กินยังไงให้อ้วนคะ?

ตามหัวข้อเลยค่ะ คือเราเป็นคนผอมค่ะ สส.170 นน.50 เคยนน.มากสุด53 คือเราเป็นคนกินเก่งนะคะ กินจุกจิกด้วย กินแล้วก็มานอนไม่ค่อยออกกำลังแต่น้ำหนักก็ไม่ขึ้นให้เลยค่ะ มีแต่คนบอกว่าเราแห้ง ไม่มีเรี่ยวมีแรง เนื้อหายไปไหนหมด เรารู้สึกไม่ดีเลยค่ะเวลามีคนมาพูดแบบนี้ เราอยากมีเนื้อมีนวลขึ้นมาบ้าง ต้องทำยังไงคะ ต้องซื้อยาเพิ่มนน.มากินมั้ย? ขอบคุณสำหรับคำแนะนำล่วงหน้าด้วยนะคะ🙏🥺