ลดความอ้วน

สวัสดีค่ะทุกคน เราอยากหุ่นดีค่ะคือหุ่นตอนนี้เราก็ไม่ถึงขั้นอ้วนมากไม่ถึงขั้นอวบอ่ะค่ะ (อก36 เอว32 นน70สูง163)
เราอยากออกกำลังกายแต่เราไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหนค่ะพอมีวิธีมั้ยคะ
เราอยากให้สัดส่วนเราลดอ่ะค่ะไม่ถึงขั้นผอมก่ได้ค่ะแค่อยากให้หุ่นดูดีกว่านี้
ช่วยแนะนำทีนะคะ