วิ่ง 5 km ใช้เวลา 28 นาทีถือว่าอยู่ในเกณฑ์ดีหรือแย่ครับ พอดีพึ่งกลับมาวิ่งในรอบ8เดือน

กระทู้คำถาม

ออกกำลังกาย วิ่ง สุขภาพ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 4232021

ร่วมแสดงความรู้สึก:

มนุษย์ลุง ถูกใจ, ChadChad ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

วิ่งFun Run 5 กม. ควรวิ่งได้เวลากี่นาทีดีคะ

มือใหม่ค่ะ สนใจอยากจะวิ่งแบบจริงจัง ตอนนี้วิ่ง40นาที ได้ประมาณ4โลกว่าๆ(ช้ามากกก เต่าเลย555) วิ่งวันเว้นวัน วิ่งมาเกือบเดือนแล้ว ทีนี้สนใจอยากลองวิ่ง Fun Run 5 กม.เลยสมัครไปรายการนึง ซึ่งจะจัดตอนกลางเ

สมาชิกหมายเลข 1638847

วิ่งเพื่อสุขภาพ

กรีฑา

วิ่ง

หาเพื่อน

วิ่ง 5 K เวลา 25 นาที ถือว่าช้ามั้ยครับ

ตามหัวข้อเลยครับ ผมเพิ่งมาลงวิ่งแบบจริงจัง ช่วยตอบหน่อยนะครับ

สมาชิกหมายเลข 1662733

กรีฑา

วิ่งเพื่อสุขภาพ

สุขภาพกาย

วิ่ง

มาราธอน

วิ่งระยะทาง5กิโล กับ10กิโล ควรใช้เวลากี่นาทีครับ

แบบคนที่เขาฟิตๆ

สมาชิกหมายเลข 3407594

กีฬา

วิ่ง

มาราธอน

วิ่งเพื่อสุขภาพ

กรีฑา

ออกกำลังกายแค่นี้น้อยไปมั้ย?

เราเพิ่งเริ่มออกกำลังกายได้ไม่นาน สักเกือบเดือนแล้ว คือวิ่งความเร็ว 7 km/hr 30 นาที (ไม่ต่อเนื่องค่ะ ยังไม่ไหว เลยได้แค่วิ่งสัก 2-3 นาทีแล้วหยุดเดิน 1 นาที แล้วกลับไปวิ่งต่อ) แล้วก็เดินความเร็ว 5 km/h

สมาชิกหมายเลข 931451

เลือกนอนใกล้บ้าน VS เลือกนอนใกล้ที่เรียน

ขอกล่าวก่อนนะครับ ที่เรียนผมคือมหิดล พญาไท และที่บ้านญาติคือดอนเมือง ปัจจุบันอยู่บ้าน หลักๆที่เหนื่อยคือเดินทางครับ ขาไปจะมีรถไฟที่เดินทางประมาณ 40 นาที ขากลับจะขึ้นอยู่กับว่า เย็นหรือปล่าว ถ้าเย็นจ

สมาชิกหมายเลข 4289981

ความรู้รอบตัว - EP11 : วิ่ง vs เดินเร็ว แบบไหนเป็นการออกกำลังกายที่ดีกว่ากัน?

วิ่ง vs เดินเร็ว - แบบไหนที่ดีกว่ากันแน่? การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ (Cardiovascular Exercise) เป็นหัวใจสำคัญของการมีสุขภาพที่ดี ไม่ว่าจะเป็นการรักษาน้ำหนักตัว การเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือด หรือก

สมาชิกหมายเลข 933113

เมื่อเทียบกับคนอายุเท่ากันหรือรุ่นราวคราวเดียวกันสุขภาพของคุณถือว่าอยู่ในเกณฑ์ไหน สุขภาพดี /ปานกลาง/สุขภาพแย่ กันบ้างคะ?

จขกท.มีกลุ่มfb line เพื่อนสมัยเรียนมหาลัย ที่มีสมาชิก100+ จะมีคนคอยอัพเดตข่าวสาร หาประเด็นนั่นนี่มาคุยกัน ตลอดจนแจ้งข่าว อาการเจ็บป่วย(เข้ารพ.) หรือการจากไปของเพื่อนๆ ในกลุ่มเสมอ.... จขกท. เอง ก็ทราบ

สมาชิกหมายเลข 929079

ผมทำ Water Fasting 72 ชม. ในรอบ 2 อาทิตย์

ผมเพิ่งจะตั้งกระทู้ไปเมื่อ 2 อาทิตย์ก่อน https://pantip.com/topic/43862702 "ถึงตอนนี้ ผมทำ Water Fasting ได้ 68 ชม. แล้วครับ เหลืออีก 4 ชม. จะครบ 72 ชม. ผมควรจะกินอะไรเป็นมื้อแรกดี" ช่วงนั้

สมาชิกหมายเลข 6668888

เดินเล่น 10 นาที มีดีกว่าที่คิด

เดินเล่น 10 นาที มีดีกว่าที่คิด . การเดินคือการออกกำลังกายที่ทำได้ง่ายที่สุด และให้ประโยชน์มากมายต่อสุขภาพ ทั้งร่างกายและจิตใจ ไม่ว่าคุณจะเดินไปทำงาน เดินเล่นในสวนสาธารณะ หรือเดินบนลู่วิ่ง การเดินก็เป

สมาชิกหมายเลข 6652492

รปภ ดีๆก็มีเยอะนะ แต่ที่เจอกับตัวเมื่อเช้า คือ รปภ ทหารผ่านศึกคนนึง?

ผมออกกำลังกายทุกเช้าที่สวนสาธารณะท้ายหมู่บ้าน ในเช้าวันนี้ มีรถมอไซย์คันนึงมาจอดบังเครื่องออกกำลังกาย ผมก็เห็นคนที่มาออกกำลังกายก็ไม่รู้ของใคร ไม่มีใครกล้าไปถาม รปภ ยืนเล่นมือถืออยู่ เป็นรปภ ทหารผ่านศ

สมาชิกหมายเลข 6085534

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ออกกำลังกาย วิ่ง สุขภาพ

{room_name}

วิ่ง 5 km ใช้เวลา 28 นาทีถือว่าอยู่ในเกณฑ์ดีหรือแย่ครับ พอดีพึ่งกลับมาวิ่งในรอบ8เดือน

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ