อาการแบบนี้เป็นรองช้ำหรือป่าว

เท่าที่อ่านๆมาอาการที่ผมเป็นอยู่คล้ายรองช้ำมากที่สุดแต่ส่วนมากเจ็บตรงส้นเท้าแต่ผมไม่เจ็บตรงส้นเท้า
แต่รู้สึกเสียวแปล๊บๆใต้ฝ่าเท้าตรงกลางเหมือนเส้นเอ็นจะขาดไม่กล้าลงแรงปลายเท้า ส่วนมากก็จะเป็นตอนกระโดดหรือวิ่ง
บางทีแค่เดินก็เป็นแล้ว 
แล้วล่าสุดปวดตรงกระดูกและบวมข้างบนเท้า

อยากทราบว่าผมเป็นอะไรผู้รู้ช่วยบอกที
แล้วรักษาหรือบรรเทาอาการยังไง🥲