วิ่ง 5 km ใช้เวลา 28 นาทีถือว่าอยู่ในเกณฑ์ดีหรือแย่ครับ พอดีพึ่งกลับมาวิ่งในรอบ8เดือน

น้ำท่วม2569 รถทหาร รถสูงๆ ของ ทบ. มีออกมาวิ่งมั้ยครับ ไม่เห็นข่าวออกเลย ตอนปี 54 เห็นออกมาช่วยรับคนออกจากบ้าน วิ่งกันเยอะมาก ทหารเกณฑ์ก็มาช่วยเหลือเยอะมาก ต้องให้นายกสั่ง มั้ยครับ ถึงจะออกมาได้ หรือเป

การตั้งเกณฑ์ให้ตัวเองว่าไม่เอาคนที่เคยมีแฟนมาเยอะแล้วเข้ามาในชีวิตถือเป็นเรื่องผิดมั้ย เคยเจอคนอายุ 30 มีแฟนมาแล้ว 5 คน แน่นอนเราไม่เอา เพราะคิดว่าคนปกติมันจะเปลี่ยนแฟนบ่อยขนาดนี้เลยเหรอ เคยเจอบางคนท

เกริ่นนำ ผมพึ่งเริ่มเข้าวงการวิ่ง มาจะครบ 2 เดือนด้วยรายการวิ่งแลกแว่นแต่ไม่ได้แว่นเพราะรอนานเกิน นี่คือครั้งแรกที่ผมเริ่มวิ่ง จากนั้นรู้สึกว่า เออ มันก็สนุกดีนะมันเป็นกีฬาง่ายๆที่โฟกัสตัวเองเป็นที่1

ใครวิ่ง Pace เกิน 20 min/km บ้างครับ ถือว่าช้ามั้ยๆๆ