คนที่ชอบวิ่งออกกำลังกาย แต่ไม่ชอบเสียเงินไปงานวิ่ง

บางคนคิดว่าเหงื่อยิ่งออกเยอะยิ่งดียิ่งผอมจะบ้า ไปบอกดีๆไม่ได้ด้วยน้ะเถียงกลับมาอีกหัวจะปวดมาก

หาเพื่อนออกกำลังกายfitnessแถวแจ้งวัฒนะค่ะ ยิ่งน้ำหนักตัวมากยิ่งดี😁 เพราะนี่ก็80kg+ค่ะ จะได้ลดไปพร้อมกัน😅 เราต้องใช้แรงใจอย่างมาก หรือไม่น้ำหนักเยอะ แต่อยากหาเพื่อนก็มาออกกำลังกายไปด้วยกันได้นะคะ😊 ป.ล

ตามหัวข้อเลยค่ะช่วงเป็นช่ววปิดเทอมเราเลยอยากลดน้ำหนักเลยทำไอเอฟ 16/8 แต่เราไม่กินของจุกจิกทั้งวันเลยกินข้าวเป็นมื้อ กินแค่2มื้อแต่ก็ไม่ได้เลือกกินค่ะ ระหว่างวันก็ได้ขยับตัวอะไร นอนอย่างเดียวค่ะ แต่ช่ว

สวัสดีครับ ตามหัวข้อเลยครับ คือผมวิ่งออกกำลังเป็นประจำที่สวนสาธารณะใต้สะพานพระราม9 ครับ แต่วันนี้คือมองฟ้าแล้วอยากขึ้นไปวิ่งบนสะพานภูมิพลครับ ฮ่าๆๆๆ.... เลยอยากปรึกษาเพื่อชาวพันทิปว่า... - สะพานภูมิ

ขออนุญาต สอบถามนะจ๊ะ คือเราต้องไปทำงานที่แถวๆถนนข้าวสาร 1 เดือน อยากออกกำลังกายบ้าง พอมีสวนสาธารณะแนะนำ หรือฟิตเนสไหมค่ะ ขอบคุณค่ะ

คือเราอ้วนมาก ตอนนี้หนัก 95 กิโลค่ะ เคยไปวิ่งที่สวนใกล้บ้าน วิ่งได้ 11 วัน น้ำหนักลดไป 5 กิโล พอวันที่ 12  เริ่มเจ็บข้อเท้า ละก็ปวดเข้า เลยเลิกวิ่งไป ตอนนี้กลับมาหนักอีกเหมือนเดิม เลยคิดว่าจะกลับ

คิดว่าไปต้องอ้วนขึ้นแน่ๆเพราะเคยไปมาแล้วหนักขึ้น5โล ปกติเราวิ่งลู่ที่บ้าน ไปเมกาคงไม่สะดวกออกไปวิ่งบนถนน ขอทราบวิธีCardioที่บ้านแบบได้ผลไม่แพ้วิ่งหน่อยค่ะ