ในแต่ละวันคุณเดินบ่อยแค่ไหน ระยะเวลาเท่าไหร่?

ว่ากันว่า การเดินอย่างน้อยวันละ 4,000 ก้าว จะทำให้ร่างกายมนุษย์สุขภาพดี ห่างไกลโรคต่างๆนานา

แล้วคุณล่ะ 1 วัน เดินประมาณไหน

สำหรับผม จะออกกำลังกายโดยการเดินเร็ว 1 ชม ต่อวัน หลังเลิกงาน

เครดิต ภาพจากอินเตอร์เนต
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่