หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้ากินสลัดผัก เป็นอาหารหลัก สลับกับ จับฉ่าย บ้าง จะเสี่ยงต่อโรคอะไรบ้างคะ
กระทู้คำถาม
อาหารมังสวิรัติ
เมนูสลัด
Vegan (วีแกน)
ผัก
สุขภาพกาย
ใจจริงอยากเป็น มังสวิรัติ แบบกินผลิตภัณฑ์จากสัตว์อยู่น่ะค่ะ ไข่ นม น้ำผึ้ง
กินผักดิบ ก็อย่างเช่น เสี่ยงสารเคมี เสี่ยงไข่พยาธิ แล้วกะหล่ำปลีดิบ กินเยอะไป อันตรายอย่างไรก็จำไม่ได้ละ
แล้วจะเสี่ยงต่อโรคอะไรอีกบ้างคะ
ไม่รู้จะรอดรึเปล่า กับการกินมังฯ ครั้งนี้ หรือจะเบื่ออาหารไปซะก่อน
ความคิดเห็นจาก Expert Account
ความคิดเห็นที่ 1
สารอาหารที่มักจะขาดในผู้ทานวีแกนคือ วิตามิน B12 , D ธาตุเหล็ก zinc และ แคลเซียม นะครับ ก็ลองดูให้มีแหล่งอาหารจากพืช ที่มีพวกนี้สูงทานเสริมๆกันไปด้วย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
🍣🍱กินซาชิมิ ปลาดิบ ปลอดภัยไหม มีพยาธิไหม
🍣🍱กินซาชิมิ ปลาดิบ ปลอดภัยไหม มีพยาธิไหม ผมได้เคยมีโอกาสไปที่โรงพยาบาลในฮอกไกโดและได้พบกับเหล่าศาตราจารย์ของที่นี่ที่ทำวิจัยเรื่องพยาธิในปลาดิบด้วยครับ ส่วนใหญ่คนไทยมักจะคิดว่าพยาธิมีแต่ในปลาน้ำจืด แ
Lady_Simplicity
ผัก 3 ชนิดที่ไม่ควรกินดิบ แต่คนไทยเคยชินมาทั้งชีวิต เพิ่งรู้อันตรายกว่าที่คิด!
ผัก 3 ชนิดที่ไม่ควรกินดิบ แต่คนไทยเคยชินกินแบบนี้มาทั้งชีวิต เพราะอยู่ในเมนูยอดนิยม เพิ่งรู้อันตรายกว่าที่คิด!ใครๆ ก็รู้ว่า "ผัก" มีประโยชน์กับร่างกาย ควรรับประทานทุกมื้อ เพราะมีใย
สมาชิกหมายเลข 5462727
กรดไหลย้อน
กรดไหลย้อน วันเสาร์ที่ 20 กันยายน พ.ศ. 2568 แนะนำอาหารวันนี้ แกงผักปัง..ไข่เจียวหมูสับ..ผัดแตง..กะหล่ำปลีวุ้นเส้น ข้อคิด หลายคนเคยเป็นกรดไหลย้อนจนแสบคอการป้องกันสามารถทำได้ด้วยการปร
สมาชิกหมายเลข 2148931
ที่ไทยมี! ผัก 5 ชนิด "ดีที่สุดในโลก" อุดมด้วยคุณค่าทางโภชนาการ อร่อย ราคาไม่แพง
ผัก 5 ชนิด "ที่ดีที่สุดในโลก" อุดมด้วยคุณค่าทางโภชนาการ รสชาติอร่อย ราคาย่อมเยา และหาซื้อได้ทั่วไปในตลาดไม่เกินจริงเลยหากจะบอกว่า เอกสารโภชนาการระดับสากลและคำแนะนำทางการแพทย์ต่างยืนยันว่า มี
สมาชิกหมายเลข 5462727
ผัดซาโยเต้
ผัดซาโยเต้ วันพุธที่ 17 กันยายน พ.ศ. 2568 แนะนำอาหารวันนี้ ผัดซาโยเต้..ผักกาดจอแคบหมู..ผักรวมผัดพริกแกง..ถั่วผัดไข่ พอช่วยอิ่มท้องตามวัสดุที่มี ซาโยเต้ หรือ ฟักแม้ว / มะระหวาน / มะ
สมาชิกหมายเลข 2148931
เลือกกินปลาดิบแบบความเสี่ยงน้อย ที่ซู๊ดดด
🐟 ปลาและอาหารญี่ปุ่นที่ เสี่ยงพยาธิสูง • ปลาซาบะ (Saba / Mackerel) → มักพบ anisakis ได้บ่อย • ปลาหมึก (Ika / Squid) → ตัวอ่อน anisakis ชอบฝังในกล้ามเนื้อ • ปลาเฮร์ริง (Nish
สมาชิกหมายเลข 8832720
เป็น โรคริดสีดวง ระยะ 1 ถึง 2 ประมาณนี่
ริดสีดวงทวาร: หลอดเลือดบวมบริเวณทวารหนัก ทำให้บวม คัน เป็นมาหลายสัปดาห์ คันมากๆ นอนไม่ค่อยจะหลับ เลย ตอนแรกคิดว่ามีพยาธิ ไปหาหมอ หมอให้ทานยาถ่ายพยาธิ อยู่ 2 ครั้ง ก็ไม่หายคัน พรุ่งนี้จะไป ตรวจ ที่ แผ
สมาชิกหมายเลข 9051651
ลุงเล่าเรื่อง EP.198: ไอเดียอาหาร 1 สัปดาห์ล่วงหน้า (week#38)
ลุงเล่าเรื่อง EP.198: ไอเดียอาหาร 1 สัปดาห์ล่วงหน้า (week#38) มาแชร์ไอเดียเมนูอาหารไทยที่จะทำในสัปดาห์หน้า เมนูอาหาร จันทร์ ซี่โครงหมูอบ, น้ำพริกตาแดง, ไข่ต้มฟักทองนึ่ง, กระเจี๊ยบเขียวนึ่ง อังค
คนตื่นลุง
== เผย 4 ผลไม้ กินมากไปก็ไม่ดี ก่อปัญหาสุขภาพเสี่ยงเป็น “นิ่วในไต” ==
การกินผลไม้มีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่ถ้ากินมากเกินไปบางชนิดก็อาจเพิ่มความเสี่ยงโรคนิ่วในไต เพราะมีสารออกซาเลตหรือกรดยูริกสูง ซึ่งเป็นตัวการให้เกิดการตกผลึกเป็นก้อนนิ่วในทางเดินปัสสาวะ แล้วมีผลไม้อะไรบ้าง
สิ่งมีชีวิตจากดาวอังคาร
บ้านเราอากาศร้อนชื้น
บ้านเราอากาศร้อนชื้น วันพุธที่ 10 กันยายน พ.ศ. 2568 รายการอาหารวันนี้ แกงส้ม..ไข่เจียว..กะหล่ำปลีวุ้นเส้น..ถั่วผัดไข่ บ้านเราดอนจั่นเชียงใหม่ ฝนตกเช้านี้ สงสารแต่เด็กๆต้องฝ่าฝ
สมาชิกหมายเลข 2148931
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหารมังสวิรัติ
เมนูสลัด
Vegan (วีแกน)
ผัก
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้ากินสลัดผัก เป็นอาหารหลัก สลับกับ จับฉ่าย บ้าง จะเสี่ยงต่อโรคอะไรบ้างคะ
กินผักดิบ ก็อย่างเช่น เสี่ยงสารเคมี เสี่ยงไข่พยาธิ แล้วกะหล่ำปลีดิบ กินเยอะไป อันตรายอย่างไรก็จำไม่ได้ละ
แล้วจะเสี่ยงต่อโรคอะไรอีกบ้างคะ
ไม่รู้จะรอดรึเปล่า กับการกินมังฯ ครั้งนี้ หรือจะเบื่ออาหารไปซะก่อน