นักเพาะกายยังมีวันจันทร์ เป็นวันChest Day(วันเล่นอก) นักฟุตบอลน่าจะมีวันรวมตัวกันมาเล่นบ้างในแต่ละสัปดาห์

กระทู้สนทนา

ฟุตบอล Weight Training Cardio

เอ่อ !!
พอดีปกติยกดัมเบลล์ทุกเย็นอยู่แล้วครับ
ช่วงนี้หัดฟุตบอลเบสิคพื้นฐานอยู่ที่บ้านด้วย
เดาะ ลูกบอล
เลี้ยงหลบกรวย
อยู่ที่บ้านเป็นการคาร์ดิโอไปในตัว
อยากเล่นลงทีมบ้าง
แต่ช่วงเย็นไม่ค่อยเห็นใครไปซ้อมตามสนาม
เลยอยากให้มีวันลงทีมสักหนึ่งวัน
เอาเป็นวันที่คนทั่วไปรู้กันแบบวันChest Day
ควรเป็นวันไหนดี ?