นอนไม่พอทั้งๆที่นอนเยอะ

สวัสดีค่ะ เราอายุ20-21 ทำงานด้วยเรียนไปด้วยเราห่างกับแฟน3ปี ส่วนตัวแฟนเรายังไม่ได้ทำงาน ช่วงนึงที่ผ่านมาเรามีปัญหาเรื่องเงินนิดหน่อยซึ่งพ่อและแม่ของแฟนได้เช่าให้เราไปอยู่ต่างจังหวัดกัน ก่อนหน้านี้เราเ

สวัสดีค่ะตามหัวเรื่องเลยค่ะ เราเองอายุ16แล้วตอนนี้ มีปัญหาเกี่ยวกับการฉี่รดที่นอนทุกคืน ย้ำว่าทุกคืน!! เราเครียดมากๆเลยค่ะมันส่งผลต่อการใช้ชีวิตของเรา เราฉี่มาตั้งแต่เด็กจำความได้ตอนอนุบาลไม่เคยเลิกฉี

แฟนเป็นคนตื่นยากมาก ทุกวันเรามีหน้าที่ต้องปลุกเขาให้ตื่นไปทำงาน  หลายครั้งที่เขาต้องไปทำงานสายเพราะเขาไม่ยอมตื่นสักที  เขาทำงานขับรถส่งน้ำแข็ง ตำแหน่งคือขับแทน แต่ละคันจะมีเวลาออกจากโรงงานไม

สวัสดีครับ ผมอยากจะสอบถามคนที่มีความรู้ปัญหาการนอนไม่พอต้องทำยังไงบ้าง คือก่อนหน้านี้ผมนอนประมาณตี 3 ตื่น 6-7 โมงเช้า ตลอด 8-10 เดือน เมื่อประมาณเดือน 8 ที่ผมอดหลับอดนอน ผมรู้สึกว่าตัวเองเบลอ มึน มาทำ

พอดีว่าช่วงนี้รู้สึกว่าตัวเองนอนหลับยากมาก พอหลับก็หลับได้แค่2-3ชม.แล้วก็ตื่นมาเหมือนคนเติมอิ่ม บ้างวันก็นอนได้แค่1ชม. จากปกติจะเป็นคนที่ขี้เซามากนอนวันล่ะ8-12ชม. พึ่งเริ่มมีการนอนไม่หลับตั้งแต่ขึ้นกะ

นอน 5 ทุ่มครึ่ง ตื่น... ตี 5 ครึ่ง ( 6 ชม. ) ทุกวันค่ะ ระหว่างทำงานง่วงมากเลย TT พอได้กินน้ำหวานๆถึงรู้สึกสดชื่น ไม่อยากพึ่งน้ำหวานตลอดน่ะค่ะ ใครมีเคล็ดลับดีๆบ้างคะ ทำไงดีเอ่ย

เรานอนไม่หลับค่ะ ครั้งเเรกที่เป็นก็ช่วงกลางปีที่เเล้ว เป็นสักพักก็หายไป เเล้วก็เป็นอีก วนลูปอย่างนี้ ประเด็นคือส่งผลต่อชีวิตมากๆ ตื่นมาหน้าเหมือนคนไม่ได้นอนสักชาตินึง อยู่ๆไปสักพัก อารมณ์เเปรปรวน โมโห

สวัสดีค่ะ คือเราเป็นคนนอนเร็ว ประมาณทุ่มสองทุ่มก็นอนแล้วค่ะ บางทีก็สามทุ่มแต่ไม่เกินนี้ เราตื่นตี 4 เกือบทุกคืน ระหว่างวันเราก็นอนหลับทุกครั้งที่มีโอกาส แล้วก็ทุกที่เลยค่ะ มีครั้งนึงเพื่อนเรียกแล้วบอก

สวัสดีค่ะทุกคน พอดีเราอยากจะถามเกี่ยวกับการนอนดึก ตอนนี้อายุแค่12ค่ะ เมื่อก่อนไม่ได้นอนดึกเกินตี1เลย แต่ช่วงนี่นอนดึกเป็นพิเศษเพราะก่อนหน้านี่ติวเข้าสอบม1เเล้วสตเป็นคนชอบอ่านหนังสือตอนดึกๆค่ะ เพราะตอน