หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ชิทอัพไม่ขึ้นแต่ก่อนหน้านี้ทำได้
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
ผมเริ่มออกกำลังกายตามแอพๆหนึ่งช่วงแรกที่มีให้ชิทอัพผมก็ทำได้แต่พอทำไปได้หลายวันแอพก็เพิ่มจำนวนการชิทอัพและการกินของผมก็เยอะขึ้นมันเกี่ยวไหมที่ผมจะชิทอัพไม่ขึ้น
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำไมผมซิทอัพไม่ค่อยขึ้น?
คือผมนั้นออกกำลังกายเป็นประจำอยู่แล้วแต่ช่วงนี้ผมไม่ค่อยซิทอัพผมไปเล่นลูกกลิ้นออกกำลังกายแทนประมาณเกือบอาทิตย์แล้วผมมาซิทอัพใหม่มันแทบไม่ขึ้นอะครับตอนก่อนๆผมซิท
สมาชิกหมายเลข 4847727
ทำไมหมดแรงตอนออกำลังกายครับ
เรื่องมีอยู่ว่า เมื่อ5วันที่แล้วผมออกกำลังกายลดน้ำหนักครับออกโดยการดระโดดเชือดวันละ1000แล้วก็วิดพื้นอะไรประมาณนี้อะครับแต่หลังจากทำต่อเนื่องกันผมก็ลองวิดพื้นดูป
สมาชิกหมายเลข 5818273
อยากเป็น personal trainer ยากมั้ยครับ
ตอนนี้ผมอยู่ม.5ครับชอบในการสอนออกกำลังกายดีผมเริ่มชอบตอนที่ผม โดนเพื่อนทักมาบอกว่าผอมลงหรอหุ่นดีจัง ส่วนตัวผมใช้เวลาออกกำลังกายศึกษาเรื่องการกินออกกำลังกายมาเยอ
สมาชิกหมายเลข 4996178
ออกกำลังกายท่า ซิทอัพแล้วเจ็บท้อง????
ผมเพิ่งเรื่มออกกำลังกาย แถวบ้านมีเครื่องกำลังกายสาธารณะผมเลยไปลองเล่นดู ..วันแรกเล่นท่าซิทอัพนี่แหละพอกลับบ้านมาก็ปกติดี ..พอวันที่สองไปเล่นอีกพอกลับมาเริ่มเจ็บ
สมาชิกหมายเลข 4388502
กินเพิ่มเพื่อทำให้ระบบเผาผลาญทำงานเหมือนเดิม ต้องกินนานเท่าไหร่
ผมคุมอาหารและออกกำลังกายมาพักนึ่งร่างกายมันชินแล้วน้ำหนักนิ่งมาเป็นเดือนแล้ว รู้มาคร่าวๆว่าต้องกินเพิ่มเพื่อทำให้ระบบเผาผลาญกลับทำงานเหมือนเดิม แล้วต้องกินนานเท
สมาชิกหมายเลข 8031875
ชาบูชิ จัด “ซูชิบุฟเฟต์” ครั้งแรก!!!! ราคาเพียง 199
ชาบูชิ จัด “ซูชิบุฟเฟต์” ครั้งแรก!!!! ราคาเพียง 199 ได้ทั้งซูชิ กุ้งเทม แกงกะหรี่ และของทอด พิเศษเฉพาะร้านชาบูชิสาขาในบิ๊กซี และ โลตัส 3 วันเท่านั้น! ระยะเวลาบ
as12df
ชาเขียวโออิชิข้างขวดไม่มีระบุว่ามีกาเฟอีนจะมีกาเฟอีนไหม?
ปกติเวลาซื้อน้ำชาจะมีระบุว่ามีกาเฟอีน เป๊ปซี่โคล่าก็มี เลยอยากจะรู้ครับว่าขวดชาโออิชิรสน้ำผึ้งไม่มีระบุว่ามีคาเฟอีนตกลงมีคาเฟอีนไหมครับ?
สมาชิกหมายเลข 3805626
โออิชิ ชาคูลซ่าสีเหลือง นี่มีน้ำตาลเยอะมั้ยครับ
พอดีชอบกินมากๆพอเหนื่อยๆได้กินแล้วสดชื่นทันที แต่กลัวอ้วนเหมือนกัน
สมาชิกหมายเลข 2100804
💡ร่างกายไม่ได้ป่วยทันที 🍕🍗🍳 แต่มันอาจกำลังอักเสบเงียบๆ จากสิ่งที่คุณกินทุกวัน ⚠️
หลายคนคิดว่า “การอักเสบ” ต้องมีอาการชัดเจน เช่น ปวด บวม แดง ร้อน แต่จริง ๆ แล้วร่างกายอาจอยู่ในภาวะอักเสบระดับต่ำแบบเงียบ ๆ จากพฤติกรรมที่ทำซ้ำทุกวัน โดยเฉพาะอา
อัมปาจุม
ญี่ปุ่นก้าวล้ำนำไทยไปอีกขั้น .. พัฒนาต่อยอดอาหารกลางวันเด็กนักเรียน
ญี่ปุ่นก้าวล้ำนำไทยไปอีกขั้น .. พัฒนาต่อยอดอาหารกลางวันเด็กนักเรียน ในขณะที่ไทยกำลังแก้ไขปัญหาการทุจริตอาหารกลางวันเด็กนักเรียนเป็นวิกฤตที่กระทบต่อโภชนาการ และส
สมาชิกหมายเลข 4755513
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ชิทอัพไม่ขึ้นแต่ก่อนหน้านี้ทำได้