หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เล่นเวท วิดพื้น ได้น้อยกว่าเดิม แบบเมื่อก่อนได้ 20 30 ที แต่ตอนนี้ 5 10 ที ก็จะไปแล้ว มันเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายผม?
กระทู้คำถาม
ยกน้ำหนัก
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
Weight Training
ระบบร่างกาย
เมื่อก่อนผม เล่นเวท วิดพื้น ได้จำนวนครั้งในรวดเดียวค่อนข้างเยอะ แต่ตอนนี้ทำไมผมถึง เล่นเวท หรือ วิดพื้น ได้ตำนวนครั้งลดลงอะครับแบบ 5ที10ทีก็จะไปแล้ว
(ช่วงนี้ผมนอนดึกด้วยแบบ ตี 3 ทุกวัน ตื่นสาย แบบนี้มันเกี่ยวไหมครับ และไม่ค่อยได้ออกถี่ๆเหมือนเหมือนก่อน)
ผมว่าเกี่ยวแน่เลย555 เพื่อความมั่นใจครับ ถามผู้รู้
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
อายุ เท่าไร นน. ด้วย ...??
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รบกวนสอบถามตารางออกกำลังครับ
รบกวนสอบถามเพื่อนๆ ที่ชำนาญการออกกำลังกาย ดูตารางการออกกำลังที่กะจะปรับด้วยครับ อายุ 37 สูง 174 หนัก 70 กิโลกรัม ที่ผ่านมาออกกำลังกายเรื่อยๆ ด้วยการเล่นเวทบ้าง สลับกับการวิ่งบ้าง ช่วงนี้ไม่สะดวกเข้าฟ
สมาชิกหมายเลข 779312
วิธีนอนหลับดีๆ ที่ทำแล้วรู้สึกชาร์จพลังเต็มที่
สวัสดีครับทุกคน 😊 ช่วงนี้ผมได้ลองปรับวิธีการนอนใหม่ๆ เพราะรู้สึกว่าการนอนที่ดีมันสำคัญกับการใช้ชีวิตในแต่ละวันมากจริงๆ ก่อนหน้านี้ผมก็มักจะนอนดึก และตื่นสายๆ จนรู้สึกว่าร่างกายมันอ่อนแอ ไม่สดชื่นเลยค
สมาชิกหมายเลข 8036314
ซอยไม่เป็น น้องชายอ่อนตัว ติดมือ แก้อย่างไรครับ
ปัญหาของการมีเพศสัมพันธ์ครับ ห่างหายจากการมีเรื่องอย่างว่ามานานเลยครับ พอต้องมีแล้วน้องก็ชูชันนะครับ แต่กลางทางน้องคออ่อนลงไปเลย คาถ้ำ......แฟนเลยนอยด์เลยทีนี้ ถ้ำแห้งในที่สุดจนต้องหยุดสำรวจถ้ำกันเลย
สมาชิกหมายเลข 8253853
แฟนให้นอนดึก
ผมทำงานกลับมาให้นอนหลังตี1 ทุกวัน บางทีกลับมาบังคับให้นอนเลย แล้วชวนตื่นมาตีสองตีสามถ้าทำตัวง่วงหรือจะหลับก็จะมีปัญหาทุกครั้ง ซึ่งผมไม่ได้อยากง่วงหรอกมันทรมาณที่ต้องมาฝืนกลั้นไม่ให้หลับร่างกายมันง่วงเ
สมาชิกหมายเลข 5425518
วิดพื้นอาทิตย์ละ5วันแต่จู่ๆก็วิดไม่ขึ้น
ผมเป็นเด็กอายุ15 ออกกำลังกาย ผมวิดพื้นจันทร์ถึงศุกร์พักเสาร์อาทิตย์ กินวันละ2000กว่าแคล สูง169 หนัก55 (ผมผอมมาก)ปกติผมวิดพื้นได้เซ็ทละประมาณ15ถึง20แล้วจู่ๆวันนี้วิดแค่10ครั้งก็ไม่ไหวแล้วต้องพักละก็เปล
สมาชิกหมายเลข 6889584
วัดแขกสีลม จัดงานเทศกาลนวราตรีร่วมสืบสานเทศกาลแห่งการฉลองบูชา พระแม่อุมาเทวี ครั้งยิ่งใหญ่ 1 ปีมีครั้งเดียว
กรมการศาสนา จับมือสำนักพราหมณ์ฯ และวัดแขกสีลม จัดงานเทศกาลนวราตรีร่วมสืบสานเทศกาลแห่งการฉลองบูชาพระแม่อุมาเทวี ครั้งยิ่งใหญ่ 1 ปีมีครั้งเดียว วันจันทร์ที่ 22 กันยายน 2568 เวลา 08.45 น . กรมการศาสนาร
อาคุงกล่อง
มีใครlookmaxไหมครับ ในนี้ (ลึกถึงblack pills)
เผื่อเราจะคุยกันได้(ผมอายุ14) ตอนนี้ ผม มี deepbite (ฟันบนครอบฟันล้าง (มีplan จะไปจัดฟัน)) ครับ cheekboneไม่ชัด maxilla ยุบ(ตอนนี้เริ่มขยายแล้ว) ผม thumbpull 45วิ ทุกชม กับ mewing ตลอดเวลา กิน แคลเซีย
สมาชิกหมายเลข 7917555
8 ความเสี่ยงสุขภาพของคนชอบนอนดึกตื่นสาย
1. โรคอ้วน อย่างที่บอกว่าคนนอนดึกมักจะเสี่ยงต่อการกินอาหารมื้อหลัง 2 ทุ่ม และส่วนมากก็มักจะเลือกกินอาหารสำเร็จรูป แคลอรีสูง หรือบางคนจัดมื้อหนักซะเลย ซึ่งก็จะทำให้ร่างกายรับพลังงานส่วนเกินตรงจุดนี้เพ
totoonline
[รีวิว] ลอง CLYN 16X HYA มาส์กครั้งแรก บอกเลย…หน้าเหมือนคนนอนเต็มอิ่มครบ 8 ชม. (ทั้งที่จริงนอนไปแค่ 4 ชม.เอง) 😂💧
สวัสดีค่ะสาวๆหนุ่มๆที่หลงเข้ามาอ่าน 🙋🏻♀️ก่อนอื่นสารภาพเลยว่าเป็นสาย "ใช้ชีวิตโหดแต่ยังอยากสวย" แบบนอนดึก ตื่นเช้า แต่งหน้าทุกวัน จนผิวหลังๆมานี้คือแห้ง ลอก เครื่องสำอางไม่ติด แถมโทรมจนค
สมาชิกหมายเลข 7923336
"กิน-ออกกำลังกาย" อย่างไร? ที่ช่วยให้ "ชีวิตยืนยาว ไม่แก่" ไปตามอายุขัย ตอนที่ 1
บทความนี้จะขอเน้นแบบเนื้อๆ กรองน้ำทิ้งเพื่อไม่ให้เสียเวลาอ่านเยอะ เพราะยุคนี้มีอะไรให้เสพมากมาย เข้าใจครับ มาเริ่มจากการกินก่อนเลยนะครับ โดยจะแบ่งการกินออกเป็น 3 ระดับ ดังนี้ ระดับที่ 1: อาหารเพื่อคว
LamoonMan
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ยกน้ำหนัก
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
Weight Training
ระบบร่างกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เล่นเวท วิดพื้น ได้น้อยกว่าเดิม แบบเมื่อก่อนได้ 20 30 ที แต่ตอนนี้ 5 10 ที ก็จะไปแล้ว มันเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายผม?
(ช่วงนี้ผมนอนดึกด้วยแบบ ตี 3 ทุกวัน ตื่นสาย แบบนี้มันเกี่ยวไหมครับ และไม่ค่อยได้ออกถี่ๆเหมือนเหมือนก่อน)
ผมว่าเกี่ยวแน่เลย555 เพื่อความมั่นใจครับ ถามผู้รู้