เพื่อนๆออกกำลังกายกัน กี่วันต่อสัปดาห์ครับ

สวัสดีค่ะชาวพันทิป คือ เราอยากจะลดน้ำหนักโดยการออกกำลังกายกับเพื่อน โดยตั้งแพลนไว้ดังนี้ วิ่ง 1 สัปดาห์ ที่ สวนรถไฟ เชียงใหม่ แล้วค่อยไปฟิตเนตวันเว้นวัน ประมาณ1เดือนครึ่ง โดยระหว่างนั้นจะคุมอาหารด้วย

สวัสดีครับ ปกติ ผมออกกำลังกายแบบเต้นมาตลอดแต่ มาช่วงหนึ่ง เดินพลาดข้อเท้าแพลน ตอนนี้ครบ 1 สัปดาห์แล้ว ไม่มีการบวมและรู้สึกเจ็บ สามารถออกกำลังกาย แบบเต้นได้เหมือนเดิมไหมครับ

สูง 158 หนัก 66 อยากลดเหลือ 50 ค่ะ พรุ่งนี้จะเริ่มลดแบบจริงจังวางแพลนไว้แบบนี้ค่ะ เช้าและกลางวันกินปกติแต่คุมแป้ง หวาน มัน ของทอด สี่ห้าโมงไปวิ่งที่สวนสาธารณะเดินเร็วสลับกับวิ่ง1ชม. ตั้งเป้าไว้จะออกกำ

ผมกำลังมีแพลนไปเที่ยวเพชรบูรณ์เริ่มที่จังหวัดเพชรบุรี เป้าหมายที่ผมอยากได้คือ ผมอยากไปวัดผาซ่อนแก้ว และต่อด้วย วัดป่าภูทับเบิก แล้วพักที่ภูทับเบิก พอจะเป็นไปได้มั้ยครับ 55 มีใครเคยไปด้วยแพลนนี้แล้วบ้า

เริ่มต้นลดนน.แบบจริงจัง มาได้เดือนกว่าๆแล้วค่ะ ลดไป 5กก. จาก85 ตอนนี้เหลือ80 (เริ่มมีกำลังใจ ทำอะไรคล่องแคล่วขึ้น) ก่อนหน้านี้ ก็ออกกำลังกายสม่ำเสมอมาปีกว่าด้วยการเต้นแอโรบิค 4 วันต่อสัปดาห์ แต่ไม่คุม

ตอนนี้ผมเพิ่งมาเรียนต่อต่างประเทศได้ 1 สัปดาห์ ... ก่อนหน้าที่จะมาผมเปลี่ยนเบอร์โทรผมให้เป็นแพคเกจเติมเงินแทน เพื่อจะเก็บเบอร์โทรศัพท์ไว้ แล้วระหว่างช่วงสัปดาห์แรกนี้ ก็ใช้แพคเกจ เน็ตโรมมิ่งอยู่ เมื่

อยากถามผู้ที่ชอบท่องเที่ยวในประเทศว่า ถ้ามีแพลนจะไปท่องเที่ยวติดต่อกันหลายวัน หรือไปกันหลายคน ถ้ามีบ้านตกแต่งสไตล์รีสอร์ทปล่อยเช่าแบบรายสัปดาห์ เช่น สัปดาห์ละ 5-7 พัน อยู่กันกี่คนก็ได้ แต่ไม่ใช่วิลล่า

ส่วนตัวใช้ของทรูมานานมากแต่รู้สึกว่าเน็ตทรูราคาสูงขึ้นแต่แพ็กเกจไม่คุ้ม เลยมีแพลนจะย้ายค่ายเบอร์เดิมไปทางAis คนที่ใช้aisอยู่มีแพ็กเกจอะไรแนะนำไหมคะ สำหรับคนใช้แค่อินเทอร์เน็ตไม่เน้นโทร

รายได้ผม 90k + ทำงานที่ bank ทำให้จะได้สวัสดิการดอกเบี้ยด้วย. แต่ผมมีแพลนจะลาออกไปเรียนต่อเมืองนอก 2-3 ปีค่อยกลับมาครับ. ลังเลซื้อบ้านตอนนี้ ผ่อน 15-20k ต่อเดือนแล้วปล่อยเช่า. แต่จากที่ศึกษาข้อมูลวงก