เราเป็นพวกอ้วนง่ายกินไรนิดๆหน่อยๆก็น้ำหนักขึ้น เลยอยากหายามาช่วยค่ะ ลองออกกำลังกาย3เดือนติดกันกับคุมอาหาร ไม่กินหวานไม่กินเเป้ง น้ำหวานต่างๆก็ไม่กินค่ะ เเต่น้ำหนักไม่ลงเลยค่ะ  อยากรู้ว่าใครเคยกินบ้างเเล้วผลเป็นยังไงบ้างค่ะ