กินวิตามินไหนดี อายุ 31 อ่อนเพลีย เป็นหวัดง่าย ปวดเมื่อย สมองล้า สายตามัว?

สวัสดีครับ อ่อนเพลีย ไอ อาเจียน เจ็บคอ บ้างแต่ไม่มาก แต่ที่ผมแปลกใจคือผมมีอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย อ่อนเพลีย พึ่งเป็นวันนี้ ผมเลยสงสัยว่ามันคงจะไม่เป็นหวัดธรรมแล้ว ปกติผมเป็นหวัดบ่อยมาก หายไปก็เป็นอีก

อาการเริ่มเมื่อวานค่ะ ตอนเช้าเสียงเปลี่ยน เป็นหวัด แสบคอ เจ็บคอ ตอนบ่ายเริ่มหนาวสั่น ใส่เสื้อแขนยาวถูกกับผิว เจ็บแป้ดๆ ปวดเมื่อยร่างกาย ปวดตามอีกด้วย น้ำมูก วันนี้มีสีเหลือง ข้นค่ะ สั่งน้ำมูกออกข้างเด

คือช่วงนี้ผมเป็นหวัดบ่อยมากๆ เป็นแค่วันสองวันก็กลับมาเป็นอีก อาการคร่าวๆ คือรู้สึกคัดจมูกอยู่บ่อยๆ(ความรู้สึกมันเกินบรรยายครับ) ไม่มีไข้ ไม่ปวดเมื่อยตามร่างกาย มีน้ำมูกใสไหลอยู่เกือบตลอด บางทีล้างหน้า

นอนดึกวันเดียว จามอย่างกับไม่ได้นอนมาหลายวัน เป็นหวัดตลอดเลยครับ ทั้งที่ออกกำลังกาย ทานวิตามิน แถมวันที่นอนดึกผมก็นอน7-8ชม ก็ยังเป็น