แพนิค แก้ยังไง

หลังได้อ่านหลายกระทู้ที่เหล่าเจ้าของที่มีหมาเห่าเอย และเพื่อนบ้านต้องประสบกับเสียงเห่า เสียงหอนของหมาๆ ต้องขอแยก 2 ฝ่ายที่เกี่ยวข้อง ทั้งเจ้าของ และเพื่อนบ้านผู้ประสบภัย โดยจะเสนอข้อมูลที่เกี่ยวข้องทั

อ่านหัวข้อไม่ผิดค่ะ ก่อนและระหว่างเป็นประจำเดือน เราจะกลายเป็นคนที่ใจเย็นและอารมณ์นิ่งขึ้นแบบผิดปกติมากๆ มีเหตุผล ไม่งอแง กับแฟน ความคิดเป็นระบบ แต่ก่อนหน้า อารมณ์แปรปรวนขึ้น ลง เป็นบ่อยมาก (กับแฟนคว

ผมเป็นทหารผลัด 1/68 พึ่งขึ้นกองร้อยมาได้ไม่นานมากแต่ทุวันที่ผมอยู่มันทำให้ผมเครียดมากจนถึงขั้นเป็นเจ็บหน้าอก และ เกือบจะเป็นลม ผมอยากวางบัตรออกจากการเป็นทหารมากแต่ก็กลุ้มใจเนื่องจากการวางบัตรมันผิดกฎ

แพนิค จนใช้ชีวิตไม่ได้ กระวนกระวายใจตลอดเวลา กลัวการสูญเสีย ต้องคอยจับตาดูคนในครอบครัวตลอดเวลา ถ้าไม่อยู่ในสายตาหรือห่างหายนานเกิดไปก็จะเป็นอีก รู้สึกจะเป็นบ้า กินข้าวไม่ลง พอตอนกลางคืนเริ่มเป็น ไม่หล

เวลาที่เครียดหรือวิตกกังวลกระทันหันเราจะหายใจสั้นและเร็วกว่าปกติ แล้วก็รู้สึกแน่นเจ็บหน้าอกแบบนี้ใช่โรคแพนิคมั้ยคะ

หรือ โรคตื่นตระหนก (Panic disorder)* หรือบ้างก็เรียกว่า “โรคหัวใจอ่อน” หรือ “โรคประสาทลงหัวใจ” คือ ภาวะวิตกกังวลหรือมีความรู้สึกกลัวอย่างรุนแรงที่เกิดขึ้นอย่างฉับพลันทันทีโดยไม