หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผมเป็นคนมีไขมันหน้าท้องควรกินเวย์เพิ่มน้ำหนักหรือลด น้ำหนักดีครับ
กระทู้คำถาม
เพิ่มน้ำหนัก
Whey Protein
โภชนาการ
พอดีผมเป็นคนอ้วนแล้วอยากลดน้ำหนักลดน้ำหนักมาได้ 5 เดือนแล้วน้ำหนัก อยู่จาก87เหลือ71-70ส่วนสูงอยู่ที่171พอดีเรามีไขมันหน้าท้องอยู่อยากลองทำมีโปรตีนดู
ผมเลยไม่รู้ว่าจะกินตัวไหนดีอะไรยังไงดีเลยมาหาขอหาข้อมูลจากผู้รู้หน่อยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผมเป็นคนมีไขมันหน้าท้องควรกินเวย์เพิ่มน้ำหนักหรือลด น้ำหนักดีครับ
พอดีผมเป็นคนอ้วนแล้วอยากลดน้ำหนักลดน้ำหนักมาได้ 5 เดือนแล้วน้ำหนัก จาก87เหลือ71-70ส่วนสูงอยู่ที่171พอดีเรามีไขมันหน้าท้องอยู่อยากทานเวย์โปรตีนดู ผมเลยไม่รู้ว่าจ
สมาชิกหมายเลข 7741252
อยากเพิ่มน้ำหนักกิน
พอดีผมเป็นคนผอมมาก กินเท่าไหร่น้ำหนักไม่ขึ้น น้ำหนักผม 54 สูง 174 เลยอยากจะมาขอคำแนะนำว่าถ้าผมจะเพิ่มน้ำหนักควรกินให้อ้วนขึ้นก่อนแล้วค่อยออกกำลังกายเข้าฟิตเนสที
สมาชิกหมายเลข 5914582
อยากถามพวกพี่ๆครับ ถ้าเราลดไขมันและสร้างกล้ามเนื้อในเวลาเดียวกันไม่ได้ควรทำไงดี
ผมสูง166 อายุ 19ปี ผมเป็นคนอ้วนมาก เคยหนักสุด102 ตอนนี้ผมก็วิ่งมาได้1ปีตอนนี้น้ำหนักเหลือ75-76 ปัญหาคือ ผมงงมากไม่รู้ไปทางไหนดีเพราะไขมันผมยังเยอะอยู่อยากลดแต่เ
สมาชิกหมายเลข 2510577
มีปัญหาเรื่องน้ำหนักน้อยมากทำยังไงดีครับ
คือตอนนี้ผมสูง 177 หนักแค่51 ตอนแรก56 ลดมาเรื่อยๆ2อาทิตย์เหลือ51 เครียดมากกกกกเป็นคนกินน้อยด้วยแหละครับไม่ค่อยอยากอาหาร มีคนแนะนำให้ไปเล่นเวมยกน้ำหนัก คือยังเป็
สมาชิกหมายเลข 1371267
แนะนำเวย์โปรตีนเพิ่มน้ำหนักสำหรับคนผอม เผาผลาญไว หน่อยครับ
ตอนนี้น้ำหนักลดลงเยอะมากเพราะก่อนหน้านี้ป่วยและทำให้ทานอะไรได้น้อยตอนนี้อยากให้น้ำหนัก รอบเอว กลับมาเท่าเดิมครับแต่ติดที่เป็นคนเผาผลาญไว พยายามกินให้เยอะให้ได้ป
สมาชิกหมายเลข 2960135
ไตรกลีเซอไรด์ (TG) สูง ทั้งที่กินน้อย เพราะพลาดตรงนี้
หลายคนไปตรวจเลือดแล้วงงมาก เพราะกินไม่เยอะ ไม่ได้กินของมันจัด แต่ไตรกลีเซอไรด์ (TG) กลับพุ่ง 200–400 แบบไม่รู้ตัว จนเริ่มเสี่ยงตับไขมัน เส้นเลือดตีบ เบาหวาน และ
parn 256
ไขมันช่องท้อง เพิ่มเสี่ยงมะเร็งลำไส้
หลายคนโฟกัสแค่น้ำหนักตัวหรือรอบเอว แต่ความจริง “ไขมันช่องท้อง” หรือไขมันที่ซ่อนลึกอยู่รอบอวัยวะภายใน คือของจริงที่อันตรายกว่า เพราะมันไม่ใช่แค่ไขมันสะสมเฉย ๆ แต
parn 256
คุณอาจกำลังพก "โรงงานผลิตมะเร็ง" ติดตัวโดย
ไขมันไม่ใช่แค่ส่วนเกิน... แต่มันคือ "โรงงานผลิตเอสโตรเจน": ความจริงที่น่ากลัวของ Aromatase ในชั้นไขมัน เมื่อพูดถึง "ฮอร์โมนเอสโตรเจน" (Estro
Lady_Simplicity
ข้าวเหนียวมะม่วง 3 กล่อง100 น้ำตาลคงพุ่ง🤣 ยอมแพ้ วันนี้ยอมถอย ตัดใจครับ 😭 💔
จขกท.ไปโรงพยาบาลแล้วรอรับสาวเลิกงานครับแอบมาเดินSupermarket แม่ค้าบอกกล่องละ40.- เอาไป3กล่อง100.- ผมส่งถามผู้มีส่วนได้ส่วนเสียบอกไม่รับ 555 วันนี้ยอมให้ก่อน
double two
ส้มตำถาดเดียวโซเดียมทะลุโลก? กางตารางเทียบ "ความเค็ม" ในอาหารไทยที่คนมักมองข้าม... วันนี้คุณกินเกลือไปแล้วกี่ช้อน?
สวัสดีครับเพื่อนๆ เคยสงสัยไหมว่าทำไมเราออกกำลังกายแทบตายแต่น้ำหนักไม่ลงแถมตัวดูบวมๆ? หรือทำไมกินข้าวเสร็จแล้วหิวน้ำผิดปกติ?คำตอบอาจจะซ่อนอยู่ใน "รสชาติ&quo
สมาชิกหมายเลข 6377631
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เพิ่มน้ำหนัก
Whey Protein
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผมเป็นคนมีไขมันหน้าท้องควรกินเวย์เพิ่มน้ำหนักหรือลด น้ำหนักดีครับ
ผมเลยไม่รู้ว่าจะกินตัวไหนดีอะไรยังไงดีเลยมาหาขอหาข้อมูลจากผู้รู้หน่อยครับ