ทำใมตื่นนอนตอนเช้าแล้วรู้สึกว่าหน้าบวม??

สวัสดีค่ะ เราอยากรู้วิธีลดความอ้วน เช่นการออกกำลังกาย การกินที่ถูกต้องค่ะ เรารู้สึกไม่มั่นใจในตัวเองเลย เราชอบแต่งตัว แต่พอใส่ชุดที่ชอบก็ไม่ได้เหมือนที่หวัง เวลาดูรูปถ่ายไกลๆ ก็ดูตันๆ เราเป็นคนเตี้ยเล

ขอแชร์หน่อยเราเพิ่งทำดูดไขมันหน้าท้องมา 2 อาทิตย์ ตอนแรกบวมแข็งมาก เดินลำบาก หมอให้พัก แต่เพื่อนเอา Centica มาให้ลอง กินได้ประมาณอาทิตย์เดียวรู้สึกว่าบวมยุบไวขึ้นกว่าที่คิด ไม่รู้คิดไปเองรึเปล่า แต่ฟื

ไป ร้อยไหม มาสองอาทิตย์กว่าแล้วหน้าผิดรูปโหนกแก้มใหญ่หน้าบานไม่มีทีท่าว่าน่าจะกลับมาเรียวเหมือนเดิมเครียดจนนอนไม่หลับทำงาน มาสองอาทิตย์กว่าแล้วหน้าผิดรูปโหนกแก้มใหญ่หน้าบานไม่มีทีท่าว่าน่าจะกลับมาเรีย

คือสงสัยอะแก คือชั้นไม่เคยศัลย์ ไม่เข้าคลินิก แต่ควบคุมอาหาร กับเข้าฟิทเนสประจำนะคะ แต่เวลาอัพรูปจะมีบางอี มาเม้น หน้าเรียวจัง หน้ากรอบชัดจัง หัตถการที่ไหนเอ่ย และบางอี คือจะให้ชั้นศัลย์ให้ได้ แม้แ

ตอนแรกเลยที่ยังไม่เริ่มลดน้ำหนักเราน้ำหนัก60กิโลกรัมมีคนว่าเราอ้วนเยอะแม้แต่ครูที่โรงเรียนก็ทักว่าลดๆหน่อยนะมีอยู่ครั้งหนึ่งมีรุ่นพี่ผู้หญิงคนหนึ่งทักเราผิดว่า อีอ้วนทำไมไม่เข้าห้องเราอึ้งเลย เขาบอกว่

ผมว่าที่แน่ๆ เลย คือ หุ่นดี ไม่อ้วน สังเกตจากคนที่ผมเห็นที่สนามกีฬาบ่อยๆนะ

ตอนนี้เห็นหลายแบรนด์ออกอาหารเสริมแนวฟื้นฟูหลังศัลยกรรมเต็มไปหมด บางตัวบอกว่ากินได้ตั้งแต่ก่อนผ่า เลยอยากถามคนที่เรียนหมอหรือเคยผ่านศัลยกรรมมาหลายครั้ง มันมีผลจริงไหมที่ว่าร่างกายจะฟื้นไวขึ้นถ้ากินพวกน