ทุกคนทานอาหาร วันล่ะกี่มื้อ กันบ้างครับ

ตามหัวข้อครับ โดยการที่ผมจะงดทานมื้อเย้น วิ่งเช้าเย็น อย่างน้อย 1 ชม. และในมื้อ เช้า กลางวัน งดทานแป้งครับ

คืออาทิตย์แรก มื้อกลางวัน ทานแกงกะทิ ไม่ว่าจะเป็นแกงข่าไก่ หรือแกงเขียวหวาน น้ำหนักลดเรื่อยๆ แต่พอเข้าอาทิตย์ที่ 2 มื้อกลางวัน เปลี่ยนมาทานผักต้ม+น้ำพริกแจ่ว ทั้งอาทิตย์ น้ำหนักกลับคงที่ไม่ลดเลย *

เรากินข้าววันละ2มื้อ มื้อเช้า ข้าวทัพพีเดียวกับ กับข้าวปกติ เช่น ผัดกะเพรา มื้อเที่ยงกินข้าวกับไข่ต้ม งดข้าวเย็นและออกกำลังกายด้วยการโดดเชือกทุกวัน แต่เป็นคนติดน้ำอัดลม เวลาออกกำลังกายเสร็จก็กินเป๊ปซี

เมื่อก่อนยายเราเป็นคนทานอาหารรสจัดรวมถึงคนในบ้าน​ด้วยค่ะ พออายุมากขึ้นก็ไม่สามารถกินเผ็ดได้ ความหลากหลายในเมนูก็ลดลงเริ่มมีการหงุดหงิดเวลาให้กินข้าว​ ติดของหวานมากขึ้นเจาะน้ำตาลปลายนิ้ว​ได้ค่า​500นิดๆ

ของไทย 15,000 ของญีปุ่น 50,000 แต่ค่าครองชีพเขาแพงกว่าเรามาก เอาแค่ค่าเช่าห้อง ก็เดือนละสองหมื่นอย่างต่ำล่ะ อาหารจานละ 200 แค่ค่าอาหาร + ค่าเช่าห้อง ปาเข้าไปเดือนละเกือบสี่หมื่น 50,000 นี่ต้องหัก

จขกท ทำข้าวต้มเครื่องโบราณ ใส่หมูสับ กุ้งแห้ง ปลาหมึกแห้ง ทำหม้อใหญ่ใหญ่ กินสองมื้อ เช้า กลางวันเลยค่ะ แล้วเพื่อนๆล่ะคะ

พอดีช่วงนี้ผมอ้วนขึ้น​​ วันนี้ผมลองเอาสายวัดวัดรอบเอว จากเลขที่ได้บวกกับที่ผมดูด้วยตาเปล่า ​เอว (พุง) ผมลดลงอยู่ในระดับมาตรฐานก่อนที่ผมจะอ้วนขึ้น แต่ปกติถ้าวัดรอบเอวได้เท่านี้ น้ำหนักผมจะน้อยกว่าที่ช

เราเจอคลิปจากในติ๊กต๊อกค่ะ แต่ไม่ได้กดใจไว้ หายไปแล้ว นางเอกอ้วนมาก กินข้าวตักข้าวเยอะ เพื่อนก็แซว ว่าจะกินหมดหรอ สำหรับ3-4คนทานเลยนะ นางเอกก้มนอนบนโต๊ะ เพื่อนก็แซว ว่าไม่ได้นอนจริงๆ อาจจะแอบกินขนมอยู