ลดความอ้วนด้วยวิธีไหนดี

ผมอายุ 17 จะย่างเข้า18แล้วครับ อยากทำร่างกายให้ปกติครับ สมส่วน มีแรง ปกติเป็นคนไม่ค่อยออกกำลังการสม่ำเสมอ เลยกังวลเรื่องหุ่นครับ ตอนนี้อยู่ที่ 55กิโลกรัม สูง171 หรือมากกว่าแค่นิดนึงครับ ควรตั้งเป้าลด

อยากทราบว่ากลุ่มนักลงทุน รูปแบบต่างๆ หุ้น, ฟอเร็กซ์, สัญญาฟิวเจอร์ส ต่างๆ ในเว็บไซต์ Pantip อยู่ในช่วงอายุเท่าไรกันบ้างครับ ขอบคุณครับ แก้ไข ใส่ range อายุผิดนะครับ ตั้งแต่ช่องที่ 5 เริ่มเป็น 36 ช่

แฟนเป็นคนไม่อ้วนไม่ผอมครับ สูง 160 หนัก 54-55 ก่อนหน้านี้เธอกินมื้อเย็นเร็ว บวกกับเลือกกิน ไม่ค่อยกินของมันๆ เช่น มันหมู , หนังไก่ ฯลฯ ก็เลยไม่จำเป็นต้องออกกำลัง ส่วนตัวผม เป็นคนชอบกินมาก และติดนิสัย

อ้วนเกินไปไหมคะ พอดีสามีชอบแอบมองสาวตัวเล็กๆเลยมีอาการนิดนึงอะค่ะ 😂 เราออกกำลังกายนะคะ ควบคุมอาหารพอสมควร สัดส่วน 41-27-40 อะค่ะ ควรลดน้ำหนักหรือควรเลิกกับสามีดีคะ 5555555

สอบถามผู้รู้หน่อยครับ ผมลดน้ำหนักอยู่ น้ำหนักตัวลด สัดส่วนลด ใส่เสื้อผ้าแล้วรู้สึกรวม ไม่รู้สึกแน่นเหมือนเดิม แต่ทำไม มองหุ่นตัวเองในกระจก ร่างกายพุงหน้าท้อง เท่าเดิมเลยครับ ไม่มีอะไรเปลี่ยนเลย แล้วผม