ยาวไปลูกพี่ ยาวไป

ตื่นไปออกกำลังกาย ตี 4.30 กะจะวิ่ง+เดิน 10 กิโล แล้วเล่นกับแมว เล่าเรื่องตลกให้แมวฟังสักหน่อย แต่ได้7 โล ท้องร้อง ขาสั่น เดินโซซัดโซเซ หิวข้าววววมากแม่ วิ่งกลับบ้าน ทำอาหารเช้ากินด่วนๆ ออกมาเป็นมื้อเ

เหลือเวลาอีกเพียง 4 วันก่อนจะถึงการแสดงไลฟ์คัมแบ็คของ BTS สถานีโทรทัศน์หลายแห่งที่มีสำนักงานอยู่ใกล้เคียงต่างเตรียมพร้อมอย่างเต็มที่เพื่อบันทึกช่วงเวลาประวัติศาสตร์นี้ แหล่งข่าวในอุตสาหกรรมระบุเม

สวัสดีครับเพื่อนๆ ชาว Pantip ทุกคน 🙏 ช่วงนี้อากาศแปรปรวน เดี๋ยวแดดออก เดี๋ยวฝนตก สิ่งที่น่ากลัวไม่แพ้พายุลมแรงก็คือ "ปรากฏการณ์ฟ้าผ่า" ครับ ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา ทั้งก่อน ระหว่าง หรื

สวัสดีครับเพื่อนๆ ชาว Pantip ทุกคน 🙏 ช่วงนี้ใครที่ต้องสัญจรผ่านเส้นทางริมแม่น้ำ หรืออาศัยอยู่ในพื้นที่ลุ่มต่ำ ต้องคอยติดตามสถานการณ์น้ำและสภาพอากาศกันอย่างใกล้ชิดเลยนะครับ ล่าสุดทาง สำนักงานทรัพยากรน้

หลังเห็นKipchoge วิ่งในโตเกียวโอลิมปิค เลยอยากลองน่ะครับ ว่าจะใส่วิ่งดีขนาดไหน ผมลองใส่วิ่งไป 21 k กับ 10 K อย่างล่ะครั้ง เสื้อกล้ามAeroswift เนื้อผ้า: บาง เบา ผ้านุ่มมาก ใส่สบายสุดๆ การตัดเย็บไร้ตะ

# วันพุธที่ 18 มีนาคม 2569 #** ขอขอบคุณพื้นที่วิ่งเล่นกว้างๆ...ในพันทิป ขอขอบคุณเพื่อนๆทุกๆท่านที่เสียสละเวลา....ร่วมด้วยช่วยกันตั้งกระทู้ในทุกๆวัน ขอขอบคุณเพื่อนๆทุกท่านที่แวะมาทักทายกันเสมอด้วยค่ะ

ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียงตอนที่ 6 - Dead Butt กล้ามเนื้อก้นไม่ทำงาน https://pantip.com/topic/43881826 : ตอนที่ 1 ในเมื่อวิ่งไม่ได้ก็บอดี้เวท+คาร์ดิโอ ละกัน https://pantip.com/topic/43918142&