วิตามินบำรุงสายตายี่ห้อใหนดีบ้างค่ะใครทราบบ้าง?

แม้เราจะไม่ได้เอาตาไปตากแดดตากลมโดยตรง แต่บางพฤติกรรมที่ทำประจำอาจกำลังทำร้ายดวงตาแบบเงียบๆ โดยที่เราไม่รู้ตัว มาดูกันว่าอะไรที่ต้อง “เลิกทำ!” หรืออย่างน้อย “ลดลงหน่อยก็ยังดี”

- ก่อนที่จะเป็นแบบนี้เราปวดตามากเพราะน่าจะใช้สายตาเยอะ อาการปวดตาของเราก็คือจะตาพร่า ภาพหลุดโฟกัสบ่อย แต่ถ้าทิ้งไปสักพักตาก็จะกลับมาชัดอีกแล้วเราก็จะเบลอสลับกันไป - รู้สึกไม่ได้สายตาสั้นขึ้นเพราะว่ายั

สำหรับใครที่ต้องนั่งทำงานหรือเรียนหน้าคอมพิวเตอร์ทั้งวัน คงเคยสัมผัสกับความรู้สึกตาล้า ตาพร่า หรือปวดตาแน่นอน อาการเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องที่ควรมองข้าม เพราะหากปล่อยทิ้งไว้นาน อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพดวงตา

อินทผลัม เป็นผลไม้ที่ไม่มีคอเลสเตอรอลและไขมันต่ำ เต็มเปี่ยมไปด้วยสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายได้แก่ วิตามิน A, วิตามิน B1, B2, B6, วิตามิน C, วิตามิน E, วิตามิน K, แคลเซียม, ซัลเฟอร์, เหล็ก, สังก