หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินอะไรที่คุมหิวใน 7-11 ได้บ้างคะ ขอแคลไม่เยอะนะคะพอดีลดน้ำหนักอยู่คะ?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
งานขาย
เราทำงานกลางคืนอะคะเราเคยดีดขึ้นมาเยอะที่ดีดคิดว่าเพราะกินของจุกจุกแน่ๆ เราเลยมาคิดว่าจะไม่กินอะไรเลยตอนทำยกเว้นนํ้าเปล่า แต่ต้องขายของดึกเลยทีเดียว แล้วคือมันก็จะชอบหิวตอนประมาณเที่ยงคืน คือเราทำงานขายของตอนกลางคืน แน่นอนข้าวเช้ากับข้าวเที่ยงนี้ไม่ได้กินแต่ข้าวเย็นกินค่ะ เราอยากรู้ว่าอันไหนคุมหิวดีที่สุดคะ เราไม่อยากกินของอย่างอื่น ยกเว้นที่ถามไว้นะคะ ขอบคุณค่ะะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินน้อยแต่น้ำหนักขึ้น
สวัสดีค่ะ เรากินข้าวเหมือนทำ if ค่ะ เราตื่นประมาณ 12:00 กว่าจะหิวหรือกว่าจะได้กินก็ 15:00 (ส่วนมากกินเป็นอาหารจานเดียวไม่ก็ฟาสต์ฟู้ต ปริมาณปานกลางค่ะ) พอตกเย็นม
สมาชิกหมายเลข 5600708
ทำ if ยังไงให้เห็นผลคะ
คือเราตั้งใจอยากลดน้ำหนักช่วงเปิดเทอมค่ะเลยจะทำ if ต้องเราว่าเราจะอาหารตามที่ที่บ้านทำเลยค่ะ เพราะเลือกไม่ได้จริงๆค่ะ ที่บ้านเราก็ทำพวกของผัดของต้มเลยค่ะแบบข้าว
สมาชิกหมายเลข 6678457
กำลังลดนน.กินเเบบนี้ได้ไหม?
คือเมื่อก่อนเราไม่ค่อยได้กินข้าวเช้าเพราะไม่ทัน เเต่เวลาอื่นกินเยอะมาก เราเลยอ้วน เราเลยลดนน.เเต่เราไม่รู้ว่ากินเเบบไหนดีให้เหมาะสมกับเด็ก เช้า: ผลไม้ต่างๆ เช่น
สมาชิกหมายเลข 5376772
แนะนำตัวอย่างอาหารลดน้ำหนักหน่อยค่ะ
เราอายุ 15ปีค่ะ ตั้งใจไว้ว่าจะลดน้ำหนักให้เหลือน้ำหนัก 40ค่ะ ตอนนี้เราน้ำหนัก 48 สูง 150 เรามีเวลาลดน้ำหนักจนขึ้นม.4เลยค่ะ * เราอยากให้ทุกคนแนะนำอาหารในแต่ละมื้
สมาชิกหมายเลข 7274123
กินเนสวีต้าหลัง 3 ทุ่มจะอ้วนไหมคะ?
ตอนนี้เรากำลังจะลดความอ้วนตามคำบัญชาแฟนค่ะ555 แต่เราเป็นคนหิวบ่อย หิวจุกจิก ต้องมีขนมพวกเวเฟอร์ หรือช็อคโกแลตแท่งไว้ตลอดเวลา เรากินอาหารเป็นเวลาค่ะ เช้า กลางวัน
สมาชิกหมายเลข 2141848
อยากกินนมเปรี้ยวดัชมิลล์แต่กลัวอ้วนนนน
หลังจากกินอะไรไม่ได้มา2วัน1คืนตอนนี้อยากกินนมเปรี้ยวอ่าาาา
สมาชิกหมายเลข 8827086
มีใครลดน้ำหนักด้วยการงดข้าวเย็นแล้วได้ผลจริงไหม
อดมื้อเย็น ผอมจริงหรือไม่? คำตอบคือ “อาจผอมในช่วงแรก” เพราะแคลอรี่รวมทั้งวันลดลง แต่ไม่ได้แปลว่าจะผอมระยะยาวเสมอไป หลายคนพังตรงนี้👇 กลางวันอดทนได้ → กลางคืนหิว
บิ๊กเทรล007
ตารางแคลลอรีในอาหาร(สำหรับคนที่นับแคลลอรีในการทานอาหาร)
รายการอาหาร จำนวนแคลอรี่/1 จาน หน่วยจะเป็น kcal ทั้งหมดค่ะ ตัวเลขข้างหลังคือปริมาณแคลอรี่ ข้าวมันไก่ 596 ข้าวหมูแดง 541 ข้าวราดแกงเขียวหวานไก่ 483 ข้าวยำปักษ์ใต
kanyong1
ออกกำลังกายในบ้าน จำเป็นต้องใส่ผ้ารองเท้าใบไหมคะ
สวัสดีค่ะชาว Pantip ช่วงนี้เน้นออกกำลังกายอยู่ที่บ้านเป็นหลัก ส่วนใหญ่จะเป็นพวกบอดี้เวท คาร์ดิโอมีกระโดดบ้างนิดหน่อย หรือเต้นตามคลิปใน YouTube ค่ะ อยากสอบถามเพื
สมาชิกหมายเลข 5672124
คุมอาหารแล้ว แต่ไขมันยังไม่ลง? อาจเพราะสิ่งนี้เช็กเลย !
หลายคนพอผลเลือดออกมาLDL สูง / ไตรกลีเซอไรด์ (TG) สูง ก็จะโฟกัสไปที่ “อาหาร” ทันทีงดหวานแล้วเลี่ยงของมันแล้วแต่ค่าก็ยังไม่ลง…ต้องบอกแบบนี้เลยครับ “อาหารสำคัญ…แต่
parn 256
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
งานขาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 3
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินอะไรที่คุมหิวใน 7-11 ได้บ้างคะ ขอแคลไม่เยอะนะคะพอดีลดน้ำหนักอยู่คะ?