วิ่ง 5 km ใช้เวลา 28 นาทีถือว่าอยู่ในเกณฑ์ดีหรือแย่ครับ พอดีพึ่งกลับมาวิ่งในรอบ8เดือน

กระทู้คำถาม

ออกกำลังกาย วิ่ง สุขภาพ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 4232021

ร่วมแสดงความรู้สึก:

มนุษย์ลุง ถูกใจ, ChadChad ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

วิ่งFun Run 5 กม. ควรวิ่งได้เวลากี่นาทีดีคะ

มือใหม่ค่ะ สนใจอยากจะวิ่งแบบจริงจัง ตอนนี้วิ่ง40นาที ได้ประมาณ4โลกว่าๆ(ช้ามากกก เต่าเลย555) วิ่งวันเว้นวัน วิ่งมาเกือบเดือนแล้ว ทีนี้สนใจอยากลองวิ่ง Fun Run 5 กม.เลยสมัครไปรายการนึง ซึ่งจะจัดตอนกลางเ

สมาชิกหมายเลข 1638847

วิ่งเพื่อสุขภาพ

กรีฑา

วิ่ง

หาเพื่อน

วิ่ง 5 K เวลา 25 นาที ถือว่าช้ามั้ยครับ

ตามหัวข้อเลยครับ ผมเพิ่งมาลงวิ่งแบบจริงจัง ช่วยตอบหน่อยนะครับ

สมาชิกหมายเลข 1662733

กรีฑา

วิ่งเพื่อสุขภาพ

สุขภาพกาย

วิ่ง

มาราธอน

วิ่งระยะทาง5กิโล กับ10กิโล ควรใช้เวลากี่นาทีครับ

แบบคนที่เขาฟิตๆ

สมาชิกหมายเลข 3407594

กีฬา

วิ่ง

มาราธอน

วิ่งเพื่อสุขภาพ

กรีฑา

วิ่ง 5 km. เต็มที่

อายุ 13ปี _พอดีวันนี้พึ่งไปวิ่งมา วิ่ง5 km. ใช้เวลา 27:23 นาที ถือว่าเร็วไหมครับ

สมาชิกหมายเลข 5346515

ชาย 32 ปี ไม่มีโรคประจำตัวใดๆ ฟิตเข้ายิมครั้งแรก จัดไป 90 นาที 2 วัน กินน้ำไม่ค่อยพอ สุดท้ายกล้ามเนื้อสลาย ไตวาย

💡 ออกกำลังกายเป็นทุกคนควรทำ มันคือยุทธวิธีที่แทบจะแก้ปัญหาได้ทุกจุดเลย พอๆ กับจัดการกินนั่นแหละ หลายคนคงทราบดีว่าออกมากไปไม่ดี โดยเฉพาะออกไม่ถูกต้อง แล้วไม่ดีที่ว่ามันแรงขนาดไหน วันนี้เอามาให้ชมค่ะ .

Lady_Simplicity

ช่วยแนะนำมือใหม่เช้า gym หน่อยได่ไหมคะ

สวัสดีค่ะ เรากำลังเริ่มออกกำลังกายค่ะ หลังปีใหม่มาก็เริ่มออกกำลังกายเพราะว่านั่งนานๆเริ่มปวดหลัง ตั้งแต่ปีใหม่ยันตอนนี้ออกมาได้ครบ 1 เดือนกว่าๆแล้วค่ะ เลยตั้งเป้าหมาว่าอย่างน้อยก่อนกลางปีจะลดให้ต่ำกว่

สมาชิกหมายเลข 5334573

กางเกงวิ่ง วิ่งแล้วเส้นตึง

เราเพิ่งกลับมาวิ่ง หลังจากเจ็บรองช้ำอยู่หลายปี เริ่มวิ่ง วันละ 2-3 km ติดต่อกัน 5 วัน สังเกตพบว่า 1. เวลาใส่ กางเกงสามส่วน แบบผ้ารัด (เรียกไม่ถูกเท่าไร) หลัววิ่ง รู้สึกว่า เส้นตรงน่องข้้นมาที่เข่า ต

โลกนี้ไม่มีอะไรเลย

Toyota ขยับแล้ว เตรียมเปิดรถยนต์ไฟฟ้า แบตใหม่วิ่งไกล 1,200 km

Toyota ขยับแล้ว.. . ยักษ์ใหญ่พลังงานญี่ปุ่น Idemitsu Kosan เริ่มเดินเครื่องก่อสร้างโรงงานต้นแบบขนาดใหญ่เพื่อผลิต Solid Electrolyte หรือสารอิเล็กโทรไลต์แบบแข็ง ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของแบตเตอรี่ All-

Magpies

เริ่มวิ่งครั้งแรกค่า พี่ๆช่วยแนะนำได้มั้ยคะ

เราอายุ21ค่ะ หนัก 50 สูง168 ไม่ได้มีปัญหาเรื่องน้ำหนักเกินค่ะ แต่ทั้งชีวิตไม่ออกกำลัง ไม่เล่นกีฬาอะไรเลย รู้สึกตัวเองอ่อนแอ ไม่ค่อยแอคทีฟ เหนื่อยง่ายมาก ๆ ขึ้นบันไดที่มอ 3 ชั้น ไม่ถึงนาทีก็เหนื่อยละ ด

สมาชิกหมายเลข 8401184

ไดอารี่คนเจ็บเข่า#3 ... ปัญหาตามหลังอาการบาดเจ็บ

ต่อจากไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียง ซึ่งเขียนไปแล้ว 2 ตอน https://pantip.com/topic/43881826 https://pantip.com/topic/43918142 วันนี้เป็นตอนที่ 3 ครับ สำหรับคนที่รักการวิ่งแล้วไม่ได้วิ่งนี่เป็นเรื่องใ

norapob

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ออกกำลังกาย วิ่ง สุขภาพ

{room_name}

วิ่ง 5 km ใช้เวลา 28 นาทีถือว่าอยู่ในเกณฑ์ดีหรือแย่ครับ พอดีพึ่งกลับมาวิ่งในรอบ8เดือน

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ