หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผมเป็นคนมีไขมันหน้าท้องควรกินเวย์เพิ่มน้ำหนักหรือลด น้ำหนักดีครับ
กระทู้คำถาม
เพิ่มน้ำหนัก
Whey Protein
โภชนาการ
พอดีผมเป็นคนอ้วนแล้วอยากลดน้ำหนักลดน้ำหนักมาได้ 5 เดือนแล้วน้ำหนัก อยู่จาก87เหลือ71-70ส่วนสูงอยู่ที่171พอดีเรามีไขมันหน้าท้องอยู่อยากลองทำมีโปรตีนดู
ผมเลยไม่รู้ว่าจะกินตัวไหนดีอะไรยังไงดีเลยมาหาขอหาข้อมูลจากผู้รู้หน่อยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คนเป็นไขมันในเลือดสูงไม่ควรกินคอเลสเตอรอลเกิน 200 มิลลิกรัมต่อวัน ควรกินอย่างไรดีครับ
ขอสอบถามหน่อยครับผมหาข้อมูลในเน็ตมาเค้าบอกว่าคนเป็นไขมันในเลือดสูงไม่ควรกินคอเลสเตอรอลเกิน 200 มิลลิกรัมต่อวัน แต่ในเนื้ออกไก่แทบจะมี 100 มิลลิกรัม ต่อน้ำหนัก 100 กรัมเลยครับเท่ากับว่าผมกินเนื้ออกไก่ไ
สมาชิกหมายเลข 917042
รบกวนพี่ๆช่วยคำนวนสารอาหาร และแคลให้หน่อยครับ
อกไก่ 550 กรัม ถอดกับน้ำมันปาล์ม 3 ช้อนโต๊ะ มีกี่แคลครับ โปรตีนเท่าไร ไขมันเท่าไรครับ ขอบพระคุณทุกท่านครับ ข้อมูลข้างขวดน้ำมันปาล์ม ต่อ1ช้อนโต๊ะ 130 แคล ไขมันทั้งหมด 14กรัม
สมาชิกหมายเลข 917042
อยากหุ่นแบบthe rockต้องทำไงครับ
ตอนนี้อายุ15จะ16สูง170หนัก70ครับมีไขมันเยอะกว่ากล้ามเนื้อแต่ไม่ขนาดอ้วนอยากหุ่นแบบthe rock ยังไม่ได้เริ่มเวทลองไปโรงเรียนกีฬายกน้ำหนักดูดีมั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 8860792
เพิ่มน้ำหนักยังไง? คนผอมทางพันธุกรรม อ้วนยาก
กระทู้นี้ผมจะขอคำแนะนำจากเพื่อนๆสาวๆทุกคนในนี้นะครับ ผมเป็นผู้หญิง สัดส่วน อก30 เอว26 สะโพก34 สูง156 หนัก42 ขา20 น่อง13 แขน10 (นิ้ว) ผมอยากจะเพิ่มย้ำหนักมาก เมื่อปีก่อนน้ำหนักผมอยู่ที่38-39ไม่ขึ้นเล
สมาชิกหมายเลข 7596082
ผมเหมาะกับเวย์ตัวไหนครับ (ดูตามเว็บแล้วเลือกไม่ถูกเลยครับ)
เกริ่นก่อนนะครับ ผมอายุ 30+ สูง 171 เคย นน.ขึ้นไป 75 แล้วก็ควบคุมอาหาร แล้วก็วิ่ง+ว่ายน้ำอยู่ครึ่งปีน้ำหนักลงมาเหลือ 65 จากนั้นมีมรสุมชีวิตกับภาระที่ผมต้องเคลียร์เลยหยุดออกกำลังกายไป 2 ปี (เครียด เล
GODBABY
“ภาวะดื้อต่ออินซูลิน (Insulin Resistance)” ถึงเป็นรากเหง้าของโรคเรื้อรังหลายชนิด และทำไมเราควรให้ความสำคัญกับมันที่สุด
“ภาวะดื้อต่ออินซูลิน (Insulin Resistance)” ถึงเป็นรากเหง้าของโรคเรื้อรังหลายชนิด และทำไมเราควรให้ความสำคัญกับมันที่สุด 1️⃣ อินซูลินคือฮอร์โมนควบคุมพลังงาน อินซูลินมีหน้าที่ พา “กลูโค
สมาชิกหมายเลข 6773293
เป็นไปได้ไหม ? คนที่ "ออกกำลังกาย" แบบจริงจังและรู้จัก "การเล่นกีฬา" ทุกประเภทแต่พอถามค่า "BMI" กลับไม่รู้จัก ?
ค่า BMI : Body Mass Index (ดัชนีมวลกาย) คือ ตัวชี้วัดมาตรฐานที่แสดงความสมดุลของน้ำหนักตัวต่อส่วนสูง ใช้เพื่อประเมินปริมาณไขมันในร่างกายและสุขภาพโดยรวม ว่าอยู่ในเกณฑ์ผอม เกณฑ์ปก
หมู-ผู้สงสัย
อย่างนี้ถือว่าอ้วนไหมค่ะ
หนูสูง 171 น้ำหนัก 71 ค่ะ แฮะๆเท่ากันเลย มีไขมันที่ตรงต้นขากับต้นแขนเท่านั้นค่ะ พุงไม่ค่อยมีเท่าไร ยกเว้นวันไหนไม่ได้อึก็จะ....... กิจวัตรประจำวัน เป็น ปกติค่ะ ขึ้นบันได 6 ชั้นไม่เหนื่อย วิ่งได้เร็วกว
สมาชิกหมายเลข 937755
ขอสูตรลดน้ำหนักแบบระยะยาวค่ะ ตอนนี้อ้วนมาก หนัก89กก. สูง158 ซม. เป็นความดันสูงและไขมันตอนนี้กินยาตามหมอสั่งค่ะ
ตอนนี้เราเป็นควมดันสูง+ไขมันในเส้นเลือดสูงค่ะ อายุ ปีนี้ 27 ปี อยากขอสูตรลดน้ำหนักแบบเห็นผลชัดจนและระยะยาวค่ะ เคยลองทำ IF แต่ไม่ได้แบบทราบวิธีการลดจริงๆมันก็กลับมาอีก พลีสสบอกบุญทีค่ะ ตอนนี้เหนื่อยง่
สมาชิกหมายเลข 8707953
เคยมั้ย? “กินนิดหน่อยก็อ้วนแล้ว” ใช้ “5 ข้อนี้” หิวน้อย-พุงลด แถมสดชื่นขึ้น
วันนี้(24 มิ.ย.68) นพ.เจษฎ์ บุณยวงศ์วิโรจน์ รองผู้อำนวยการโรงพยาบาลมหาราชนครราชสีมา ได้โพสต์เตือนสายกินกันหน่อย เคยมั้ย? ระบบเผาผลาญพัง กินนิดเดียวก็อ้วนแล้ว วันนี้หมอเจดจะมาบอกทุกคนผ่านเพจเฟซบุ๊ก เผย
สมาชิกหมายเลข 7213721
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เพิ่มน้ำหนัก
Whey Protein
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผมเป็นคนมีไขมันหน้าท้องควรกินเวย์เพิ่มน้ำหนักหรือลด น้ำหนักดีครับ
ผมเลยไม่รู้ว่าจะกินตัวไหนดีอะไรยังไงดีเลยมาหาขอหาข้อมูลจากผู้รู้หน่อยครับ