หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แนะนำวิธีการออกกำลังกาย ?
กระทู้คำถาม
กีฬา
คือว่า ช่วงปิดเทอม ว่างๆ แล้วอยากออกไปวิ่ง เลยอยากรู้ว่าควรวิ่งยังไงดี ? เพราะวิ่งครั้งแรก แล้วต้องเตรียมตัวยังไงบ้าง ?
ปล. อยากลดน้ำหนักด้วยยยย 5555555 -3-
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากลดความอ้วน ช่วยด้วยยยย!!! ตอนนี้เครียดมากเลยคะ
สูง 150 ซม. หนัก54กิโล อยากลดน้ำหนักมาก ตอนนี้เครียดมากเลย เปิดเทอมแล้วบวมขึ้นจนเพื่อนทักและก็ใส่ชุดม.ปลายแล้วพุงออกมาแย่างชัดเจน จะทำยังไงดี จะเริ่มต้นจากตรงไห
สมาชิกหมายเลข 2117429
อยากเรียนต่อที่เกาหลี
ตอนนี้เราเรียนอยู่ปี 3 กะว่าจบ แล้วจะไปเรียนต่อที่เกาหลี ต้องเตรียมตัวยังไงบ้างคะ รบกวนตอบด้วยยยย
สมาชิกหมายเลข 2697355
ขอเทคนิกการสอบรด.หน่อยค่ะ
คือเทอมนี้เราจะขึ้นม.4แล้ว คือเราจะเรียนรด.ค่ะ(เราเป็นตุ๊ดนะ555) แล้วคือต้องเตรียมตัวยังไงบ้างคะ เราเริ่มวิ่งแล้วหลังจากที่ไม่ได้วิ่งนานมาก คือ 1.เราจ็อกกิ้งประ
สมาชิกหมายเลข 3134946
ข้อคำแนะนำ เกณทหารหน่อยครับ ของคนน้ำหนักมาก
สวัสดีครับ ผมจับใบแดง ได้เป็นทหาร อากาศ พลัด 2 จะไปเกณ 1 พฤศจิกายน 2562 นี้ครับ เป็น 1 ปี ตอนนี้ผมอายุ 24 ปี สูง 174 น้ำหนัก 104 ส่วนใหญ่ผมทำงานหน้าคอมครับ ไม่ไ
สมาชิกหมายเลข 5462078
ลูกอยู่ ม.1 หากตั้งเป้าสอบเป็น นศท. ควรเริ่มเตรียมตัวอะไรบ้างตั้งแต่ตอนนี้ครับ?
สวัสดีครับ มีผู้ปกครองสอบถามเรื่องการเตรียมความพร้อมของบุตรหลานชั้น ม.1 ที่มีเป้าหมายจะสมัครเป็นนักศึกษาวิชาทหาร (นศท.) เมื่อขึ้น ม.4 จากประสบการณ์ของหลายหน่วยฝ
จุลละมุนศัพท์
หน่วยงานเกรดเอในราชการมีอะไรบ้างคะ
ช่วงนี้มีประเด็นเรื่องคนมาลงสอบราชการเยอะ แล้วบางคนยังไม่รู้ว่า มีหน่วยงานเกรดเอ อยากถามทุกคนว่าในความคิดคุณ หน่วยงานเกรดเอคือหน่วยงานไหนบ้างคะ สำหรับเรามี 1. ศ
สมาชิกหมายเลข 9368250
อยากเข้า food science ต้องเตรียมตัวยังไง
สวัสดี เราอยากรู้ว่าถ้าจะเรียน food science ต้องเตรียมตัวยังไงบ้าง
สมาชิกหมายเลข 9368486
อยากเป็นBNK48
เราอยากเป็นBNK48มากๆเลยค่ะ ต้องทำยังไงหรือเตรียมตัวยังไงดีคะ ตอนนี้เราอายุ15ปี ส่วนสูง160ซม. น้ำหนัก40กก. ผิวคล้ำออกเหลืองๆ ไม่ได้ขาว หน้าตาคนอื่นบอกมาว่าก็หน้า
สมาชิกหมายเลข 4859889
เริ่มวิ่งครั้งแรกค่า พี่ๆช่วยแนะนำได้มั้ยคะ
เราอายุ21ค่ะ หนัก 50 สูง168 ไม่ได้มีปัญหาเรื่องน้ำหนักเกินค่ะ แต่ทั้งชีวิตไม่ออกกำลัง ไม่เล่นกีฬาอะไรเลย รู้สึกตัวเองอ่อนแอ ไม่ค่อยแอคทีฟ เหนื่อยง่ายมาก ๆ ขึ้นบ
สมาชิกหมายเลข 8401184
อยากเริ่มลดน้ำหนักต้องทำยังไงบ้างคับ
สวัสดีคับ ผมอยากทราบว่าวิธีลดน้ำหนักต้องทำยังไงบ้างครับ ผมอายุ16 น้ำหนัก78.50 ส่วนสูงผมประมาณ171 ช่วงนี้ปิดเทอม เลยว่างครับอยากลดน้ำหนัก แต่ผมไม่ค่อยอยากออกไปไห
สมาชิกหมายเลข 6414670
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กีฬา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แนะนำวิธีการออกกำลังกาย ?
ปล. อยากลดน้ำหนักด้วยยยย 5555555 -3-