ชอบกิน "มันหนึบ" กันมั้ย ชิ้นหนึ่งมันช่วยให้อิ่มดี แต่อยากรู้ว่าคุมน้ำหนักและน้ำตาลได้จริงหรือเปล่า?

ช่วงนี้ชอบสั่ง "มันหนึบ" พันธุ์เบนิฮารุกะ แบบ Soft Dried มากินแก้หิว คุมน้ำหนักมาสักพัก ไม่ได้อดแต่เลือกทานมากกว่าเดิม
พอมาเจอมันหนึบนี่เข้า กินชิ้นหนึ่งมันอิ่มไปเลย ซึ่งปกติจะทำ if ทานมื้อแรกตอน 11 โมงเช้า แบบจัดเต็ม มาทานมื้อเบาๆ อีกทีก่อน 6 โมงเย็นจบแค่นั้น
คุมน้ำตาลได้ดี คุมน้ำหนักได้คงที่ (สามเดือนก่อน 62 กก.ตอนนี้เหลือ 58 กก.) ค่าน้ำตาลหมอบอกคุมได้ดี ( อยู่ที่ไม่เกิน 100-120 / น้ำตาลเฉลี่ย 6)

แต่พอมาทานมันหนึบระหว่างวัน มื้อเย็นเลยไม่ค่อยหิวแล้ว แคลอรี่ต่ำ 40 Kcal ต่อชิ้น แล้วดันอร่อยถูกปากอีก ว้าวุ่นเลยทีนี้ เพราะมันก็แป้ง...อะนะ
จากนั้นลองเจาะเลือดวันก่อน น้ำตาลขึ้นมา 125 เลยคิดว่ามันจะเกี่ยวกับเจ้ามันหนึบนี่มั้ยนะ?? กินบ่อยไปหรือเปล่า? 

มีนัดตรวจเบาหวานวันที่ 8 ธค.นี้ วัดผลกันไปเลย...เจ้ามันหนึบ จะกินต่อหรือพอแค่นี้
เพื่อนๆ ชอบทานกันมั้ยเจ้ามันหนึบเนี่ย