แพนิค แก้ยังไง

เวลาที่เครียดหรือวิตกกังวลกระทันหันเราจะหายใจสั้นและเร็วกว่าปกติ แล้วก็รู้สึกแน่นเจ็บหน้าอกแบบนี้ใช่โรคแพนิคมั้ยคะ

ใกล้จะสิ้นปี 2568 แล้วอยากรู้(ใส่ใจ)ว่าทุกคนเจอกับอะไรกันมาบ้างในปีที่ทีกำลังจะผ่านไปนี้ ทั้งเรื่องที่ดี ประทับใจ หรือประสบการณ์ใหม่ๆ ที่เพิ่งเคยเจอแล้วมีวิธีรับมือกับเหตุการณ์นั้นอย่างไร หรือใครมีเรื

คือว่าเรามีปัญหาเกี่ยวกับครอบครัว เราเป็นลูกสาวคนแรกและกำลังเรียนตอนนี้อยู่ปี3 ค่ะพึ่งมีแฟนคนแรก ได้มีโอกาสบอกกับพ่อแม่ไปว่ามีแฟนแล้ว โดยพื้นฐานครอบครัวเราค่อยข้างเคร่งเรื่องอะไรแบบนี้ ยังไม่อยากให้เร

ฉันเป็นเด็กพิการทางสมองหรือออทิสติก อยากจะขอคำแนะนำ ว่าผู้ที่มีโรคสมาธิสั้น อาจจะมีผลเป็นโรคซึมเศร้าหรือแพนิคได้ เคยทำร้ายตัวเองแต่ไม่กล้าทำเพราะกลัวเจ็บ ช่วยแชร์แบ่งปันประสบการณ์ของฉันด้วย ขอบคุณล่วง

หลังคอจะสั่นเกร็งเมื่อเจอคนเยอะๆ จนต้องเอามือไปจับหลังคอไว้ ​ไม่ชอบไปในที่คาดเดาไม่ได้ว่าเราจะเจออะไร พูดไม่กล้าสบตาคนอื่นแล้วพูดเสียงสั่น หูแว่วเมื่อได้ยินเสียงหัวเราะคิดว่าคนอื่นหัวเราะเรา คิดลบกับต

สวัสดีค่ะ มีเรื่องจะมาระบาย ตอนนี้เราอายุ17 เป็นลูกสาวคนเล็กสุดที่พ่อกับแม่หย่ากันในวัย5ขวบ หลังจากนั้นตอนเราอายุ15ได้สุญเสียแม่ไปด้วยโรคลูคีเมีย เราอยู่ในบ้านที่คนในบ้านต้องอยู่อย่างงี้เพราะเรายังเรี

ขพอดีมีเรื่องสงสันอยากถามพี่ๆที่เป็นทหารค่ะ แฟนหนูพึ่งไปทหารเมื่อไม่นานมานี้ แล้วล่าสุดโทรมาขอดูปิ๊ขอดูหน้าอก หนูเลยคิดว่าเขาแค่อยาก จนเขาเล่าให้ฟังว่าที่ค่ายจะมีการผ่อนคลายโดยการให้ทหารช่วยตัวเองแล้ว

คือเรื่องที่ผมจะมาระบายอาจจะมีติดเรทบ้างเล้กน้อย ก็ขออภัยด้วยครับ คือผมรู้สึกอยากโดนกอด โดนลูบหลัง/หลังคอ โดยที่ให้คนที่กอด/ลูบเป็นเพศชาย โดยไม่จำเป็นต้องเป็นผู้ชายหล่อๆแมนๆก็ได้ เป็นตุ๊ดเป็นกะเทยก็ยั