หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำ IF ช่วงงดอาหาร กินน้ำซุปได้ไหม
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
งดอาหารเช้า กินกาแฟดำ 1 แก้ว แล้วพยายามดื่มน้ำเยอะๆระหว่างรอกินตอนเที่ยง แต่มันหิวจนเสียสมาธิ ลองจิบน้ำซุปแล้วพบว่าทำให้ทนหิวได้นานขึ้น เลยสงสัยว่าจริงๆแล้วควรทำหรือไม่ จะไปขัดกับการทำ IF หรือเปล่า
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สอบถามค่า if 16/8 กินมื้อเช้าได้มั้ยคะ
พอดีเพิ่งมาเริ่มสนใจการลดน้ำหนักแบบ if ค่ะ สนใจแบบ 16/8 อยากทราบว่าถ้าเรากินข้าวมื้อเช้า 7 โมง -บ่าย 3 สามารถทำได้มั้ยคะ ระหว่างนั้นถ้าหิวคือ ดื่มน้ำ กาแฟดำ หรื
สมาชิกหมายเลข 3837589
การทำ IF วอนผู้รู้ตอบ
สวัสดีค่ะ พอดีว่าข้วงนี้ลดน้ำหนักด้วย IF จะกินตั้งแต่ 11 โมงถึง 6 โมง แบบ 16/8 แต่ท้องเราจะหิวตอนห้าโมง แล้วห้าโมงก็จะกิน ท้องก็จะอิ่ม หลังจาก 6 โมงก็จไม่กินแล้
สมาชิกหมายเลข 1280961
มีอาการเบื่ออาหาร หลังทำ IF (Intermittent Fasting) มาได้ซักพักค่ะ
ไม่ทราบมีใครเคยมีอาการเบื่ออาหาร หลังจากทำ IF มาได้ซักพักมั้ยคะ ตอนนี้ ทำแบบ 16/8 อยู่ค่ะ ช่วง fast จะทานน้ำเปล่าอย่างเดียว น้ำหนักลดลงพอสมควร แต่ช่วง 2 สัปดาห์
paupau
มือใหม่หัดทำ if
สวัสดีครับ พอดีกำลังเป็นมือใหม่ทำ if อยากสอบถามคนที่รู้หน่อยครับ พอดีตอนนี้ทำ if 8/16 อยู่เริ่มกิน 11.00-19.00 แต่ปกติเป็นคนนอนดึกมากอยู่แล้วหลับประมาณ 01.00 ตื
สมาชิกหมายเลข 8638089
การลดน้ำหนักแบบ IF (Intermittent Fasting) อดตอนเย็นแทนตอนเช้าได้มั้ย?
ไปอ่านเจอการลดน้ำหนักแบบ IF (Intermittent Fasting) ว่าเป็นการอดอาหารเป็นช่วงๆ เพื่อลดไขมันแต่ในบทความส่วนใหญ่เค้าจะอดกันช่วงเช้าจนถึงเที่ยงที่เป็นช่วงกินและนับเ
สมาชิกหมายเลข 3252734
กินข้าวเช้ากัน : ทำกินเองมันดีเยอะดี วันนี้มีต้มเลือดหมูและเป็ดคั่วววว
ลองทำดู เอ้า ต้มจืดใส่เลือดหมูนี่นา ได้มาก้อนนึงสิบกว่าบาท สงสัยทำไมไปกินที่ร้านใส่ให้น้อยจัง ทำเยอะเลยกินกันแบบหนำใจ ลงทุนไม่ถึง100 มาต่อกันที่เป็ดคั่ว แน่นอนว
แก้วหนึ่งใบกับเบียร์สองขวด
สตอรี่มื้ออาหาร "เกี๊ยวน้ำไก่หม่าล่า" 🔥
วันนี้เข้าโซเชียลแอพไหนก็มีแต่ข่าวเครียด ๆ ทั้งนั้นเลยค่ะ เราเลยตัดสินใจปิดโซเชียลและไปหาหนังดู พอดูไปดูหมาก็หิว เปิดตู้เย็นไปเจอแผ่นเกี๊ยวที่เหลืออยู่เลยเอามาท
bammtori
ป๋ากิน 13 พฤษภา: กินบะหมี่พิเศษบ่อย แม่ค้าเลยแถมน้ำซุปใส่เล้งกระดูกอ่อนให้
ป๋าอ้วนกิน 13 พฤษภา: กินบะหมี่พิเศษบ่อย แม่ค้าเลยแถมน้ำซุปใส่เล้งกระดูกอ่อนให้ มีกี่ร้าน ที่คนในร้านจำตัวเราได้ ลุงจะแอบไปกินตอนมื้อดึก เลิกโอที บะหมี่คือเส้นอร
หนมลุง
ช่วยหน่อยค่ะ อยากออกกำลังกายแต่ไม่มีเวลาเลยค่ะ
เราทำงานเลิก2ทุ่มเลยค่ะ ตื่น7โมง ไม่รู้จะเอาเวลาตรงไหนออกกำลังกายเลยค่ะ ไม่อยากใช้ทางลัด(ยาลดน้ำหนัก ปักปากกา) เลยอยากถามทุกคนว่าเราควรออกกำลังกายยังไงคะ ช่วงเว
สมาชิกหมายเลข 9067965
วิ่งวันละ 8 กิโลเมตร เพื่อลดน้ำหนัก ปวดน่องมาก ควรลดไหม
ผมวิ่งวันละ 8 กิโลเมตรเป็นเวลา 70 นาที เพื่อลดน้ำหนัก รู้สึกปวดน่องมาก ควรลดเหลือซัก 60 นาที 7 กิโลเมตร ไหมครับ ส่วนสูง 170 น้ำหนัก 72 อยากลดให้เหลือซัก 64 น่ะค
อยากผอมครับผม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำ IF ช่วงงดอาหาร กินน้ำซุปได้ไหม