล้วค่ะ อยากลดนน.มากๆ ตั้งใจว่าจะไปยิม แต่คงวิ่งไม่ค่อยได้ เพราะเจ็บเข่า และเป็นข้อเสื่อมด้วย ขอคำแนะนำ วิธีการค
vasta
สอบถามค่ะ อยากลดน้ำหนัก กินปกติ แต่ออกกำลังกาย
อยากลดน้ำหนักมาก ปัจจุบันสูง 151 หนัก 63 กก. อายุ 27 ปีแล้ว เครียดกับน้ำหนักมาก ไม่อยากหักดิบตัวเองเรื่องการกินค่ะ คือต้องการกินอาหารปกติเลย แต่อาจจะลดปริมาณลงเ
สมาชิกหมายเลข 4368226
อยากลดน้ำหนักแต่ไม่มีเวลาออกกำลังกายใครพอมีวิธีบ้างคะ ?
คือจริงๆแล้วทำงานเเละเรียนไปด้วยค่ะ มีเวลาพักแค่วันล่ะ 6 ชั่วโมงแต่ก่อนน้ำหนัก 46 กก. แต่ตอนนี้ 60 กก. มีพุงด้วยใช้เวลา 1 ปี ทำยังไงก็ไม่ลดมีเเต่เพิ่มขึ้นเรื่อย
สมาชิกหมายเลข 3655824
ชอบทานมื้อค่ำ ลดความอ้วนได้มั้ย?
ตอนนี้น้ำหนักกำลังพุ่งค่ะจาก 48-50 ทะยานเลข 55 มีแต่คนทัก ไม่มั่นใจในตัวเองเลยค่ะ ทำงาน ตั้งแต่ 8 โมง บางวันก็เลิก 2 ทุ่ม ระหว่างวัน ทานมื่อ เช้า เที่ยง และมื้อ
สมาชิกหมายเลข 3731733
ไปทำอะไรมา ทำไมถึงอ้วนขึ้น
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ อยากทราบความเห็นของคนที่ชอบถามคนอื่นว่า “ ไปทำอะไรมาทำไมอ้วนขึ้น” อยากรู้ว่า ที่ถามแบบนี้ ต้องการคำตอบอะไรหรอคะ อันนี้ขอแบบจริงจังนะคะ อยา
สมาชิกหมายเลข 1815524
น้ำหนักเริ่มเกิน ผู้หญิงเรียนมวยดีไหมคะ
สวัสดีค่าา พักนี้เรารู้สึกบวมมากส่วนที่บ้านอยากให้เรียนมวยค่ะ น้องชายเราก็เคยเรียนค่ะเลยอยากให้เราเรียนด้วย คือเราเป็นคนเเรงน้อยมาก เป็นความดันต่ำเเละก็โลหิตจาง
สมาชิกหมายเลข 9283961
Micro-Workouts เทรนด์ออกกำลังกาย ฉบับคนขี้เกียจ
ท้าพิสูจน์! 'Micro-Workouts' เปลี่ยนร่างพังเป็นร่างปังแค่ขยับวันละ 3 รอบ รอบละ 2 นาที ไม่ต้องเปลี่ยนชุด ไม่ต้องง้ออุปกรณ์ เพราะสุขภาพที่ดี ไม่ได้สร้างจากความเหน
สมาชิกหมายเลข 6377631
🌸💮💮🌸น้ำหอมตัวโปรดที่ 1 ในใจตลอดกาล --->ไม่ใช่แค่ความหอมแต่เป็นความทรงจำดีๆ Dior J'adore Eau de Parfum 🌸💮💮🌸
สวัสดีค่ะสาวๆชาวห้องแป้ง และเพื่อนสมาชิกทุกๆท่าน กระทู้ความหอมกลับมาพบกันอีกแล้วนะคะ วันนี้แวะไปช็อปปิ้งมา พอดีเดินผ่านเคาน์เตอร์น้ำหอมก็เลยแวะลองน้ำหอมตัวโปรดท
กุหลาบขาวเดียวดาย
🌞 ชวนคุยปัญหาโลกแตก "ฝ้า" กวนใจ เกิดจากอะไร? ดูแลยังไงให้จางลง? มาแชร์กันค่ะ
แดดประเทศไทยแรงทะลุปรอทขนาดนี้ เชื่อว่าปัญหาผิวอันดับต้นๆ ที่กวนใจใครหลายคน (รวมถึงตัวเราด้วย) คงหนีไม่พ้น "ฝ้า" แน่นอนนน บางทีทากันแดดแล้วก็ยังแอบขึ้
สมาชิกหมายเลข 9228206
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ทำอาหาร
ลดความอ้วน
ความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 2
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอวิธีลดน้ำหนักสำหรับคนกินจุ !!!