อุปกรณ์ออกกำลังกายอย่างในรูป เล่นยังไงครับ

คือพี่ๆช่วยเด็กตัวน้อยๆคนนี้หน่อยค้าบบ เรื่องมีอยู่ว่าปิดเทอมอยู่บ้านตั้ง1เดือนไม่รู้จะทำอะไรเลื่อนๆดู คลิปจนไปเจอพสจีนที่หุ่นสวยๆอยากเหมือนเขาบ้าง ก็เลยอยาก ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพด้วยส่วนหนึ่งแบบออกเ

ขอความเห็นทุกคนหน่อยครับ เปรียบเทียบ ราคา คุณภาพ ระบบแบตเตอรี่ ของ เครื่องสำรองไฟฟ้า 2 ยี่ห้อนี้ คิดว่ายังไงครับ KEHUA หรือ Eaton

อยากให้ช่วยแนะนำอุปกรณ์/เครื่องเล่นออกกำลังกายในบ้าน 1อย่าง เน้น cardio ค่ะ ขอบคุณค่ะ

ผมพึ่งเริ่มทำงานเซเว่นได้ไม่ถึงอาทิตย์ครับ รู้สึกอยากออกกำลังกายแต่กลับหอมาก็เหนื่อยแล้วครับนอนสักพักก็ง่วง อยากถามว่าถ้าจะออกกำลังกายต้องจัดสรรตารางการออกกำลังกายยังไงครับสำหรับพนักงานเซเว่น

คือผมมีอุปกรณ์ประมาณนี้ เนื่องจากที่บ้านอยู่ห่างจากยิมมากและหาอุปกรณ์ออกกำลังกายค่อนข้างยาก สิ่งที่ผมหามาได้ก็คือสปริงยืดกับสปริงหัก ผมสามารถสร้างกล้ามเนื้อได้หรือไม่ ปล. ตัวสปริงผมซื้อมาเพิ่มอีก 7-8

สวัสดีค่ะทุกคน ช่วงนี้อยากเริ่มออกกำลังกายให้สุขภาพดีและฟิตขึ้น แต่ลองหลายวิธีแล้วบางทีก็ไม่ต่อเนื่อง หรือไม่เห็นผลเท่าที่อยากได้ 😅 เลยอยากถามเพื่อนๆ ในห้องศุภชลาศัยว่า เพื่อนๆ มีวิธีออกกำลังกายแบบไหน

ผมเป็นคนที่ทำอะไรค่อยๆทำครับ แบบหยิบจัดอะไรปกติ ผมพึ่งออกกำลังกายได้2สัปดาห์ แล้วแบบอยู่ดีๆผมไปจับหรือหยิบอะไรมันรู้สึกไวกว่าเดิมจนเจ็บบ่อย (ผมเป็นช่างครับหยิบอุปกรณ์) ผมอยากทราบว่ามันปกติมั้ย หรือผมเ

ได้เลย! ด้านล่างนี้คือโครงสร้างพร้อมเนื้อหาเบื้องต้นที่คุณสามารถนำไปใช้สร้างกระทู้เกี่ยวกับ "การออกกำลังกาย" ได้ โดยสามารถนำไปโพสต์ในเว็บบอร์ดหรือโซเชียลมีเดีย เช่น Pantip, Facebook, หรือ Bl