อยากลดน้ำหนัก4กิโล ภายใน1อาทิตย์

ต้องบอกก่อนเราเป็นคนอ้วนที่แบบเพิ่งมาอ้วน2-3ปีหลัง ที่น้ำหนักดีดขึ้นแบบ10-20กิโล ตอนแรกๆไม่เคยเป็นรอยแบบนี้เลย พอเป็นก็สังเกตว่ามันจะขึ้นรอยแบบนี้ช่วงที่กินหวานเยอะมากๆพอขึ้นมาก็มีรอยประมาณ2-3อาทิตมัน

สวัสดีครับคือตอนนี้ผมดูผอมมากเลยไม่ค่อยมีพุง หน้าก็ติดกระดูก ทำอะไรนิดหน่อยเหงื่อก็ออกแล้ว แต่ถ้าตอนกินผมก็กินเยอะมากแต่ไม่อ้วนเลยกลุ้มใจมากครับตอนนี้ ต้องทำอะไรที่ทำให้ดูอ้วนขึ้นบ้างมั้ยครับ *นี้เป็น

ผมพึ่งปั่นจักรยานลดน้ำหนักได้ 7 สัปดาห์ ปั่นที่สนามฟ้า อาทิตย์ล่ะ 2-3 วัน มีวันพัก แล้วก็วันเวทเทรนนิ่ง ช่วงแรกลงแค่สัปดาห์ครึ่งกิโล ต่อมาก็เป็นสัปดาห์ละหนึ่งกิโล ล่าสุดเป็นสัปดาห์ล่ะ 2 กิโลแล้วครับ อ

พอดีผมมีปัญหาเรื่องน้ำหนักเนื่องจากการกินของผมทำให้ตอนนี้ผมมีน้ำหนัก125กิโล มีวิธีไหนมั้ยครับที่ทำให้ลงไวเท่าที่เป็นไปได้ ส่วนการกินตอนนี้ผมกินแต่ผักกับผลไม้ พยายามวิ่ง+เดินวันล่ะ2ชั่วโมง ใครพอมีวิธีล

ผมจะไปขอไปส่งตัว โรงพยาบาลปต่ให้คนอื่นไปขอแทนได้มั้ยครับ เพราะว่าผมอ้วน น้ำหนักเยอะแล้วต้องเดินทางไกลต้องนั่งรถไป ขอ ไกลมาก 70 กิโล แล้วที่บเานไม่ค่อยมีเงิน เราสามารถ ให้ผู้ปกครอง ไปขอได้มั้ยครับ

ก่อนหน้านี้เราฝยาังเข็มคุมกำเนิด ชนิด 5 ปี ช่วงแรกๆน้ำหนักตัวลง 2-3 กิโล นิ่งๆอยู่2 ปี (จาก 53 เหลือ 50 กิโล) พอเข้าปีที่ 3 น้ำหนักขึ้นมาเรื่อยๆ 3-4 กิโล (จาก 50 เป็น 54 กิโล) ทั้งออกกำลังกาย คุมอาหา

ผมอายุ14-15 น้ำหนัก 62 กิโล สูง 165 ขาผมใหญ่มากและมีพุงด้วย พอมีวิธีลดน้ำหนักแบบนักเรียนอย่างผมได้มั้ยครับ

น้ำหนัก 130 โล วิ่งออกกำลังกายไม่ไหว ปวดหลัง พยายามเดิน ได้วันละ 4 km. จะเริ่มเหนื่อยละ ถ้าเดินประมาณนี้พอได้มั้ยครับ