อยากทราบเรื่องการลดน้ำหนัก เด็กอายุ14

กระทู้คำถาม
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ หนู อายุ14สูง153 ควรน้ำหนักเท่าไหร่คะถ้าอยากได้อวบๆ ตอนนี้หนู65 กรุ๊ปเลือด A
ต้องการลดต้นแขนแขน ขาด้านในค่ะ เป็นคนไม่ค่อยกินขนมหวาน ชอบกินเผ็ด เน้นของคาวมากกว่าค่ะ ไม่อยากกินนู้นกินนี่อยู่ตลอดเวลาควรคุมนิสัยตัวเองยังไงดีคะ หรือแนะนำการออกกำลังกายประเภทไหนก็ได้ค่ะ
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
กินอะไร ทำไมถึงอ้วน
น้ำอัดลม อาหารขยะ ชาไข่มุก หมู 3 ชั้น
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่