ทุกคนทานอาหาร วันล่ะกี่มื้อ กันบ้างครับ

กระทู้สนทนา

โภชนาการ อาหาร สังคมชาวพันทิป

บางคนมื้อเดียวอยู่ได้ทั้งวัน

บางคนสองมื้อ งดมื้อเย็น

บางคนสามมื้อ เช้า กลางวัน เย็น

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 979371

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ได้รับโปรตีนในแต่ละวันน้อยเกินไป ก็มีผลต่อการนอนหลับยากได้นะครับ

ส่วนมากคนเวลานอนไม่หลับ จะไปโฟกัสเรื่องลดคาเฟอีนหรือเรื่อง การออกกำลังกาย หรือเรื่องงดนอนกลางวัน แต่ลืมนึกถึงเรื่องโปรตีนไปเลย แบบนี้คงต้องมีสักมื้อนึงใน 1 วันที่กินเนื้อสัตว์เยอะๆหน่อย และออก

สมาชิกหมายเลข 1620202

เผยความจริงช็อก! แค่ทำสิ่งนี้ตอนเช้า ความดันพุ่งไม่รู้ตัว หลายคนยังทำอยู่ทุกวัน

ความดันพุ่งสูงเพราะพฤติกรรมยามเช้าเพียงอย่างเดียว คนไทยจำนวนมากทำเป็นประจำทุกวันในวิถีชีวิตสมัยใหม่ การงดมื้อเช้ากลายเป็นเรื่องคุ้นเคย ไม่ว่าจะเพราะไม่มีเวลา ไม่รู้สึกหิวหลังตื่นนอน หรือทำตามวิธีลดน้ำ

สมาชิกหมายเลข 5462727

พนักงานปริญญาตรี ที่ญี่ปุ่น ได้เงินเดือน 50,000 บาท พวกเขาอยู่กันได้ยังไง

ของไทย 15,000 ของญีปุ่น 50,000 แต่ค่าครองชีพเขาแพงกว่าเรามาก เอาแค่ค่าเช่าห้อง ก็เดือนละสองหมื่นอย่างต่ำล่ะ อาหารจานละ 200 แค่ค่าอาหาร + ค่าเช่าห้อง ปาเข้าไปเดือนละเกือบสี่หมื่น 50,000 นี่ต้องหัก

สมาชิกหมายเลข 6782994

กำลังลดหุ่น แต่ติดน้ำอัดลมค่ะ กินเป๊ปซี่แบบไม่มีน้ำตาลจะอ้วนไหมคะ

เรากินข้าววันละ2มื้อ มื้อเช้า ข้าวทัพพีเดียวกับ กับข้าวปกติ เช่น ผัดกะเพรา มื้อเที่ยงกินข้าวกับไข่ต้ม งดข้าวเย็นและออกกำลังกายด้วยการโดดเชือกทุกวัน แต่เป็นคนติดน้ำอัดลม เวลาออกกำลังกายเสร็จก็กินเป๊ปซี

สมาชิกหมายเลข 8909959

ขอคำปรึกศาครับ

คือผมอยากลดน้ำหนักครับ ผมว่าจะกินวันล่ะ 2 มื้อ มื้อแรกช่วง 10 โมง จนไม่เกินเที่ยงครับ ( และปริมาณเล็กน้อย ) ช่วงที่สองผมมองว่าผมจะกิน(ทาน) มื้อที่สองช่วง 4 โมงเย็น ไม่เกิน 6 โมงเย็นครับ และมื้อที่สองผ

สมาชิกหมายเลข 8121614

แชร์อาหารที่กินในช่วง 2 เดือนที่ผ่านมา รู้แล้วว่าอาหาร 80 ออกกำลัง 20 มีอยู่จริง

สวัสดีค่ะ NickyOkawa เอง วันนี้จะมาแชร์เมนูอาหารที่ถ่ายไว้ในช่วงสองเดือนที่ผ่านมา เรากำลังรักษาตัวจากอาการหมอนรองกระดูกสันหลังทับเส้นประสาท ทำให้ไม่สามารถออกกำลังกายได้ แต่แพทย์ศัลยกรรมกระดูกบอกให้ลดน

NickyOkawa

มนุษย์เงินเดือนคุณนอนกลางวันกันไหม มีใครงีบหลับระหว่างพักเที่ยงในวันทำงานหรือหาเวลาว่างๆในวันหยุดนอนกลางวันเป็นประจำบ้าง

ตามหัวกท. เลยค่ะ ปกติหาเวลา นอนพักกลางวันกันไหมคะ มีใครนอนกลางวัน เป็นประจำบ้างไหมคะ จขกท. เป็นคนนอนหลับน้อยมากในตอนกลางคืน แต่ไม่เคยนอนกลางวัน เพื่อนๆคนรอบข้าง แนะนำให้หาเวลานอนเพิ่ม หรืองีบหลับ ในช

สมาชิกหมายเลข 929079

หาไอเดียเมนูทานตอนลดพุง ~

อยากได้ไอเดียข้าวแต่ละมื้อ มื้อเช้า/กลางวัน/เย็น มื้อไหนควรทานแบบไหนคะ หรือเมนูอะไรช่วยลดไขมันหน้าท้องและคุมน้ำหนักได้ ส่วนตัวควบคุมเวลาการกิน9.00-17.00 งดหวานค่ะ แต่พวกเครื่องปรุงไม่มีแบบคลีน หรือโซเ

สมาชิกหมายเลข 8699363

ช่วยหาการ์ตูนหน่อยค่ะ เป็นการ์ตูนอ่านนะคะ นางเอกอยู่มัธยม ตัวอ้วนโดนเพื่อนแซวบ่อยๆ มีคนบอกว่าอยู่ในเว็บตูน

เราเจอคลิปจากในติ๊กต๊อกค่ะ แต่ไม่ได้กดใจไว้ หายไปแล้ว นางเอกอ้วนมาก กินข้าวตักข้าวเยอะ เพื่อนก็แซว ว่าจะกินหมดหรอ สำหรับ3-4คนทานเลยนะ นางเอกก้มนอนบนโต๊ะ เพื่อนก็แซว ว่าไม่ได้นอนจริงๆ อาจจะแอบกินขนมอยู

สมาชิกหมายเลข 3673905

ชอบกินก๋วยเตี๋ยวไก่มะระ

มีใครชอบกินก๋วยเตี๋ยวไก่มะระ เพราะอยากกินแค่มะระไหม? เพราะอะไร?

สมาชิกหมายเลข 7442452

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ โภชนาการ อาหาร สังคมชาวพันทิป

{room_name}

ทุกคนทานอาหาร วันล่ะกี่มื้อ กันบ้างครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ